ultra

[...] i zdanie sobie wyrobić ;-) Mckenziego znam z "Power, speed endurance ", kobyły skierowanej do triathlonistów głównie. Tutaj kuszą plany typowo biegowe, w szczególności pod ultra. Jakoś nie mogę dojść do siebie po tym Karkonoskim, czuję lekkie wypalenie a może właśnie zjechanie z tych śmieciowych kilometrów dałoby mi świeżość? Zamówię, poczytam [...]

[...] i "udowadniaczy coś sobie w okolicach 40 roku życia". (Oprócz "spacerowicza" sam się łapię na te kategorie). Jest moda na bieganie, jest moda na triathlon, robi się moda na ultra. Skarzyński próbuje być Rejtanem, ale to nie ma sensu. Zrobił się wdzięcznym celem ataku. Jest moda, jest chęć społeczna, jest trochę grosza do zarobienia -będą biegi [...]

[...] dla własnej satysfakcji no i może czerwonej koszulki Top Team . Przy kettlach nie ma szans rozbudować mięśni ale jest to system który łączy w jednej sesji dwa treningi ultra wytrzymałość siłową ,areobową i siłę funkcjonalną.Nie zapomnę tego momentu jak raz chyba gdzieś po prawie roku trzaskania tylko wyciskania i mnóstwa wymachów i rwań [...]

Tri może w 2017-18, nie mam umiejętności pływackich, ale ultra po górach? Why not. Dzisiaj ostatni dzień w Anglii , na zewnątrz chłodno, siłownia w tym hotelu cienka jak sik nietoperza... Brak nawet biezni,... Jakieś 2 rowerki, atlas i materac.... Wieczór więc spędzam z KingGoblin :) Jutro pobiegam po Rzeszowie... [...]

[...] na ustawienia stóp, ale i widok z perspektywy: https://www.youtube.com/watch?v=KaNgdTgOavU Tu moja prywatna motywacja. Ten film towarzyszył mi jeszcze przed pierwszą myślą o ultra… wydawali mi się tacy wolni, nieograniczeni, nieosiągalni…. Nadal tacy są i ja jestem bliżej i bliżej… https://www.youtube.com/watch?v=yOfkwA26hrY A na sam koniec…” [...]

[...] testuj sporo na zbiegach. Po Maratonie Beskidy można zaczernić sobie wszytskie paznokcie, jeśli wybór nie bedzie trafiony. W zasadzie taka jest cena, jaką płaci się za ultra, ale 5-7 h biegu nie powinno tak masakrować:) Panowie powyżej ostrzegają Cię przed zbieganiem - fakt, to jeden z bardziej kontuzyjnych elementów biegu, ale jeśli [...]

Może ultra w 2016 ? Lub TRI ? Cel faktycznie jest potrzebny...

[...] właśnie wydaje mi się że mięśnie w nogach mam dość mocne, powinny mi pomagać, a jednak.. może rzeczywiście trzeba nad techniką popracować.. A powiedz mi nie myślałaś nad ultra Granią Tatr? tzn teraz już i tak dopiero za rok, w ostatni weekend właśnie się odbyły te zawody. Ja wiem że to tylko 70km %-) no ale przewyższenia sporo, jak zobaczyłam [...]

Shadow: powodzenia, wiadomo masz i moje wsparcie. Moje skromne, bo doświadczenie biegowe poniżej zera, szczególnie ultra. Czytam intensywnie Twój dziennik i przy okazji wielu ciekawych rzeczy się dowiaduję, choćby o podbiegach i zbiegach:-) Dobrą robotę robisz. Trenuj z głową i unikaj kontuzji:-) Jeszcze raz: powodzenia:-D

Szczęście uśmiecha się do tych, którzy ośmielają się po nie sięgnąć... Powodzenia Przy okazji urlopu biegam trochę po Beskidach i od jutra po Tatrach. To mocno inne bieganie. W czasie kiedy ja będę trybił, czy 2016 nie jest za szybko na debiut i szukał biegu z luźnym limitem, Ty będziesz już ultra :)

[...] mające wpływ na produkcję w organizmie hormonu IGF-1 powodującego wzrost masy mięśniowej. Najważniejsze cechy produktu: • Czysty izolat białek serwatkowych • Tworzony w ultra-mikrofiltracji • Szybka wchłanialność = zwiększony efekt anaboliczny • Wysoka jakość • Nie powoduje dolegliwości żołądkowych • Bardzo wysoka wartość biologiczna [...]

Nie bo na plakacie jest jeszcze 6 kotow i puszka Lunch Protein Ultra Anabolic Forumla 1 %-)

[...] brak STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: kiedyś (2-3lata temu jakies białka przez krótki okres) BUDŻET: 50-200 zł Mianowicie który środek dla mnie najlepszy: ATHLETIC XTREME Lean FX 84 kap. Vpx - Redline ultra hardcore Dyma Burn X-Treme Venom Hyperdrive 3.0+ DYNAMIC FORMULAS THERMOCORE Zmieniony przez - Yahooh w dniu 2015-08-15 10:10:27

Wbrew pozorom to "najbliżej" do TriCityTrail, bo tam częściej bywam niż na południu Polski. Tak czy inaczej z czasem coś wykombinuję. Zawsze można ze dwa dni spędzić w tamtych rejonach i zaliczyć ultra :-)

[...] najlepiej bo z rodzinką bym pojechał i jakaś taka fajna wycieczka by wyszła.Czas jeszcze jest, jak napisałem na razie info zbieram, więc i tak dzięki za odpowiedź :-) To ze stolicy to masz rzut beretem ultra kamieńsk. Ale jeszcze ciężko coś o tym biegu powiedzieć, bo dopiero pierwsza edycja w październiku będzie. Maja być dwie pętle po 25 km.

[...] ale też kawał drogi jak na początek. Kurde, dobrze kojarzę, że Ty gdzieś z Wybrzeża? Więc w góry to masz wszędzie daleko, czy to Sudecka, czy Chudy ;) No chyba że tricity ultra trail. Więcej chyba Spawareczka może powiedzieć, bo ja tam jeszcze leszcz jestem. Ale Sudecką jednak bym polecał - ma magię w sobie ten bieg .. Moim zdaniem warto [...]

[...] się 50 km tygodniowo - tylko szybkość biegu zdecydowanie nie ta:) Jeszcze raz dzięki, mam nadzieję, że kiedyś ( po triatlonie i maratonie ) - wybiorę się na jakiś krótszy ultra:) odnośnie kilometrażu - 200 to minimum. W szczycie sezonu i przed startami to raczej 240-270 km, ale to już inna bajka. Myślę, że do maratonu nie ma potrzeby biegania [...]

[...] pracy nad prędkością na np. 10 km - tam mój czas jest marny, ale biegam raptem niecałe 3 miesiące… Kilometraż tygodniowy mam prawie jak Twój - około 40, czasem zdaży się 50 km tygodniowo - tylko szybkość biegu zdecydowanie nie ta:) Jeszcze raz dzięki, mam nadzieję, że kiedyś ( po triatlonie i maratonie ) - wybiorę się na jakiś krótszy ultra:)

[...] pacuję przed startem w górach. Na asfalcie było tabelkowo i raczej nie miałam problemów z wydłużaniem biegów, wręcz czekałam na te treningi i już rządziła głowa:) Przy ultra nie schodzę z objetości w zasadzie przez cały rok. Zimą zamieniam 1-2 treningi biegowe na bieganie na nartach i w zasadzie przez cały rok znajdzie się moze 1 miesiąc, [...]

Dopóki biegałam po asfalcie, każdy bieg był walką o czas. Męczące to strasznie :) W ultra nie ma możliwości porównania, czas nie jest wymierny - jakkolwiek to brzmi. Gdyby tak było, w tym roku mogłabym mówić o 5,5 h progresie na dystansie 100 km :) W maju 19 h w czerwcu 13:30 :) Dużo zależy od warunków, strategii, dyspozycji dnia - psychicznej [...]