ukrwienie

powinien isc albo nie powinien isc do lekarza ja robilem z dobra technika i chooj mi z tego przyszlo jak i tak plecy zniszczone. lekarz zalecil mi dwa leki i zalecil mi spac na twardym, na brzuchu i jeszcze jakies lezenie w ciagu dnia. jedyne co mi na dobre wyszlo z tej wizytu u lekarza to to, ze po tych tabletach pompa na treningu byla [...]

Proponuję skłony ze sztangą na plecach z małym ciężarem i pompowaniem prostowników... Martwy sobie odpuść, bo szkoda kręgosłupa, gdy jesteś kontuzjowany... Trzeba się nastawić na regenerację, a większe ukrwienie temu sprzyja... Ewentualnie jakieś lekkie napinanie z leżenia na plecach... Zmieniony przez - Kamilus007 w dniu 2011-01-28 13:33:41

[...] Dzięki asanom rozciągniesz mięśnie, poprawisz ich stabilność, zmniejszysz kontuzjogenność, poprawisz wyniki. Dzięki pranajomom zwiększysz pojemność płuc o 14%.poprawisz ukrwienie narządów wewnętrznych i mózgu.Dzięki medytacjom rozbudzisz uśpione zasoby fizyczne i mentalne. Pracuj także z aurą i oczyszczaj czakramy. O ogólnych efektach nie [...]

[...] Jogger ,prawdopodobnie to zuzycie materialu ale wynikajace jednostajnych (takich samych )ruchow wykonywanych przez lata. Moja rada to zwiekszyc tonus miesniowy i poleoszyc ukrwienie dzieki treningowi silowemu. Oczywiscie taki trening musi byc dostosowany do twoich mozliwosci i problemow(ale to juz trener). Dla przykladu podpowiem (z zycia [...]

[...] ból- myslę, że warto wypróbować, na suwnicy także obciążenia na kolana nie są małe, zakres na tym przyrządzie- normalnie- jest właśnie podobny jak przy połowkach przysadów. aha... bandazowanie to raczej slaby pomysł, ogranicza ukrwienie więc nadluższą metęmoże być nawet szkodliwe. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-03-27 22:13:37

[...] (z rana , o 16 i przed spaniem) - wazne zeby po myciu sie i oglonie na mokre cialo nie stosowac bo bedzie piekielnie pieklo - jesli skora sie zaczerwieni to nic zlego , nawet przeciwnie dobrze ( na etykiecie pisze ze poprawia sei wtedy ukrwienie) stosuje tą masz czesto przed treningiem na obolale partie miesni pomaga gdyz nie czuje bolu polecam

podobno napinanie miesni przed lustrem jest pomocne w okresie pracy na rzeźba.Pozatym napinanie miesni w czasie treningu zwieksza ich ukrwienie. Ja w czasie przerw miedzy seriami napinam cwiczone mięsnie.Po treningu zauwazylem ze mam wieksza "pompe". Ogolnie-dobra rzecz-napewno nie zaszkodzi. pozdrawiam

NIBY CZEMU?winko na serce nie szkodzi a johimbina to nie eferdyna i tez nie zaszkodzi, johimbina jest ponoc zdrowa czytalem, jest antyoksydantem, dobrze dziala na serce i zyly,poprawia ukrwienie itp

[...] tyczasem badania na trojboistach wskazaly ze wraz z latami zwiekszala sie ilosc wlokien miesniowych (bodajze proba byla przeprowadzana na kapturach) w zwiazku z czym interesuje mnie czy istnieje trening ukierunkowany wlasnie w tym celu bo pozbycie wody i twardy wyglad = odpowiednie bilansowanie sodem, aeroby i jakis booster na ukrwienie

wyciąg z kasztanowca... w aptece bez recepty ok. 8zł - poprawia ukrwienie skóry - uszczelnia naczynka krwionośne - intensywnie nawilża skórę - łagodzi podrażnienia

[...] cynk ( z chelatów cynku), również zawiera maltodekstrynę, żelatynę, a także stearynian magnezu. co do podnoszenia poziomu testosteronu to skladowo lipa... jesli juz to do podwyzszenia/produkcji tlenku azotu we krwi co daje lepsze ukrwienie - jak wiadomo penis to cialo jamiste booster testosteronu zadziala tak jak napisal wyzej aras

[...] ale czy nie uważasz że w tym wypadku lepsze by było np. aplikacja tapingu który odciąży tkanki miękkie mające biomechaniczny wpływ na struktury dotknięte urazem co da lepsze ukrwienie w tym miejscu no i dalszą stabilizacje kości śródstopia niż świecenie czerwoną lampką ? Ogólnie od szyn się odchodzi lepszym rozwiązaniem jest orteza która [...]

[...] pompy możliwe dzięki zastosowaniu argininy powodują, że może być wykorzystywany w sportach siłowo-wytrzymałościowych i wytrzymałościowo-szybkościowych, ponieważ polepsza on ukrwienie mięśnia i usuwa szkodliwe produkty przemiany materii, które w największym stopniu wytwarzane są w czasie ekstremalnie długiego wysiłku. Mówiliśmy także o wzroście [...]

odpowiedz jest oczuwista NIE,moga jedynie wplynac na lepsze ukrwienie penisa ,oraz zle wykonywane moga doprowadzic do wielu urazow tego narzadu,ja cwiczylem od 17 roku zycia,wszystkimi technikami, jelg,pompki,rozciagania ,tabletki typu rx i co uzyskalem?nic , kompletnie nic a mam obecnie 30 lat,te wszystkie cwiczenia to bojda,jedyne co dziala to [...]

[...] treningowi poszczególnych grup mięśniowych. Część trzecia, to rozciąganie mięśni. Jej celem jest zwiększenie zakresu ruchomości stawów, wzmocnienie ścięgien, lepsze ukrwienie mięsni. Konkretny opis ćwiczeń rozciągających polecanych na poszczególne mięsnie jest zawarty w rozdziale "Stretching- rozciąganie mięśni". Po tak [...]

[...] je zamienić na inne np pod innym kątem lub coś takiego (na ta samą grupę mięśniową). Polecam tez stosowanie przed treningiem maści rozgrzeqwającej ( nie pamiętam nazwy ale na pewno to jest bez recepty) na ten bolący łokieć. Zwiększa ona ciepłotę stawu i jego lepsze ukrwienie! Pozdrawiam KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

tu nie chodzi o pompe jako efekt wizualny sam w sobie, ale jako lepsze ukrwienie miesni, lepsze wyczucie miesni na treningu, wieksza sile. Trening hst z tego co doczytalem do intensywnych niestety nie nalezy, co sprawia ze NO nie beda w pelni wykorzystane IMHO

Taa... to nie zaczarowany ołówek. Na pewno pozytywnie wpłynie na ukrwienie i wspomoże efekt anaboliczny innych supli (no. kreatyna). A siła i wytrzymałość przyjdą przy tym. Przy okazji: ile zjadłeś tego xxl'a? Pozdr.

Zeby bylo jasne - metoda "pod jezyk" powoduje ze jest wchlaniana do tkanek (podobno duze ukrwienie pod jezorem sprawia ze to dziala) nie chodzilo mi o ssanie, gryzienie, memlanie - brzmi jak 'perwa' raczej cos jak plasterki przyklejane i wchlanianie przez skore...

Jeżeli robiłeś trening nóg to logiczne, że jak poprawisz ukrwienie w dolnej części ciała to regeneracja będzie lepsza niż miał byś tylko wziąć szybki prysznic. Warto kilka razy dziennie poleżeć z nogami w górze.