udka

PW Jajka Udka z różną z kapusta zasmażana Filety z udka z warzywami /SFD/2018/10/7/f87acf729f674f948fa694faac600c65.jpg /SFD/2018/10/7/97f3281b71214da386b061a4715a2e0c.jpg /SFD/2018/10/7/d299e9ac51f8465f8324e1d57f005fc5.jpg /SFD/2018/10/7/2969d22ad5c24e9c8ed868400e3de777.jpg /SFD/2018/10/7/93d5fcfa3d6646d096bebe49bcab4091.jpg

[...] za wysoko, ostatnio było lekko, ale nie tym razem przy tych domsach. https://www.youtube.com/watch?v=zIVkgtzKVyU jedzenie weekendowe jajecznica chleb/ gofry z owocami udka z kurczakiem i dynią i ziemniakami/ kiełbasa grilowana i chleb, ogórki ciacho czekoladowe z mikrofali u babci na imieninach: galaty, bigos, kawałek ciasta i wina [...]

- jajecznica z bekonem https://i.imgur.com/pyzcrVw.jpg - placuszki z jabłkiem , cukrem pudrem i dżemem, który został dodany później %-) https://i.imgur.com/tI9BAeF.jpg - pieczone udka, ziemniaki, kapustka https://i.imgur.com/h3TckBW.jpg - duszony schab + trendy lunch https://i.imgur.com/wnnrCNh.jpg

[...] z bekonem https://i.imgur.com/pyzcrVw.jpg - placuszki z jabłkiem , cukrem pudrem i dżemem, który został dodany później %-) https://i.imgur.com/tI9BAeF.jpg - pieczone udka, ziemniaki, kapustka https://i.imgur.com/h3TckBW.jpg - duszony schab + trendy lunch https://i.imgur.com/wnnrCNh.jpg Jutro raczej tylko aeroby, w środę celuję znowu w [...]

mówia że jestes tym czym jesz.wiec zacznij wp*****lac perosiaki.udka cielęce i inne wynalazki a nie kurczaczki,one sa zbyt głupie by miesnie rosły%-)

PW Na trg Udka z kapusta Kurczak i baranina Pyzy z miesem /SFD/2018/10/10/2d7e3c1f4d0b4b95a995fc63ca91b52e.jpg /SFD/2018/10/10/00003650c3cc44df8cae64d25ab75c8f.jpg /SFD/2018/10/10/dcc173f6a1874b5583af293024d8f2c4.jpg /SFD/2018/10/10/d77a4c961e0349aa8273ca11922acc22.jpg /SFD/2018/10/10/12c1bf50c6be4504a034329604439ded.jpg [...]

Lidl od jutra do soboty Podudzia i udka z kurczaka 4,99zł/kg sok pomarańczowy 100% 1,99zł/L Dynia hokkaido 1,99zł/kg Jabłka worek 3kg-3zł Napój proteinowy fasten 2,99zł Mięso mielone z indyka o niskiej zawartości tłuszczu 7,99zł/400g Karkówka wołowa z rozbratlem 19.90zł/kg Filet z makreli w sosie pomidorowym przy zakupie 3szt. 2,50zł/szt. Olej [...]

Elegancko jest. Udka super wyglądają :) Jak nie zalewa to można trochę podnieść. Zawsze potem można z powrotem obniżyć. Grunt to trzymać rękę na pulsie

Gdzie ta galareta się pytam ;) udka mega, jak i cała góra. Ale na bzika nie ma rady. Ciekawa jestem co na to wymyślicie:)

Elegancko jest. Udka super wyglądają :) Jak nie zalewa to można trochę podnieść. Zawsze potem można z powrotem obniżyć. Grunt to trzymać rękę na pulsie Podnoszę więc, inaczej szkoda się pocić :) Czwórki zawsze spore były jeszcze kuper i plecy do poprawy:) Konkretne mięsko. Zwłaszcza nogi i plecy mi się podobają. Widać, że jest porządnie jedzone i [...]

Gdzie ta galareta się pytam ;) udka mega, jak i cała góra. Ale na bzika nie ma rady. Ciekawa jestem co na to wymyślicie:) Ja proponowałem to lanie i patrzenie czy równo puchnie - powinno pomóc %-)

Gdzie ta galareta się pytam ;) udka mega, jak i cała góra. Ale na bzika nie ma rady. Ciekawa jestem co na to wymyślicie:) Ja proponowałem to lanie i patrzenie czy równo puchnie - powinno pomóc %-) trzeba to będzie jakoś wpleść w nowy plan treningowy skoro powinno pomóc %-) no właśnie, już się zacznę uśmiechać do Nighta ;-) bo od 4 listopada [...]

Udka z rożna z kapusta z grzybami Coś na slodko Mielone Burgery /SFD/2018/10/16/d517892468344ef1bf34b2b1279f7de6.jpg /SFD/2018/10/16/687c2a1b51d0417d9f320d362285b004.jpg /SFD/2018/10/16/b7ca0db3a2b84f97aa98ec91798f892f.jpg /SFD/2018/10/16/c08e22e197dc4f9da11c0a77f5147951.jpg /SFD/2018/10/16/a4eb10fb95374dffafcd818de5f1c53f.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] Dieta zbilansowana jest najlepsza na poczatek liczenia i zmiany nawykow ;-) Zacznij od znalezienia jedzenia ktore autentycznie lubisz. Np mieso - ja lubie lososia, czy udka z kurczaka. Piersi nie lubie i raczej nie jem. Po co sie zmuszac? Ryz basmati jest super - dodaj sobie do niego jakies curry, przyprawy, ziola, pesto - za kazdym razem [...]

[...] bo trochę trwa zanim zadziała. U ludzi też ma takie właściwości i też by trzeba ten susz wsuwać. A napar można wlać do jakiegoś psikacza i siebie albo psa opryskać i wtedy odstrasza komary :-D Super nie wiedziałem ,mój co dzień ma gotowane 2-3 udka makaron marchewka pietruszka do tego surowe jajko i zgnieciona skorupka do środka i 15-20 gr wpc

Domowa tortilla Filet z udka z poledwiczkami Jw /SFD/2018/10/21/95eca8ec0e684357af8bfd76fd435a0c.jpg /SFD/2018/10/21/3bafdac4f639447a9700033bcf27c046.jpg /SFD/2018/10/21/e91e1ebd1a66447f8b5448c54fc565a0.jpg

Fasolka Trufle Domowa tortilla Filety z udka z poledwiczkami JW /SFD/2018/10/21/50a652ba0a094bd49699816caceca1f9.jpg /SFD/2018/10/21/d91ce1eb10044e40be8bfb2956327043.jpg /SFD/2018/10/21/e01efddeb33744f9ba1180c5a942bf32.jpg /SFD/2018/10/21/244292329b9e43409bf43bf70ca55ec7.jpg /SFD/2018/10/21/eed69370c9614afebcbbce904d8f32de.jpg

PONIEDZIAŁEK Weekend miałem zupełnie leniwy, dziś też na spokojnie. Nowy trening, więc zszedłem z objętości. Kalorie nie w górę. Około 5000 kcal https://iv.pl/images/37329708259037084934.jpg https://iv.pl/images/79897476870803890816.png https://www.youtube.com/watch?v=XdZSbqEpB9k https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. OMLET 100 g [...]

Kaufland Udało mi się kupić ćwiartki kurczaka - uda za 2.69zl za kg Trzeba jechać rano Lidl udka 2.75zl za kg PoloMarket pierś z kurczaka 9.90 od dzis Zmieniony przez - MM w dniu 2018-10-23 08:14:52

W tabelach masz tak podane, udka kurczaka, to jest BTW i kaloryczność udka, i osobno masz mieso z ud kurczaka czyli już bez kości.