SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

udka

  • OCENCIE MNIE VOYAC <ZAJRZYJCIE

    Post
    Galeria Zdjęć

    Fajne udka

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4871 Data: 2005-10-01 21:30:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa,dieta i ćwiczenia

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Nikt codziennie nie każe jeść piersi, masz jeszcze udka, inne mięsa, są promocje na łopatki karkówki, jaja przetwory mleczne. ceny raczej ciut poszły w górę http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 676 Data: 2011-08-20 15:42:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co najtaniej zamiast...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chuda ryba, nieraz tuńczyk, jeśli to nie przedtreningowy posiłek moze być łopatka wieprzowa. Udka kurczaka.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1054 Data: 2011-06-26 20:31:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mała zmiana w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    możesz rosół tylko nie jedz skóry z tego udka ( co do tej ceny polemizowałbym gdyż po podliczeniu porcji mięsa na korzyśc wychodzi pierś ) smaż na tłuszczach stałych lub na teflonie lub pamie oliwą polewaj sałatki

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 864 Data: 2009-08-06 13:59:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ułożyłbym jadłospis na 4 posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1365 Data: 2016-04-07 19:10:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zimowa masa ocencie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1169 Data: 2016-01-18 00:16:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co i jak ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    no wiec wyglada to mniej wiecej tak : 1 posilek 120g owsianki 250ml mleka 100g twarogu 2posilek 100g makaronu 150g jaj 3posilek 100g ryzu 150g miesa (udka , kotlet ) 25ml oliwy z oliwek do tego momentu jetem w domu , pozniej do roboty wiec zjem 4kanapki z jakas szynka w poczekaniu na przerwe ;d na przerwie : 100g makaronu ,150g [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 605 Data: 2014-11-06 14:09:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na siłę i masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    napisz jakie produkty z tych masz dostępne : Źródła białka: mięsa:( pierś z kurczaka, wołowina, podroby, udka, wieprzowina: karczek, schab), ryby (głównie słonowodne: śledź, łosoś, pstrąg, dorsz), mleko, jaja, twaróg, serki wiejskie, jogurty naturalne. Źródła węglowodanów: ryże, płatki owsiane, makarony pełnoziarniste, ziemniaki, kasze, pieczywo [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2210 Data: 2014-10-01 20:52:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka dieta, żeby ukazać mięśnie brzucha

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1604 Data: 2016-01-16 11:21:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zaoszczędzić na low carbie masowym?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wydatki mogą być różne. Jeżeli znasz tańsze źródła białka i tłuszczów to wiesz jakie zastosować. Nie ma tu znaczenia low czy high carb. Wątróbka, serca, żołądki, udka, karkówka, szynka, łopatka, boczek, jaja, nabiał, śledź to najtańsze źródła białka.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1579 Data: 2016-07-21 09:56:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Udko z kurczaka.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Też czy sobie czy ludziom zawsze liczę to tak samo. Nie ma co świrować, zwłaszcza, że dla wielu osób jak idą do sklepu to czy są to pałki, czy jest udo, czy ćwiartka, to to wszystko jest udkiem...dla mnie z resztą też - jak idę kupić udka to kupuję wymiennie raz to, raz tamto. :-D

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2480 Data: 2019-12-30 19:59:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Daj udka z kurczaka, szynke wieprzową , podroby , orzech wloski , migdały , śledzie , makrela , olej lniany, masło 82% .... Nie ograniczaj się do piersi z kurczaka ponieważ i drogie i oprócz białka za dużo tam witamin nie ma...

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 2014-12-29 18:08:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam nadzieję ,że warzywa dodajesz tylko ich nie wliczasz? Nie musisz jeść tylko piersi z kurczaka możesz dać udka,wieprzowinę ,wołowinę ,ryby itp Ogólnie dieta może być. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-08-14 17:28:40

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 914 Data: 2016-08-14 17:27:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta- poprawki i suplementacja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 2016-03-16 11:09:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 82kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    warzywa jem dodatkowo do jakiegoś posiłku zawsze, pierś jest na zmiane z innym mięsem typu udka itp. głównie jem to co w promocji :)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2677 Data: 2015-12-04 18:49:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny. Poprawy 17 lat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jadłospis na 4 posiłki + ewentualnie jakiś shake po treningu z wpc http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html. Posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 636 Data: 2016-06-26 11:24:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kurczak wychodzi taniej niż inne mięsa i twaróg :) Nie musisz jeść piersi, mogą być udka, serca, wątróbki, żołądki - cena wacha się od 2-7zł /kg Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2014-11-19 21:23:43

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1404 Data: 2014-11-19 21:22:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] g -piersi z kurczka - 100g -sałatka 60g -łyżka oliwy z oliwek bezpośredni po treningu !! - 2 banany +40/50g gainera lub carbo ! posiłek IV (potreningowy) -ryż - 100g -udka z kurczaka 100 g -łyżka oliwy z oliwek posiłek V -Ser twarogowy tłusty - 100g -jogurt -100g lub posiłek V -Tuńczyk w sosie własnym -150g -Chleb razowy - 50g [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3665 Data: 2004-06-24 16:48:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DOBRA KTÓRA CHODZĄCA APTEKA MI POWIE??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] mnie uloze sobie diete a jak oceniacie trening? teraz troche o mnie: wzrost 180cm, waga 71kg,18lat co do genetyki to nie wiem co mam napisac? jem w *** wszystkiego kotlety,udka,jajka, duzo fast foodów( zwlaszcza kebaby)itd, i samą noc jak juz sie klade spac jem az sie zapcham albo pije z 0,5l mleka z odzywką na mase ale i tak nie moge zbytnio [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3043 Data: 2007-09-05 20:41:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zastąpienie posiłku.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    J/w podroby czy udka wypadają dobrze cenowo, wątrobka chodzi po 7zl/kg, czyli masz de facto 7 zyla za tydzień (ten 1 posilek). Jajka okolotreningowo chyba gorzej, ale też nie są złe Zmieniony przez - patryx-13 w dniu 2013-08-11 17:15:09

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1509 Data: 2013-08-11 17:13:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)