uderzenia w glowe

[...] głowę. Będąc niewprawionym można spowodować bardzo łatwo śmierć napastnika(biorąc pod uwagę, że broń ta jest illegal to mamy bigos). Pałki ciągną niesamowicie więc wystarczą uderzenia po dłoniach i rękach = kto oberwał choć lekko wie o czym mówię. podczas walki najlepiej trzymać uchwytem krótkim (no chyba, że jest się wprawionym) by pałki nie [...]

Cześć, Na początku sierpnia tego roku miałem upadek na rowerze - upadek na głowę i prawy bark (dzięki Bogu - bark przyjął większość uderzenia). Lekarz na wizycie kontrolnej mówił, że do października będzie git. Powoli lepiej, ale pewnie jeszcze przynajmniej pół roku zanim będę mógł coś podźwigać - obecnie ledwo jedną pompkę na poręczach robię. [...]

[...] młotkowy - 8/8/6 - Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc, podchwytem z supinacją nadgarstka - 10/8/6 Czwartek (Trening mieszany) (na to nie zwracajcie uwagi ) - Trening uderzenia na lince wyciągu + „Trening mieszany" Piątek (Aeroby/Barki/PrzedramieUda/Łydki/Brzuch) +Stretching rano Aeroby - Rowerek 10 MIN Barki - wyciskanie [...]

Rory MacDonald pok. Tareca Saffiedine'a przez TKO (lewy podbródkowy i uderzenia w parterze) 1:28, 3R Raphael Assunção pok. Bryana Carawaya przez decyzję (jednogłośną) 30-27, 30-27, 30-27 Chad Laprise pok. Yosdenisa Cedeno przez decyzję (jednogłośną) 30-27, 30-27, 30-27 Elias Theodorou pok. Bruno Santosa przez decyzję (jednogłośną) 29-28, 29-28, [...]

[...] MacDonald pok. Jake’a Ellenbergera przez decyzję Robbie Lawler pok. Bobby’ego Voelkera przez KO (kopnięcie na głowę), runda 2 Liz Carmouche pok. Jessicę Andrade przez TKO (uderzenia w parterze), runda 2 Walki transmitowane w FOX: Jorge Masvidal pok. Michaela Chiesę przez poddanie (duszenie D’Arce), runda 2 Danny Castillo pok. Tima Meansa przez [...]

[...] z zdrowiem nigdy nie było ale to mnie nie pokoi i muszę gdzieś pójść. Dodam jeszcze że kiedyś w dzieciństwie miałem dwa wypadki na głowę a w jednym straciłem przytomność od uderzenia ale później miałem robione przeswiwtlenie i nic nie wykazało i minęło już od tego z 15 lat... czemu pisze o tym ? Bo np. Mam tak że jak kręce głową w lewo i w prawo [...]

[...] to klatka dosyc ladnie sie wyprofilowala. Najwiekszy problem mam jednak z rekami - ciezko mi bylo uzyskac wiekszy obwod. Zyskalem tez na sile (dodatkowo cwiczylem uderzenia w worek) Waga poszla mi z 65 kg:) do ok.70 Teraz moje cele: Masa - chce zrobic jako taka mase aby poniej moc ja ladnie wyrzezbic. Wiec na razei priorytetem jest [...]

[...] Kitę przez KO (high kick), runda 2 Walka o tytuł wagi piórkowej Artur Sowiński pokonał Klebera Koike Erbsta przez decyzję Aziz Karaoglu pokonał Maiquela Falcao przez KO (uderzenia w stójce), runda 1 Ariane Lipski pokonała Katarzynę Lubońską przez KO (ciosy i kopnięcie na głowę), runda 2 Łukasz Chlewicki pokonał Bartłomieja Kurczewskiego przez [...]

[...] kombinacja z hantlami (prawy prosty, lewy hak, prawy sierp) Ø skłon z talerzem + obroty + Wypych Ø rowerek ze skrętami łokci Ø barki z hantlami – na przemian opuszczać Ø uderzenia hantlami w górę Ø przysiad ze sztangą z przodu Dzień II trening B Ø przeskoki z hantlami + przysiad Ø pompki Ø barki z opuszczaniem sztangi na ziemię Ø jak [...]

[...] po 8 wyciskanie hantli na prostej lawce 4 serie po 8 wyciskanie hantli na skosnej lawce KLATKA 4 serie po 15 podciagani hantli Wtorek:Barki 4X8 Wyciskanie hantli sedzac 4x8 uderzenia hantla 4x8 wzniosy hantlami w bok 4x8 wzniosy hantlami przed siebie 4x8 wzniosy hantlami na skosnej lawce Śroba:Biceps,Triceps Biceps 4x8 oparty o udo 4x8 [...]

[...] junior , senior 60kg,66kg,73kg,81kg,90kg,+90kg można startować w dwu odmianach ( full contact i grappling ) PRZEPISY: w formule full contact dozwolone są: wszystkie uderzenia pięścią i kopnięcia stopą, goleniem i kolanem na głowę, tułów i nogi w dystansie i zwarciu. Po przejściu do walki w parterze nie wolno atakować uderzeniami głowy. [...]

[...] 8xprzysiady+wspiecia na palcach 6xbrzuszki na lawce skosnej + 6xwzniosy na lawce poz., naprzemian dzień IV - lajt + aeroby bieg(2-3km) worek(10-15min non stop, kopy+uderzenia) rozciaganie (ma boleć) skakanka(4x ~100) podciaganie sie na drazku(nachywt, podchwyt) Wiem ze plan jest CONAMNIEJ niepoprawny ale po przeczytaniu n-ilosci postow [...]

[...] x 12;10;8 Uginanie przedramion ze sztangą podchwytem 3 x 15 łydki 3 x 12 unoszenie sztangi wzdluż tułowia waski chwyt w staniu 3 x 20 brzuch 3 x 15 brzuch skos 4 x 15 proste uderzenia z hantlami(30% max ciezaru) w temacie odżywek to myślałem nad gainerem+bcaa+Olimp Creatine Xplode Co do suplementów czekam na porady bo nie ukrywam że jestem tu [...]

[...] niespokojny ,po zmroku widze snieg przed oczami,czuje jakbym byl "oddalony"od rzeczywistosci na domiar tego zostalem impotentem,nie wiem jaki to mechanizm,ale od czasu uderzenia,nie mam nawet porannych erekcji i stracilem zainteresowanie sexem i kobietami,o co tu chodzi? moze ktos z forum mi cos doradzi,acha zrobilem juz na wlasny koszt [...]

[...] i troszkę szybkości. Są jakieś ćwiczenia na dynamikę i szybkość ciosów ? Ogólnie to jak ćwicze przed lustrem to wydaje mi się, iż wyprowadzam je szybko, ale jak przychodzi co do czego (do sparingu), dochodzi stres, trochę lęk przed ciosem kontrującym to moje uderzenia są już troche wolne. Proszę o podpowiedzi i wskazówki dotyczące mojego pytania.

[...] nawyku udezania po klatce piersiowej a nie w twaz(osobiscie uwazam ze niema skutecznejszego stylu niz tajski box ale w jego orgianlnej odmianie walka w samych bandarzach uderzenia rekami,nogami,lokciami,kolanami no i glowa.ale ten sport to juz inna bajka i niemusimy sie nim zajmowac.chodzi mi o bardziej cywilizowane style.) licze ze mimo [...]

[...] pewnie spadl on namnei z impetem ale troche pobolewa taki ( tempy bol ), ale zaraz po upadku zszedlem pod wode na miekkich nogach co w duzym stopniu zmniejszylo sile uderzenia. Minela dopiero 2 godzina od " kolozji " i zastanawiam sie czy mam isc np jutro na RTG kregoslupa, czy mam sie powaznie martwic? Niemialem zadnych efektow wstrzasu [...]

[...] kyokushin i chciałbym aby znawcy opowiedzieli mi o zaletach i wadach. Słyszałem że brak uderzeń na głowę przeszkadza jak i ta garda na korpus, oraz dziwnie wyprowadzane uderzenia.Więc może dołożyć do tego jakiś boks albo w ogole zamiast na kyoka isć na thaia lub kicka? Głównie chodzi mi o aspekt obronny ale może też i o rodzaj jakiejś drogi [...]

[...] pewien problem ale nie wiem czy ma tak większość z was. Otóż w najbliższym czasie zapisuje się na muay thai. Niestety mam wrażenie że mam słabą głowę (mało odporną na ból, uderzenia). Na przykład: Dostałem w sumie lekko od jakiegoś świra ze szkoły w szczękę i bardzo dotkliwie zabolał mnie mózg. Próbuje siedząc teraz przed kompem i lekko [...]

[...] gdyż ten temat nurtuje mnie od dłuższego czasu. Widziałem parę walk z UFC i Pride. Jak zobaczyłem co z gośćmi robi np. taki V. Silva to mnie ciarki obleciały. Kopnięcia i uderzenia zadawane w okolice karku i szyi oraz ciemienia. Szok. Bynajmniej nie żal mi tych facetów bo sami wiedzą na co się piszą (przynajmniej niektórzy) ale czy ktoś jest w [...]