uda

Nawet jak uda Ci się wygrać np w Lotto to podatek musisz zapłacić ;D Kiedyś koleś wygrał samochód i nie mógł odebrać bo nie stać go było na podatek...

[...] duszony z warzywami /SFD/2017/6/23/e9a2e8d292a64b72a232d403f44f1a2b.jpg 4. Micha sałaty z fasolą czerwoną, musztardą, ogórkiem /SFD/2017/6/23/04db36325729495e86eb2f0c375f8280.jpg Trening: DNT Suplementacja: Omega 3, wit. c, magnez Zmykam, jutro jak się uda to wybiorę się na siłownie. :-) Zmieniony przez - Skelque w dniu 2017-06-23 19:58:25

A jak się nie uda to może jakiś dobry kolega Cię wyręczy, powiadają że nieważne kto zrobił ważne kto wychowa };-) Kochał będziesz jak swoje tylko pewnie zdjęcie kobiety byś musiał pokazać zanim sie chętni znajdą %-) Hahahaha

Cześć. Ponownie ;-) Mam nadzieję, że zagościsz na dłużej. Witam, też mam nadzieję że się uda ciut dłużej popisać choć z czasem krucho. Trening popołudniowy: 1817A Distans: 7.47km Czas: 42:20 Tempo: 5:39/km HR 162/184 Generalnie trzy kółka plus dobiega do MSD. Każde kółko szybciej. Pasek jak zwykle mi coś nie chce współgrać ale już na to uwagi [...]

[...] siłowego... To, że mam nieregularny plan zajęć nie ułatwia sprawy. Ale pomyślałam, że rozegram to tak: plan push/pull, celuje w trening 3 razy w tygodniu, jak się nie uda to przynajmniej 2 razy. Mam rozpiskę od mojego poprzedniego trenera, więc po prostu zacznę ją realizować od nowa. Nie mam pomysłu na plan dla siebie, dlatego na ten [...]

[...] WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, [...]

....i dzisiejsze próby: siady na zmniejszonym ciężarze (6,7) - paradoksalnie poszło gorzej niż wczoraj bo nie wytrzymałam piecznia przodu uda, a myślałąm że więcej wymęczę (ręce natomiast dziś niezmęczone): i dwie próby brzuchów (nie ma tego dużo), co do których mam wątpliwości, ale wrzucam, bom ciekawa uwag. Tutaj momentem który zadecydował o [...]

leginnsy mega wytrzymałe, a ciorałam je mocno - siatka przeżyła bez zahaczeń i przetaczanie sztangi w ht po udach i wariacje martwych, które wymagają koszenia przez sztangę przodu uda - RDLa i klasyka. mocno rozciągliwe, nieprześwitujące, da się je dobrze podciągnąć do pasa i długie. wygodne też. dupa się tylko wytarła ale to od zniszczonej na [...]

[...] mi się że głębiej, juz standardowo: https://www.youtube.com/watch?v=RBEB4c-hJPM od soboty zakwas w dwójkach po treningu, to teraz się przynajmniej zrównoważy z przodem uda. + dokumentacja wagi i obciążenia /SFD/2018/8/13/11bf71f945c446ed9c967cb03661eed1.jpg /SFD/2018/8/14/0ab7aba87cb1436bb1881d6efb67139b.jpg Zmieniony przez - nocna_furia w [...]

[...] w Kanadzie. Podczas rozmowy z mediami na konferencji prasowej po gali UFC 238, prezydent UFC Dana White poinformował, że Amanda Nunes chce rewanżu z Cris Cyborg, jeśli uda jej się pokonać Holly Holm. „Ona chce walki z Cyborgiem, bardzo jej chce. Jeśli więc Cyborg jest zainteresowana, możemy to zrobić. Jeśli Cyborg nie jest zainteresowana, [...]

[...] Jorge Masvidalowi na gali UFC 239 zaplanowanej na 6 lipca. Zwycięzca tej walki mocno zbliży się do walki o pas wagi półśredniej i Askren liczy, że dzięki zwycięstwu uda mu się wskoczyć przed aktualnego pierwszego pretendenta Colby’ego Covingtona. Oznaczałoby to, że Colby Covington musiałby ponownie zostać odsunięty na boczny tor i nie [...]

[...] mogę tworzyć historię i zmieniać swoje życie". Chociaż Jon Jones jest murowanym faworytem zarówno wśród fanów jak i bukmacherów, jedno jest pewne, jeżeli Thiago Santosowi uda się pokonać Bones’a, będzie to jedno z największych zaskoczeń nie tylko w historii UFC, ale również całego MMA. Czy Thiago Santos założy mistrzowski pas na swoje biodra w [...]

[...] o tytuł mistrza UFC, ale Brazylijczyk zapowiada, że nie będzie to jego ostatnia walka o pas. Thiago Santos wie, że pokonanie Jona Jonesa nie będzie łatwe, ale wierzy, że uda mu się to zrobić. „Wszystkie moje walki do tego momentu były bardzo ważne – nie tylko wygrane, ale i porażki. Pomogły mi dojrzeć, żeby zobaczyć, jakie popełniam błędy. [...]

[...] Winkeljohn cieszy się, że tak się stało. Mówi, że jego uczennica jest teraz bardziej zmotywowana, ponieważ jej celem zawsze było odzyskanie tego pasa i obydwoje wierzą, że uda się to osiągnąć na UFC 239. „Cieszę się, że walczy o tytuł i nie ma innej walki, którą wolałaby mieć zamiast tej. Ona chce odzyskać ten pas i wierzy, że go odzyska. Jest [...]

Jestem bardzo bardzo ciekawa co tutaj się wydarzy i jak bedzie wyglądała Twoja sylwetka po redukcji :-D Też jestem ciekawa, zwłaszcza czy w końcu uda mi się ruszyć jakoś konkretniej dół ciała, czy jak zwykle efekty będzie widać głównie na górze :-P I chociaż trochę się boję tych nowych rzeczy, to cieszę się, że będę mogła "usprawnić" swoje ciało w [...]

Bardzo ładnie :-) widać, że mięska przybyło, przód uda, plecy, tyłek, tył barków też super wyszedł na tych zdjęciach. A siła faktycznie poszła baaardzo w górę w ciągu ubiegłego roku :-) W monster walk możesz dodawać też powtórzeń w ramach progresji.

[...] Jak przesadzisz z redukcją w ramach wyzwania to u góry może być chudo. A gdzie dają takie szczupłe nogi jak Twoje? |-) U mnie zawsze wszystko szło w boczki, tyłek i uda, a brzuch pozostaje niewzruszony choćbym 3kg przytyła. Właśnie tej chudości na górze się obawiam, bo mam tendencję do takiego nierównego rozłożenia tkanki tłuszczowej, [...]

Hej, nie musisz kopać. Zastanów się jakie mięśnie chcesz rozciagnac, zobacz jaka jest ich funkcja i zadziałaj dokładnie.. Odwrotnie :-) np. mięsień dwuglowy uda odpowiada min za wprost w stawie biodrowym i zginanie w stawie kolanowym, więc żeby go rozciagnac trzeba się zgiac w biodrach i wyprostować w kolanie (sklon w przod na prostych nogach) PS. [...]

[...] historia sama w sobie jak i sposób jej przedstawienia ciekawe. W porównaniu do wczoraj dużo lepiej, chociaż z chodzeniem i wszelkimi ruchami z rotacją zewnętrzną uda dalej był odczuwalny problem. Głównie prawa strona. Garmin sen: 7h 2min kroki: 13 564 dieta picie: ok. 1,6l 1. Jajecznica na maśle z cebulą i jarmużem, parówka z indyka [...]

[...] zrobić odblok i starać się „naturalnie”? Czy po odbloku noe będzie trudniej niż na test plus hcg? Każdy ma inny organizm i inne szanse na spłodzenie dzieciaka. Tobie się udało po rocznej przerwie, innemu się uda na cyklu. Jeżeli zdecydujesz się już teraz na badanie nasienia i wyjdzie dobry wynik to oczywiście nie musisz schodzić ale szanse na [...]