SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

uda

  • UFC 205: New York

    Post
    Scena MMA i K-1

    Mcgregor jest bardzo dobrym w walce na dystans, silnie bije i nie zdziwilbym sie jakby ustrzelil czyms Alvareza. Jesli Alvarez da rade skracac dystans i isc po obalenia to powinien wygrac. Jak mu sie to nie uda to Mcgregor przez KO.

    Odpowiedzi: 922 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-02 21:53:50 Szacuny postu: 1 (cały temat: 217)
  • UFC 205: New York

    Post
    Scena MMA i K-1

    Tak przy okazji Conora to trochę szkoda mi Jeremy'ego Stephensa, który przez kilka następnych lat będzie miał ksywkę "who da fook is that guy". Może jednak Alvarezowi się uda i wygra (kasy bym nie stawiał). WAR Alvarez!!!!(choć w zakładzie stawiam na Conora to wolałbym, żeby Alvarez wygrał). Walka Rashad - Kennedy anulowana, z powodów zdrowotnych [...]

    Odpowiedzi: 922 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-08 22:01:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 217)
  • UFC 205: New York

    Post
    Scena MMA i K-1

    No raczej nie. Pewnie teraz jak Conor zdobędzie pas (jeśli mu się uda, Eddie też ma szansę, ale mniejsze), to będzie tak jak z pasem w piórkowej. Conor pójdzie do półśredniej, a Fergusson vs Khabib (lub ewentualnie Nate Diaz, jeśli Kabib przegra z MJ) będą walczyć o tymczasowy pas w lekkiej. I znów Conor zamiast bronić pasa pójdzie kategorię [...]

    Odpowiedzi: 922 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-12 14:10:23 Szacuny postu: 2 (cały temat: 217)
  • KRATA NA lato 2021 wg tatuncia

    Post
    Po 35 roku życia

    06-05-2021 Czwartek Niestety ból uda nie przeszedł, więc dzisiaj statycznie góra i dalszy ciąg regeneracji A relacja na krótko taka https://youtu.be/VF6QqS_ywJE /SFD/2021/5/6/824890b2217848748500c70dd187879a.jpg

    Odpowiedzi: 188 Ilość wyświetleń: 12168 Data: 2021-05-06 20:32:00 Szacuny postu: 4 (cały temat: 217)
  • Prosze o skreślenie z listy. Niestety sie pokomplikowalo i juz wiem ze mnie nie bedzie Jak Ci się jednak uda, to ogarniemy bez listy i zapisów, trzymam kciuki , jest miesiąc czasu - może uda się wszystko poustawiać, tak by udało Ci się zajrzeć :-) Odnośnie listy mamy na ten moment 51 osób, z czego kilka pisało o multisporcie itd. więc jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-11-10 14:41:25 Szacuny postu: 2 (cały temat: 216)
  • DT laide - idę po zdrowie

    Post
    Ladies SFD

    [...] 8x40kg 8x45kg 7x50kg WL 8x24 kg 8x28kg 8x30kg 7x32kg - przy siódmym powtórzeniu musiałam zrobić szybką kalkulację, czy wołać o pomoc, czy opuścić sztangę i zrolować na uda. Koniec końców udało się wyprostować ręce i odłożyć na stojak, trochę adrenaliny wieczorem nie zaszkodzi :-D Przysiady bułgarskie 2x8x4kg - wzięłam jeden hantel, na [...]

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 17909 Data: 2023-02-15 21:40:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 216)
  • 28.12.2018 TRENING: PLECY (lekko)+DWUGŁOWE UDA+POŚLAD (cięzko) 1) uginania siedząc maszyna 2sx20 (rozgrzewkowe)+4sx15 (robocze) +1s rest pause 40kgx11/15s rest x6/15 rest x4 10s rest x2 2) RDL rampa 8 reps (50/60/70/80/82,5kg +,regres 60kgxmax ) 3) uginania stojąc jednonoż 2x15+ drop 1x10+10+10+ max przytrzymanie 4) przywodziciele+odwodziciele [...]

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-28 23:12:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 216)
  • 46 w łydce... Bosz moje Marzenie Aż z ciekawosci zmierzyłam swoją .....40,5 na napince Może uda mi się ciebie dogonić. }:-( A jak nie, to zostaje plażówka i bocian. %-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-02-22 13:42:47

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-22 13:42:34 Szacuny postu: 1 (cały temat: 216)
  • 46 w łydce... Bosz moje Marzenie Aż z ciekawosci zmierzyłam swoją .....40,5 na napince Może uda mi się ciebie dogonić. }:-( A jak nie, to zostaje plażówka i bocian. %-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-02-22 13:42:47 czyli będzie plażówka %-)

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-22 17:53:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 216)
  • 46 w łydce... Bosz moje Marzenie Aż z ciekawosci zmierzyłam swoją .....40,5 na napince Może uda mi się ciebie dogonić. }:-( A jak nie, to zostaje plażówka i bocian. %-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-02-22 13:42:47 czyli będzie plażówka %-) Możliwe, jeżeli nie wszamie wszystkich pralin do wakacji. %-)

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-22 18:24:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 216)
  • [...] lista nie jest jakaś mega obszerna, dla każdego pampersy - tych na bank nie zabraknie na zbiórce więc pomyślałem, że zrobię dla tej 9-tki osób osobne 9 paczuszek, może nawet uda mi się to jakoś ładnie zapakować w prezenty itd. Będą potrzebne dodatkowo podkłady higieniczne, kosmetyki , dla jednej dziewczynki opaski do włosów na gumce i 2x [...]

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-10-31 12:59:45 Szacuny postu: 9 (cały temat: 216)
  • 56. Kamila Masińska (da się jeszcze wcisnąć ? ;p ) wciśnięta :-)) moze chociaz na jakieś okruszki się załapię @-) 8-) 57. Bodzio Olczak yeah!! - uda się mojemu kumplowi z Irlandii przylecieć na to wydarzenie, jestem mega szczęśliwy, chłop zapewne też, że w końcu będzie uczestniczyl w ustawce i pozna tyle fajnych osob `

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-11-16 20:25:24 Szacuny postu: 1 (cały temat: 216)
  • [...] co 5dni po 14 dniach na vlcd. Teraz cel jest to przebić Ale wolniej, stabilniej I potem utrzymać wage i nie zalac sie jak swinia. Zalezy kiedy beda zawody, bo byc moze uda mi sie na sopot dociac XD. W glowie jednak mysl Czy znowu sie cos nie spieprzy po drodze... Bo non stop klody pod nogi. Ale chocby skaly srały To trzeba isc po swoje [...]

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-22 14:54:13 Szacuny postu: 1 (cały temat: 216)
  • [...] śmieszne no ale co zrobić. Byc cierpliwa. Jesli chodzi o redukcje to mysle ok 10-12tyg, moze krócej moze dłużej. Waga do której chce zejsc do na początek 75kg, a docelowo? Byc usatysfakcjonowana sylwetka. Jesli uda sie zejsc poniżej 70kg bede juz zadowolona. Narazie jak bedzie 7 z przodu to juz będzie git. Zobaczymy jak waga bedzie schodzić

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-23 12:54:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 216)
  • DT laide - idę po zdrowie

    Post
    Ladies SFD

    [...] miałam mega ograniczony czas (przy czarnym piątku musiałam się zatrzymać w pracy dłużej a po treningu miałam fizjo więc musiałam się streszczać %-) ) Mam nadzieję, że jutro uda mi się dotrzeć na siłownię, już myślałam że mnie przeziębienie puszcza a dzisiaj mnie zaatakowało jak się patrzy, cały dzień przespałam (dosłownie), ból głowy, zawroty i [...]

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 17909 Data: 2022-11-27 20:30:56 Szacuny postu: 1 (cały temat: 216)
  • DT laide - idę po zdrowie

    Post
    Ladies SFD

    [...] taktykę - robię teraz 8 powtórzeń, oprócz ostatniej serii, w której staram się dobijać do 12 (gdzie wychodzi, tam wychodzi, gdzie nie wychodzi, tam cisnę dopóki się nie uda z zachowaniem techniki, wtedy wiem, że jestem gotowa na więcej - ma to sens? %-) ) Bułgarskie nagrane ale czekają na wolną chwilę, żeby wrzucić, między świętami, pracą i [...]

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 17909 Data: 2022-12-30 18:00:04 Szacuny postu: 2 (cały temat: 216)
  • DT laide - idę po zdrowie

    Post
    Ladies SFD

    [...] je między RDL a wiosłem, w ten sposób daję chwilę odpoczynku dłoniom i ramionom od sztangi :D W ogóle to CHYBA zaczynam ogarniać moje 4-letnie zapalenie zatok. Jeśli uda mi się je doleczyć (z końcem miesiąca powinnam skończyć terapię), to idę po porządne buty i wracam do biegania. Nawet 1-2 razy w tygodniu, dla urozmaicenia, ale [...]

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 17909 Data: 2023-01-04 12:09:21 Szacuny postu: 1 (cały temat: 216)
  • DT laide - idę po zdrowie

    Post
    Ladies SFD

    [...] o asystę ciężko, ale to jest do rozwiązania akurat. Wczoraj jak już poczułam, że dalej nie dam rady, to po prostu opuściłam sztangę na żebra, próbowałam zrolować na uda, bo wiem że tak można, ale coś mi nie szło, przestraszyłam się chyba, że sobie coś uszkodzę na drodze pomiędzy żebrami a biodrami (bo tam gdzie są kości to się nie [...]

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 17909 Data: 2023-03-02 15:05:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 216)
  • DT laide - idę po zdrowie

    Post
    Ladies SFD

    [...] o asystę ciężko, ale to jest do rozwiązania akurat. Wczoraj jak już poczułam, że dalej nie dam rady, to po prostu opuściłam sztangę na żebra, próbowałam zrolować na uda, bo wiem że tak można, ale coś mi nie szło, przestraszyłam się chyba, że sobie coś uszkodzę na drodze pomiędzy żebrami a biodrami (bo tam gdzie są kości to się nie [...]

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 17909 Data: 2023-03-06 10:57:52 Szacuny postu: 1 (cały temat: 216)
  • DT laide - idę po zdrowie

    Post
    Ladies SFD

    [...] minimum 2 razy w tygodniu na siłowni (staram się 3, ale a to jest zamknięta, a to źle się czuję i pojedyńcze treningi uciekają). Do tego teraz coś mnie boli w dwługłowym uda i powraca ból kolana i to mi podpowiada, że chyba lepiej nie szarżować. Skąd się to wzięło to nie mam pojęcia, ale fizjo poleciła rozciąganie i odradziła ciężary. Waga [...]

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 17909 Data: 2023-04-11 20:11:56 Szacuny postu: 3 (cały temat: 216)