uda

Pierwsze koty za płoty! Sztanga w dłoniach przez cały czas i nie ma opierania o uda - robisz wszystko na stojąco Zrobi się bez opierania na udo

[...] zdanie. Na drugim miejscu oczywiście efektywność, a w mojej ocenie to ćwiczenie partii przynajmniej dwa razy w tygodniu (nawet trzy). Ale patrz pkt 1 :⁠-⁠) O ćwiczenie nawet 3 razy w tygodniu partie nie ma mowy nie ma czasu jak dwa razy w tygodniu uda się partie zrobić to już jest super niestety życie obowiązki i inne hobby nie pozwala na więcej

[...] czekam teraz na efekt rozmów z burmistrzem czy da pozwolenie na to l. A co do wiejskiej gym myślałem jakiś szyld wyspawać może lub do siłowni jakas dekoracja co by na ścianie powiesić. Pomysłów w sumie dużo jest ale kiepsko z.czasem na ich realizację . Trzymam kciuki żeby się udało, będzie mega jazda jak się uda ten projekt zrealizować :-)

[...] to robi. Jak będziesz w tej siłowni,klikniuj na mapie symbol w dole po prawej stronie-kólko z takim krzyzykiem,jakby celownikiem. Wtedy pokaże się niebieski punkt gdzie jesteś. Kliknij na to i napisz Wiejska gym i gotowe :) Potem można dac szerszy opis ,itp :) A jak się nie uda wyślij mi na tej mapie miejsce gdzie jest ta siłownia,to ,to zrobię

[...] siłowni,klikniuj na mapie symbol w dole po prawej stronie-kólko z takim krzyzykiem,jakby celownikiem. Wtedy pokaże się niebieski punkt gdzie jesteś. Kliknij na to i napisz Wiejska gym i gotowe :) Potem można dac szerszy opis ,itp :) A jak się nie uda wyślij mi na tej mapie miejsce gdzie jest ta siłownia,to ,to zrobię Dobra będziemy to ogarniać

[...] w dole po prawej stronie-kólko z takim krzyzykiem,jakby celownikiem. Wtedy pokaże się niebieski punkt gdzie jesteś. Kliknij na to i napisz Wiejska gym i gotowe :) Potem można dac szerszy opis ,itp :) A jak się nie uda wyślij mi na tej mapie miejsce gdzie jest ta siłownia,to ,to zrobię Chyba to zrobiłem szukaj Wiejska Gym indaj znać co znalazłeś

Jurek-może teraż ,oprócz ciebie ,ktoś z Wiejska Gym błyśnie ? https://www.sfd.pl/Ankieta_nr_2_pomagamy_Eddie_Hall_zrobi%C4%87_zadanie-t1226510.html#post-20185983 Może uda się namówić kogoś spróbować pompki do pionu

[...] to wytrwałość. Nic od razu, redukcja łyżeczka po łyżeczce i do celu, małymi kroczkami. Odpowiednie myślenie, plus wsparcie bliskich i motywacja i nie ma opcji aby się nie udało :) Bardzo wpłynęła również na mnie moja dziewczyna, która zawsze wierzyła, że mi się uda i miała gdzieś fale hejtu znajomych i ludzi z jej miejscowości, którzy gadali, [...]

[...] lat pozniej gdy waga wybiła 115 trafiłem tutaj i podczytywałem. Podjąłem walkę z samym sobą ;-) 100% znajomych mówiło, ze tracę czas i sie śmiałi. Na podstawie dzienników i artykułów W 6 miesięcy zjechałem do 69 kg, piękne uczucie. Wierze, ze Ci sie uda i bede trzymał z Ejpi mocno kciuki :-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-07-20 20:55:37

[...] mógłbym zacząć nagrywać jakiś vlog, ale pojawiły się problemy z kontem YT, mam jakieś ograniczenia od lutego za prawa autorskie, które wygasną w połowie sierpnia. Może uda mi się dogadać i znieść szybciej blokady, to zacznę coś już działać na tej płaszczyźnie. Nowego konta nie chcę zakładać, to mam od 8 lat jakoś. Czyli co, pewnie niedługo [...]

Dzięki :) Właśnie jestem po treningu i nagraniu kolejnego vloga. Może jeszcze dziś uda mi się go wrzucić :)

Powodzenia , uda ci się na 100% widać że masz motywacje .

przez przypadek zauważyłem temat Chłopaku jestem z Tobą, nie poddawaj się wierzę w to że Ci się uda. Powodzenia, trzymaj się i oby tak dalej, będę zaglądał, bo warto śledzić takie tematy

[...] to także mnie czegoś uczy;) Czekam na paski Keto-Diastix żeby wiedzieć czy zmierzam w dobrym kierunku, będę obserwować co i jak:) Ciężki91 wielki szacun za Twoje zaparcie, wierzę że Ci się uda więc mam nadzieję że nie będziesz miał nic przeciwko jak będę z przyczajenia śledzić ten wątek:) Zmieniony przez - myszornica w dniu 2015-12-08 16:42:25

[...] rzuc jeszcze trzema nazwiskami autorow, ktorych masz gdzies na polce, a moze i na nagrode zasluzysz ;) Trzymaj sie ustalonego kursu, po kilku latach juz po paru stronach dziennika, czasami po paru postach widac, komu sie uda, a kto zniknie w odmetach historii. Byles moim foworytem do grupy nr 1 od pierwszej wizyty w tym dzienniku. Powodzenia.

Jak bez zatrzymania to może w koncu uda mi sie odwiedzić rodzinny Wroclaw :)co prawda czekam jeszcze na kalendarz imprez na 2021 ale jesli nie bedzie nic prioretytowego na maj to z chcecia sie zjawie. Puchar Dolnego Śląska odstraszyl mnie 2 sekunowym zatrzymaniem. A nie obecności na mistrzostwach Wroclawia nie potrafie sobie do dzis wybaczyc ale [...]

Witam, też przyjadę. Może uda się połączyć 2 imprezy, Wycwiel na pewno wkrótce poda szczegóły. Pozdrawiam.

Oooo czyli jak? Można się już zapisać na mistrzostwa? Jak tak to się chciałem też zapisać. Trzeba mieć nadzieję że mimo obostrzeń się uda przeprowadzić.

Goldberg1982 Heh no ty z tym bicepsem to jesteś niesamowity. Może uda mi się kiedyś wstawić coś Ale ja to uginanie ze sztangą stojąc to więcej jak 30 kg no może 35 kg to mogę ale więcej to już nie da rady taka huśtawka tułowia mam że szok.

A zawody to już inna rzecz niż trening albo Ci się uda albo się spalisz bo za bardzo chcesz takie jest moje zdanie