uda

Mariusz nie uda ci sie bo ja bede nastpny...zdr

Kazik ale ja lubie swoje uda. Wiem, ze sa optycznie 3 razy wieksze od przecietnego zjadacza chleba przy moim wzroscie ale.. co tam, zycie jest za krotkie by byc malym Jak sie wezmiesz za siebie a wczesniej nie cwiczyles na powaznie to 4 kilo powinienes szybciutko zlapac. No oczywiscie duzo tez zalezy od twoich genow...

Heh ja mam wielkie łydki, uda i dupsko. Od dzieciaka trenowałem sporty obciążające dolne partie ciała. I dobrze bo przydaje się w grapplingu. Zmiania planów: Kupuję monohydrat kreatyny i jakieś carbo. Będę silny jak tur hehehehehehehehehe. Zobaczymy czy to coś da.

mysle ze jutro uda mi sie 2 czesc wrzucic

A ja na trica polecam : ...ciężko to nazwać no więc siedzimy tyłem opierając ręce o ławeczke a nogi trzymamy np. na krześle a cięzarki zakładamy sobie na uda. Polecam to ćwiczenie tylko nie wiem czy samemu sobie założysz cięzarki, potrzebny jest jakiś 2 ćwiczący pozdrawiam

[...] nie powinno być żadnych komplikacji Najgorsze ćwiczenia dnia to były wiosłowanie wznosy tułowia największa uciążliwość . Jak dobrze pójdzie i wszystko się powiedzie i uda tak jak planuje to na koniec testu na podsumowanie mam małą nie spodziankę dla śledzących test w formie i stylu podsumowania CZB – wielkie dzięki za wpis , [...]

[...] Islamizmem itp ( niepotrzebne skreślić) sprzedać USA konserwy z wołowiną, ekoliogiczne produkty mleczne( zdrowy żołnierz to podstawa) oraz co tylko się uda np ładnie drukowaną broszurke "Jak przygotować się na śmierć za USA" w dużym nakładzie . Oraz na wszystkich forach m.narod popierać walkę z......(patrz wyżej). [...]

[...] zaprezentował, to muszę przyznać. On też zwyciężył kat. open. Twój kolega "Erossi" ostro sie ucieszył jak zaliczył te 130kg, nawet w to nie wierzyłem, że mu się uda. A i tak najlepszy był "podajnik" hehe ten co dla połowy zawodników sztangę podawał, a potem sam w kat. 90kg zaliczył tylko 115. Ale napinkę miał ostrą Należy [...]

[...] że fotka spowodowała mały wysyp postów. Mam na co odpisywać, heheh. -Szoho-: na mnie do tej pory po prostu nic nie zadziałało, także mam wątpliwości, czy Venomowi się to uda. pyzaaaa: coś tam na pewno poszło, ale to dopiero początek. Przede mną jeszcze prawie 7 tygodni walki, heheh. Do obu Panów: przepis (ze zdjęciami z przygotowywania) [...]

Jeśli chodzi o uda to WODYN z treningu napisał kiedyś , że wchodzi do sklepu i mówi: Poproszę spodnie na 80. Ekspedientka pyta w pasie ?? A on: nie w udzie No wyglądam coś jak Bosy tylko mam z 5kg więcej, ale też kilka cm więcej, więc się wyrównuje. Ogólnie to jestem mały, a chciałbym być większy, a nie chce zostawiać mma dla siłki, a dołączyć to [...]

[...] i kolejne 3powtorzenia) mam fotki z potreningowego pozowania ale srednio wyszły bo na szybko i postaram się zrobic lepsze na ostatnim treningu w piątek, chyba ze jak sie nie uda to zamieszczę te co mam. waskularyzacja uwidoczniona dobrze, na najszerszym grzbietu z przodu(pod pachą) widoczne żyły i na czworobocznym grzbietu (na plecach z tyłu) [...]

No zależy też od genetyki. Nie każdemu się coś takiego uda przy treningach i diecie pod kątem zwiększenia may mięśniowej.

Różnicę widać, ale do najwyższej formy chyba nie zdołałeś jeszcze wrócić. No i te uda ciągle jak patyczki .

[...] moje łapy działały zawsze spore ciężary, aktywne opuszczanie i od zawsze superserie. natomiast jestem ciekaw jak taki armagedon działa na innych. Ciekawy pomysł z tym testowaniem - tylko obawiam się ze wyniki nie będą miarodajne, ponieważ nie uda wam się spełnić podstawowych wymagań niezbędnych do uznania takiego badania za obiektywne. Pozdrawiam

Ja najbardziej lubię łydki, uda, biceps i plecy. Nogi - wiadomo , spudniczka i te sprawy A biceps i plecki to moja schiza. Tricepsika też bardzo lubię ale jak będzie on widoczny to zaczne się z tym obnosić dopiero. Sog za temat

na prostownik grzbietu: "dzien dobry" na m.dwuglowy uda - uginanie nog w lezeniu poza tym 3 dni w tygodniu to dla mnie za mało, i psychicznie i fizycznie. to Ci wystarczy organizm musi kiedys sie regenerowac

Od zaryca to jest tak albo ci się uda albo nie ja czekałem miesiąc i nie jestem zadowolony przy 90 kg na wyciągu już tak się wygina że boje się coś dołożyć bo to jest niepewna konstrukcja. Śrub wszystkich nie było wykonanie do dupy po prostu mówiąc. Jeśli chcesz zajmować się tym np: 4 miechy to sobie taka kup ja źle zrobiłem że zaufałem temu [...]

tak jak powyzej :) moze np: 1. Klatka + przedramiona 2. Plecy + barki 3. wolne ! 4. Klatka lekko + triceps 5. Uda + łydki + biceps 6. wolne 7. wolne

[...] po pączka do cukierni ? nie bardzo . . . ty wyjmiesz kastetm to oni wyjmą kosy . . . i już się nie będą o nic pytać, bo będą bronić własne d**y i w najlepszym wypadku odjedziesz erką na sygnale . . . i jak ich złapią i uda im sie znaleźć świadków to powiedzą ze to ty im groziłeś i świadek to potwierdzi . . . To jest życie, a nie film

ostatnio leciałem tym systemem: 4głowe ud 2głowe ud klata tric grzbiet bic barki kaptury teraz lece tym: klata barki 4głowe ud 2głowe ud bic tric grzbiet kaptury jest troche męczący ale skuteczny w moim przypadku, na łapy i uda stosuje s.s. Zmieniony przez - Sharp1916 w dniu 2007-04-06 00:58:08