uda

mazuro wklej swoja fote kret1 juz Ci mowie musisz spedzic gdzies 3-4 lata na dopracowanej diecie, dobrych treningach i sensownej suplementacji by tak wygladac dodam ze nie dam sobie reki uciac ze nawet wtedy sie uda reszte sekretow masz w moim podpisie uszlo troche checi?

[...] lędźwiowego , który kręg nie wiem , a także z nogami , które są powiązane z kręgosłupem ) i nic nie może z nimi zrobić ( możliwa jest operacja , ale nie wiadomo czy się uda i wtedy albo poprawa albo wózek ) . Zawsze ćwiczył rekreacyjnie , nigdy nie miał żadnej diety , jego odżywianie nawet nie przypominało odżywiania kulturysty , w swoim [...]

[...] to masz ginekomastie..... Zalezy ile masz lat....jak pojdziesz do lekarza to powie ze to normalne, ze samo zginie, powie ze skonczyl sie skierowania do endokrynologa (albo uda ze nic takiego nie ma) jak pojdziesz prywatnie to powie ze mozna to usunac.....ginekomastie leczy sie nolvadexem (tamoxifen) proviron andractim inplanty DHT femara [...]

wiesz co... ja bym ci juz dawno wlepił bana... jesli mieszasz ołówkiem herbate to może i nabrać kreatyny ci sie nim uda jak masz wprawę. ...trzeba byc chyba ślepym by nie znależc odpowiedzi na te pytania... nie chce juz dalej rozwijac swoich spostrzeżeń w tym temacie bo zsabrne za daleko...

[...] dnia,i tak przez 8 dni Sen, czasem basen i sauna jako cala regeneracja. Zero supli, zero przerw treningowych !!!Jedynie obowiazkowe witaminki i ZMA. A wyniki? Stalowe uda, spodnie trzeba bedzie chyba nowe zakupic bo nogawki zrobily sie ciasne,a po schodach to bardziej skacze niz wchodze. Az sie nie moge doczekac sprawdzianu z przysiadow na [...]

ja wale głównie w dupsko. jak naprawdę już w dupie nie moge znalesc miejsca to zastanawiam sie nad udem, ale w uda nie lubie. potem odczuwam ból co bardzo przeszkadza na treningu nóg

Krótkie estry zawsze ładuje w bic tric i bary, długie dupsko i uda

Polecam uda, bardzo wygodnie sie robi samemu, bez zbednego gimnastykowania sie - pierwszy strzał robilem analogicznie do tej stronki, o ile dobrze pamiętam Thigh #1 i #2 Zmieniony przez - foRgott3n w dniu 2007-02-04 09:50:53

[...] moze ktorys z ekspertow sie zlituje ? Płeć : Kobieta Wiek : 26 Waga : 80 Wzrost : 176 Obwód klatki : 103 Obwód ramienia : 31 Obwód talii : 81 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : praca siedziaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : [...]

Nie obcieraja Ci uda, bo ja przy 74cm nie moglem juz chodzic.

Zejscia sie robi od zawsze Co do autora to radze troche bardziej michy przypilnowac oraz zaczac trenowac nogi gdyz 47 cm w obwodzie uda to Oswiecim...

[...] ćwiczą ale ja nie o tym... widziałem kiedyś kolesia, jechaliśmy w jednym przedziale. Koleś na bank nie chodził na siłke i raczej nie był sprinterem/piłkarzem (nierozwinięte uda) ale łydki to miał lepsze niż każdy koleś na mojej siłowni. Widać ze niećwiczone żadnego zarysu mięśni ani tego charakterystycznego podcięcia w połowie podudzia ale obwód [...]

http://youtube.com/watch?v=YjUyWjjYohw ten to ma dopiero nogi chociaz mniejsze lydki ale uda miażdza.

[...] sprawy z prawdziwie mocnego treningu z porzadnymi obciazeniami w przysiadach i cigach. Wina kregoslupa, coz.. Ja wiele lat cwiczylem tak ze mozna to porownac z leekoatletyka, i nartami i obwod uda nie przekroczyl 52cm. Lydki zas mialy po 31cm. Stalo w miejscu az zaczalem porzadnie cwiczyc nogi z ciezarami. Jakie przesady masz na mysli?

[...] czyli platkach z kurakiem jem na noc ser bialy z oliwa. oraz: narazie chyba z ww nie zejde bo jednak na mniejszej ich ilosic lapia mnie stany "dolowe" (ww maja zwiazek z seratonina ?). jak mi sie uda wszystko uporzadkowac to chyba wtedy pokombinuje (i mam nadzieje ze w tym czasie sie pojawi nowa wersja "robimy mase" )

Na początek ACT: http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORMĘ_NA_LATO_2006_-_GRUPA_I-t246764.html ale będziesz musiał coś dorzucić na niektóre partie z domatora (np. na dwugłowe uda, prostownik itd). W zasadzie to g**** zrobisz na tym "atlasie", więc tylko wolne ciężary. Zmieniony przez - Mopss w dniu 2007-02-04 14:57:35

proponuje jak plan to tak: I dzień: klatka+triceps II dzień: placy + biceps + przedramie IIdzień: Bary+uda+łydki

Poniżej wrzucam swoje w miarę aktualne dane. W miarę, bo podczas 11-dniowej przerwy zdążyłem stracić ok 1 kg , pomimo porządnego wsuwania. Tym samym wagę modyfikuję do 80,5kg, a pozostałe gabaryty ciała przepisuję z Megatestu Kaizena. Wzrost = 174 cm Waga = 80,5 kg Kark: 41,0 cm Barki = 131,0 cm Ramię: 41,2 cm Przedramię: 31,3 cm Klatka: [...]

[...] choć sylwetkę nowego Bonda ciężko będzie osiągnąć. Obejrzyj, obejrzyj, WODYNOWI też poleciłem. Jak kupi telewizor, wideo lub dvd i podłączy prąd w domu, to pewnie mu się uda . Wybrałem Herbalean, bo nikt tego nie testował, a polecał mi go Mr. R., któremu w kwestiach suplementacyjnych całkowicie ufam. Wiem, ze Tight i Scorch zbierają świetne [...]

Rapper rozluznij na max miesien w ktory bijesz wbijaj sok baaaardzo powoli igle rowniez wbijaj powoli to nie boli i jest dosc ciekawe w ogole to polecam uda ja lubie prawe hehe ;) po injekcji rozmasuj LUZNY miesien przed injekcja rowniez bym to zrobil co chyba najbardzie istotne igla musi byc wbita w LUZNY miesien gwarantuje, ze bol jest [...]