uda

Liczymy ze uda ci się coś popisać. Teraz jakaś wakacyjna posucha na forum…

Ja po 21 miesiacach nieobecnosci przywitam sie. Zaginelam pod sterta brudnych pieluch. Wlasnie sie odkopalam I nawet moze uda mi sie cos poczytac.

[...] jak się rusza. Niestety jeszcze bardziej się utrwaliłam w przekonaniu, że nie umiem tańczyć %-) ale fajnie spróbować i mam nadzieję, że chociaż jakąś prostą choreografię uda mi się opanować po tych sześciu tygodniach :-D Piątek 16/07/21 DNT Aktywność: Kroki: 12k Dieta: 1900kcal + 3 piwa Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2021-07-18 [...]

Kwestia dokumentacji pozabiegowej oraz ogólnych ustaleń przed operacją… wątpię, ze uda się coś zdziałać, bo umówiłeś się na liposukcję i lekarz ją wykonał. Dużo jest przypadków niezadowolonych klientów po takich zabiegach. Chyba, ze lekarz podejdzie do sprawy po ludzku i jakoś się dogadacie w kwestii poprawki.

[...] w pierwszej dałem z siebie max i każde powtórzenie z zatrzymania na dole, jakoś lepiej czułem co robię jak startowałem z martwego punktu :) Reszta tez pozytywnie, ogólnie uda dostały pięknie ;) Nogi Siad 1s 8p i back off 20x12 70x8 110x6 160x3 210x8 170x14 20x12 70x8 110x6 150x3 190x9 160x14 Cylist squat 3s 15p 15kg+2x28kg x17 x15 x11+8 [...]

[...] lekkim w historii. Nikt nie jest taki jak Khabib, a Islam zdecydowanie nie jest taki jak Khabib. Największa różnica między nimi, to moim zdaniem tempo.” Jeśli Moisesowi uda się pokonać Makhacheva, będzie miał za sobą passę czterech wygranych walk nad mocnymi rywalami. Moises uważa tę walkę za swój przełomowy moment, w którym może zdobyć [...]

Zayebysta symetryczna sylwetka i to nabicie. Świetne proporcje, talia rewelacja uda brzuch plecy. Łapy trochę podciągnąć i pięknie by bylo. Wracam do śledzenia dzienników bo widzę ciekawie się dzieje. Pozwolicie Panowie że z cichcza po podglądam Ciebie Przema Mariana i jeszcze kilku innych w miarę możliwości czasowych. Dajecie motywację!

Pozy bokiem mogą naprawdę dać Ci sporo plusów, bo masz dobrą talie, brzuch i uda

Masa - tydzień 3 Waga: 78,4 kg -> 78,1 kg (-0,3 kg) Pas (na wysokości pępka): 80 cm (bz) Pas (w najszerszym punkcie): 83 cm (bz) Klatka: 110 cm (bz) Biceps: 37 cm (bz) Przedramiona: 33 cm Uda: 58 cm (bz) Łydka: 43 cm Makro DT: 260g B, 430g WW + 60g WW = 490g 50g T 3350 kcal + 250 kcal = 3600 kcal DNT: 260g B, 250g WW + 60g = 310g 70g T 2750 kcal [...]

Ja ciagle myśle o wyższym garminie z body battery - kusi mnie ten algorytm - ale już kiedyś Szajba mnie utwierdził w podejrzeniach ze to pic na wodę… Inna sprawa ze tego co mam to wykorzystuje w 10%. Jak uda mi się dobrze sprzedać forerunnera lub jakaś kasa wpadnie to się skuszę dla odświeżenia image:)

[...] "WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, [...]

No zobaczymy, nie mówię nie w takim razie ;-) Na pewno dużo będzie zależało od tego, czy uda mi się poprawić ta kontrolę brzucha :-)

Możesz HCG teraz jak nie brałeś podczas cyklu ja zaczynam HCG zawsze jak testosteron całkiem wyjdzie z ciała odblok się nie uda jak będziesz miał wysoko estrogn

[...] to na co pozwala "home gym" :-P, ale już całkiem fajną bazę ćwiczeń i sposobów na siebie mam ;) Od paru tygodni dokucza mi też jakiś dyskomfort przy przyczepie prostego uda. Nie ból, ale dyskomfort. Duża ilość kardio na rowerku spiningowym się pewnie do tego mocno przyczyniła xd, z fizjo narazie nie doszliśmy co tam się dokładnie dzieje. [...]

[...] USG: w zachyłku nadrzepkowym wysięk gr do 8mm. Chrząstka na kłykciach k. udowej z cechami chondromalcji st II/III. Cechy entezopatii w przyczepie dalszym m. czworogłowego uda. Wysięk w okolicy przyczepu dalszego pasma biodrowo-piszczelowego 3mm. Części łąkotek niejednorodne. Wysięk wokół łąkotki bocznej gr 5mm. W okolicy łąkotki przyśrodkowej [...]

Mam nadzieję że te 135kg uda się zrobić przy dobrej jakości, dzisiaj porównałem sobie zdjęcia z zeszłego roku przy podobnej wadze to jest przepaść, aż wstyd te stare wrzucać %-)

[...] dużego oporu taka praca przypomina ciężki interwał lub lżejsze serie siłowe. Tak, niewykluczone, iż osoby nieaktywne fizycznie mogą w ten sposób rozbudować muskulaturę uda, na co wskazują badania. Oczywiście nie jest to najskuteczniejsza i najprostsza droga, niemniej taka możliwość istnieje. Podsumowanie: jeśli nie musisz wykonywać innego [...]

Jak bym co godz kuklował to tez by mnie barki bolały :-) Daj chłopakom się trochę podziarać ;-) Taki los na oddziale, że czasem co godzinę trzeba.... Jeszcze na piętrze.... Dobrze ze jest urlop.... A w niedalekiej przyszłości m nadzieję, ze uda się to przejście. Dlatego m. In. Nie mogę szarżować z barkami bo odwrotny efekt od zamierzonego będzie

Teraz czzas bys sie szykowal na ustawke do Mariusza, bo coś planuje z koncem sierpnia jak dobrze pamietam ;-D Ciekawe w sumie , jeśli bym miał wolne i uda mi się coś waluty odłożyć to z chęcią tam do was pojadę :D

Ta fota w lustrze sztos, jak na to co przechodziles ;-D A teraz tak obiektywnie - stosujac te bpc w uda polecialo z nich sporo? Czules roznice?