[...] nad zastosowaniem jakiegoś, by trening był jeszcze intensywniejszy i skuteczniejszy. Więc postanowiłem spróbować szansy i zgłosić swój udział do tego testu, a może mi się uda ;-) Ze swojej strony mogę zagwarantować, że test przeprowadzę rzetelnie z bieżącą aktualizacją tematu. Poniżej dwa zdjęcia sylwetki. [...]
[...] poglady. Wg mnie cialo ludzkie stac na wiele wiecej niz jedzenie spanie i sranie. Jest to naprawde szczyt wieloletniej selekcji, i ewolucji. Zauwazcie ze gdy np na silowni uda sie oszukac podswiadomosc mozna osiagnac wiecej! przyklad? juz keidys z wodynem mowilismyw temacie jakims o tym: wezcie ciezar jesli zablokujecie sie w polowie ruchu a [...]
[...] Moja psychika tego nie scierpi. A pendolino dobra opcja i zwiedzilbym z Moja warszawy troche bo sie od dawna wybieram. Za to w lodzi bede na bank jak co rok i moze sie uda na 2 dni W październiku i poczatek listopada maja mi scisny stawiac ale grudzien caly mam spokoj. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-09-30 10:27:54 Nie ma, że uda %-) [...]
[...] że wraz z kolejnymi tygodnia rośnie brak tolerancji na węglowodany, czyli przez xx tygodni jest fajnie, a później się zaczyna cała zabawa: opuchnięte kostki, ulane uda, brzuch, duży pas i w konsekwencji coraz więcej tłuszczu zapasowego na sobie, mimo cholernie intensywnych treningów i przy braku cardio. Tłuszcze również wpływają na [...]
Pierwszy raz jak przejdziecie wywiad to się uda oddac krew ale później wedruje do analizy i pewnie jesteście skreśleni. Po drugie tak jak pisałem lekarz robi z wami wywiad czy bierzecie jakieś leki itp jeżeli ćwiczycie i bierzecie sterydy to chyba jakoś wyglądacie chyba że kujecie się i nic po was nie widać, ja jak byłem oddać krew to niestety [...]
Pierwszy raz jak przejdziecie wywiad to się uda oddac krew ale później wedruje do analizy i pewnie jesteście skreśleni. Po drugie tak jak pisałem lekarz robi z wami wywiad czy bierzecie jakieś leki itp jeżeli ćwiczycie i bierzecie sterydy to chyba jakoś wyglądacie chyba że kujecie się i nic po was nie widać, ja jak byłem oddać krew to niestety [...]
24.11.2021 9 Tydzień Masy Waga: 114,2kg Cardio: 4x 25min ew Hej Dzisiaj środa więc bez cardio na czczo. Tylko tyle co siłowy wleciał po pracy czyli barki i dwugłowe uda ;) Trening spoko, w wyciskaniu dołożyłem 2,5kg ale zrobiłem niby 1p mniej co później i tak nadrobiłem :) Tam w unoszeniu bokiem też jedna seria poszła mniej rep ale to przez to że [...]
04.12.2021 10 Tydzień Masy Waga: 114,6kg Cardio: 4x 25min ew Tak więc dzisiaj kolejny trening i były to barki z dwugłowymi uda ;) Trening wpadł spoko, pompa skupienie i cała otoczka jak najbardziej na plus, mimo zalatanego dnia od rana fajnie wszystko pykło a myślałem że to się odbije na treningu a tutaj proszę ani trochę ;D Ogólnie jestem [...]
09.12.2021 11 Tydzień Masy Waga: 115,4kg Cardio: 4x 25min ew Hej Tak więc cardio z rana, do pracy a po pracy barki i dwugłowe uda ;) Trening spoko, trochę pokombinowane, w sensie że w wyciskaniu w ostatniej zrobiłem przedłuzoną serię. a tak to raczej prawie wszędzie z progresem. A chyba unoszenie do brody to tam no technicznie to tego nie robię [...]
14.12.2021 12 Tydzień Masy Waga: 115,9kg Cardio: 4x 25min ew Hej Dzisiaj padło na barki i dwugłowe uda. Trening wszedł fajnie bo w sumie nawet bez żadnych większych bóli to było fajne :D hehe W wyciskaniu dołozyłem 2,5kg no ale nie siadło jak miało bo tylko na 5p ;p ale to nic, jeszcze trochę pomaltretuje to 120kg i zejdę później z obciążeniem, [...]
24.12.2021 13 Tydzień Masy Waga: 116,6kg Cardio: 4x 25min ew Hej Dzisiaj z rana cardio na czczo a po trzech posiłkach trening barków i dwugłowego uda ;) Trening bardzo fajny, w wyciskaniu cofnąłem się z obciążeniem bo przy 120kg już była ściania więc znów spróbuję złapać rozbieg ;) A tak to wszystko git ;) Za niedługo kolacja wigilijna no i [...]
[...] treningu. Wykroki w miejscu czy tam bułgary zwał jak zwał niech każdy sobie nazywa po swojemu ważne że wchodzi, tutaj obciążenie również to samo co ostatnio 28kh hantle ale udało się zrobić po jednym powtórzeniu więcej w każdej serii Syzyfki również w progresem. A po nich poszedł filmik i zdjęcie bo po prostu po tym ćwiczeniu to uda chce mi [...]
[...] rozrachunku praktycznie zero ćwiczeń na kulszowo-goleniowe i aparat zgięciowy kolana: uginanie z hantlem między nogami zaczynasz od ruchu tyłopochylenia miednicy czyli tył uda nie ma siły żeby nawet zacząć ten ruch przy tym obciążeniu. MC na prostych to w większości praca prostowników biodrowo-żebrowych lędźwi i pośladków cz. górnej a nie [...]
[...] dostep do dobrego sprzetu. Pytanie jaki trening musisz wykonywac w domu. Bo jesli rozklad bedzie tego od Ciebie wymagal to bedziesz musial pomyslec np. o lawce. Ale jesli udaloby sie tego uniknac to sprzet potrzebny Ci do treningu zamknalby sie w parze regulowanych sztangielek i sztandze. Hantelki o stalej masie sa malo przydatne. Bo sila [...]
Polecialo bankowo. Pas Potem uda Łapy tez. Barkow i klaty nie mierze bo dla mnie mija sie z celem. Uda ostatnio polecialy strasznie. W sumie nie robilem nog juz 3tygodnie wiec moze po prostu zludzenie Albo faktycznie polecialy. Spodnie i podkoszulki mowia co leci. Nawer bez pomiarow. Jesli nogawka od spodni zatrzymywala sie w polowie uda a teraz [...]
UWAGA planowalismy zorganizowac zawody na poczatku pazdziernika z przykroscia informuje ze nie uda nam sie to w tym roku brak sponsorów ww to nie piłka nozna niestety .w pn mialo juz isc info i wydarzenie na fb niestety pójdzie info ze nie da sie tego ogarnac .
[...] androchem enan) i w zasadzie tylko to mnie interesuje wiec chyba nie za bardzo mam jak zmienic chyba, ze mixa ale propa nie toleruje wiec nie wiem jak bedzie. Ewentualnie wyczytalem, ze to moze byc od tego ze za dlugo bije w uda (bedzie z 10 msc). BTW masazy i biczy wodnych tez probowalem ;) Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2014-11-21 17:29:03
test,estro,prl,progesteron,kortyzol,tsh przy okazji morfologia i ob. bo to grosze i zbadaj sam dla siebie cholesterol z frakcjami Jutro może uda mi się w końcu wstać skoro świt i zobić te badania, bo poranne godziny coś mnie ostatnio przerastają. Bo chodzi o te badania, dokładnie o ob, tak mam powiedzieć że to chce, czy to jakoś fachowo [...]
ja tez tak robilem na starej silce, na nowej mam stalowe hantle z wystajacym dzyndzlem i sruba, i kola/uda bola w ch** przy wybijaniu hantli 40+ :-D dlatego zawsze wole kogos poprosic...
W moim przypadku sa farmaceutyczne srodki wiec nawet oleje sa czystsze ale hooy wie. Bylby zbyt pieknie gdyby koksowanie nie mialo swoich ciemnych stron. Tragedi nie ma. Moze badania sie uda zrobic to cos sie wyjasni. Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2016-12-19 06:07:19
OLD SCHOOL : STAWY REANIMOWANE
