[...] ze srednia prekodkoscia 23-24km/h. Dołączając rower do cwiczen silowych na silce bedziecie mieli SUPER SYLWETKE NOG. Nawet jak jakis broiler z silki bedzie mial wieksze uda to i tak bedziecie wygladac niebo lepiej dzieki temu, ze miesnie beda bardziej ubite, wytrzymalsze, bardziej proporcjonalne i w ogole Jedynie wewnetrzne miesnie ud sie [...]
[...] czegos przez lekarzy przy takim czyms (mowie o sporcie nie o chodzeniu i bieganiu na autobus) - gdyby to bylo takie latwe to by gwiazy piłki nie zrywały po 3x acli... a plusy - jak ci sie uda ,ze wszystko bedzie ok to masz wiezadlo do konca zycia. jeszcze na koniec dodam LARS montuje się do twojego więzadła (TAK MASZ 2 wiezadła) i zywe i larsa...
[...] że więzadło trzyma wykluczyliśmy nawet jakieś przypadki sporadyczne typu 1 na 1000000 które się zdarzają ( typu jakieś nieprawdopodobne przyklejenie się wiezadeł do siebie czy coś )z całego szumu w okół kolana mam tylko lub aż róg łękotki popękany..Dzięki za pomoc i do następnego skręcenia kolana ..Może następnym razem uda mi się zerwać ;] lol
[...] biurkiem spedza. wiec moja rada nie kombinuj z YT bo mozesz zrobic za duzo. dodam jeszcze ,ze jak unosisz noge w góre (prosta) to masz miec spiete przywodziciele i 2głowy uda - rehabilitanci nei zwracaja na to uwagi czesto (wynik niedouczenia) ale to jest prawidłowe unoszenie nogi bez ryzyka dźwigni na przeszczep. masz tabelke jesli chodzi o [...]
[...] ale mówie szansa jest na NFZ ,ze ci zrobia SI więc próbuj - swoja droga prywatnie tez ***ia zawodnika np. ronaldo 2x / shogun tez ze 2 x chyba wiec niestety tak to jest jak sie uda to za***iscie ale jak nie to od nowa rok pracy (reha) bo wczesniej niz po roku czy 2 do gimnastyki nie wrócisz. Zmieniony przez - Showcase w dniu 2010-10-04 23:38:48
[...] trzeciego ortopedy - prawdopodobnie naciągnięte więzadło, oszczędzać nogę i za 2 tyg do kontroli, - kontrola wykazuje poprawę, zalecone ćwiczenia wzmacniające mięśnie uda, - 3 miesiące rzetelnych ćwiczeń pod okiem prawdziwego specjalisty, noga wraca do pełnej sprawności, żadnych luzów, zwyczajny żywot, nie szaleję, - po 8 miesiącach od [...]
[...] że jestem trochę zabiegany i nie miałem czasu studiować różnic między przeszczepem więzadła właściwego rzepki (BTB), a przeszczepem ze ścięgien mięśni półścięgnistych uda przed rekonstrukcją. Zaufałem lekarzowi, który wspierał się wieloletnią praktyką. Spytał mnie do czego ma być noga, bo on zastosuje metodę, którą wybiorę. Argumentował, [...]
Witam, 3 tygodnie temu doznałem urazu (podejrzanie naderwania ścięgna mięśnia dwugłowego uda lewego) na SORze zrobili mi tylko RTG i pierwszy tydzień spędziłem w szynie, później tydzień noga bolała i kuśtykałem, ale przeszło Byłem prywatnie u ortopedy, zrobił USG i nic podejrzanego nie zauważył, ale do dziś "czuję" że nie jest wszystko [...]
[...] udowego jedynie z cienkimi pasmami o zachowanej ciągłości - cechy częściowego zerwania. Więzadło krzyżowe tylne, więzadło właściwe rzepki, ścięgno mięśnia czworogłowego uda oraz więzadła poboczne strzałkowe, o zachowanej ciągłości, o prawidłowej grubości i strukturze. Poszerzenie i niewielkie zatarcie struktury więzadła pobocznego [...]
[...] juz opadajaca stope i czesciowy zanik czucia w prawej lydce i stopie''-mialem identycznie te same dolegliwosci,wczesniej ogromny bol od posladka w kierunku dwuglowego uda.Diagnoza jest taka,ze mam wypadniete 2 dyski z uciskiem na prawy korzen nerwowy i woreczek oponowy.Kulalem przez pare miesiecy,bo bol bo tabletkach i zastzykach [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 85 Wzrost : 178 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : p-37,5 l-36 Obwód talii : 91 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 38,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23,05% Aktywność w ciągu dnia : praca / weekend uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, Odżywianie : nie mam słabości [...]
[...] biustem :75 Obwód talii w najwęższym miejscu :69-70 w zależności od dnia ;) Obwód na wysokości pępka : 82-83 (tj. w najszerszym miejscu pod pępkiem) Obwód bioder :96 Obwód uda: w najszerszym 51cm Obwód łydki:36-37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : dolna partia brzucha W którym miejscu najszybciej chudniesz : prawdę mówiąc nie wiem bo od [...]
[...] jednego treningu to zdecydowanie za dużo, nie mówiąc już o tym, że stosujesz metody typu pauza. W grzbiecie kosmos objętość i dublowanie ćwiczeń. W nogach trening tyłu uda nie istnieje, a młotki nie są ćwiczeniem tylko na przedramiona. Trening brzucha/rdzenia nie istnieje. Pomijam już takie kwiatki jak przyjmowanie kreatyny z Twoim stażem [...]
[...] od Eddiego Halla (głównie jego syna) i Hafthora. Objętość mają podobną do mojej w swoich treningach. A przy przysiadach i hack squatach (tyłek praktycznie dotyka ziemi) tył uda nie pracuje? Młotki robię z naciskiem na przedramiona, czyli uginam prosto nie do klatki. A jeśli chodzi o trening brzucha i rdzenia to po prostu nie napisałem go w ogóle [...]
[...] ) nie jest zle (kurcze z tego opisu to swiecim ) no tylko mam taka oponke na brzuchu ktora zaslania mi miesnie i zamierzam ja odinstalowac za pomoca diety low carb i na boga uda mi sie thzx za pomoc sog 4 u Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedź to dawaj szybciutko SG'a i następnie wejdź na strone http://www.pajacyk.pl i kliknij >Klik!< na [...]
[...] nie jest zle (kurcze z tego opisu to swiecim ) no tylko mam taka oponke na brzuchu ktora zaslania mi miesnie i zamierzam ja odinstalowac za pomoca diety low carb i na boga uda mi sie TA OPONA TO CHYBA MALUTKA I CIENIUTKA JEST SADZE ZE MASZ SZANSE ZACZNIJ STOSOWAC TE DIETE I ZOBACZYMY ALE NIE SPODZIEWAJ SIE REWELACYJNYCH WYNIKOW OD TAK PO NP 2 [...]
Dobre jest unoszenie bioder z obciążeniem? To nie jest ćwiczenie typowo na tył uda oczywiście on w całym ruchu będzie brał udział ale to ćwiczenie jest dedykowane pośladkom i to je powinieneś odczuwać podczas wykonania go. Co do ćwiczeń na nogi to masz najlepsze ale nie jedyne bo warto różnicować ćwiczenia na poszczególne partie mięśniowe żeby [...]
wiem, kolano bez łąkotki znacznie szybciej się zużywa... dlatego mam nadzieję że w rezonansie wyjdzie jednak zniszczenie powierzchowne i uda się to wyleczyć bez wycinania czegokolwiek... swoją drogą uszkodzenie trzonu i to bocznej też się chyba zbyt często nie zdarza ;]
[...] i to w malych ilosciach! z drugiej strony czytalem opinie innych geniuszy - na wozkach inwalidzkich (!) - twierdzacych ze kreatyna w wielkim stopniu im pomogla. p.s. 2 jak uda mi sie odkopac, to posle link do badan naukowych a nie jakichs tam opinii john'a smith'a ktory postanowil zostac kulturysta na miesiac - przy pomocy kreatyny i zarcia z [...]