uda i

push - ja też nie mam, poszłam wczoraj na zakupy i w pierwszej przymierzalni tak się zdołowałam. Uda jak kłody, a skórki pomarańczowej tyle, że całą plantację cytrusów bym obdzieliła

JDS sie gubi tez jak sie cofa a Ali w 40sec jak wrzuci power to naj**ie kazdego. Tylko jak mu sie nie uda to sie wygazuje i po walce %-) Tez licze ze podobnie jak w boksie JDS juz jest "wyboksowany", w cuda mozna wierzyc %-) Mysle ze Grind mnie poprze, Dremor kiedys tez lubi Reem'a ale mu sie odwidzialo %-) Z gautanem nie rozmawiac bo on sie nie [...]

[...] jedz z bananem np i łyzeczka miodu duzo smaczniejsze;) albo orzechami i rodzynkami mm pycha;) miałam podobne przezycia do Twoich i trzymam za Ciebie kciuki napewno Ci sie uda ;) Wiem, że moze być Ci cięzko i do tego nawet jak będziesz znac wszystkie zasady i prawa rzadzace organizmem i tak może niestety wygrać prychika .. niestety :( [...]

Dobra nie wiem postanowiłem sam ułożyć sobie trening. Oceńcie go i powiedzcie co zmienić. WTOREK 1. Klatka: -Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głową w górę 12/12/10/10 -Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12/10/8/6 -Rozpiętki 12/12/10/10 Biceps: -uginanie ramion ze sztangą podchwytem 12/10/8/6 -Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc [...]

mam poprostu nedzne lipo i mam tylko 2 tyg zewby jakos to wygladało moze sie uda pozdro! tak to jest jak sie jest typu budowy endo!

Witam Dziś poleciały interwały 15min truchtu 10x 100m 15min truchtu Początek troche ciężki, czułem uda po wczoraj, a tak bez większych niespodzianek. Zresztą dziś, poszła bardziej spokojna wersja interwałów. Mianowicie powrót to było jakieś 50m-70m spacer, 50m-30m trucht. Co do miski, to dziś nie będe jej liczył, nie ma sensu. Wieczorem wpadnie [...]

Oj, już nie pamiętam gdzie to wyczytałem , ale gdzieś w internecie. Jeśli uda mi się znaleźc to zapodam link. Z tego co piszesz rozumiem że mięśnia rosną całą dobe , w ciągu dnia też, tak ?? Zadam jeszcze jedno pytanie, bo kto pyta nie błądzi a ja chciałbym miec jasnośc, bo naprawde przez jakieś 3 lata myślałem że MIĘŚNIA BUDUJĄ SIĘ TYLKO W NOCY. [...]

Klatka - 90 cm Ramię - 32 lewe, 33 prawe Pas - 81,5 cm Uda - 54 lewe, 53 prawe Łydki - 37 cm No własnie, dlaczego bąbel, aż tak źle jest? Zmieniony przez - szepke w dniu 2009-03-17 17:00:31

Miało być dobrze a wyszło kompletnie źle, w czwartek treningu nie zrobiłem, w piątek w turnieju nie grałem przez ból uda choć na turnieju byłem i nawet nie wiem ile w końcu wypiłem, w sobotę byłem w kinie i też treningu nie zrobiłem. Ogólnie najprawdopodbniej jeszcze będe mieć komisa z chemmi więc jest tragedia.

[...] szczęście tylko mały guzek... ale trening dokończyłam 4b. uginanie sztangielek ze skrętem 3x 10-12 4kg*12/5kg*10/6kg*10 5. interwały, orbitrek 6x 30/30 przy ostatnim już prawie płuca wyplułam, uda mi płoneły na najmniejszym obciążeniu, zakwasy utrudniają zdecydowanie trening interwałowy Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2011-03-15 23:29:36

Witam :) Preria owoców obleśnych? he!he! Kurcze a ja muszę trening opuścić bo córka chora i do lekarza się wybieramy. Nie lubię takich zmian planu. Ale mus to mus. Może chociaż wieczorem jakieś cardio się uda. Po za tym głowa mnie napierdziela po zarwanej nocy. Miłego dnia :)

Z kalkulatora wyszło mi zapotrzebowanie 2300 kcal, wiec staram się jeść 2000. Dziękuję bardzo :) Moją zmorą jest cellulit i zbyt żelowaty brzuch %-) No i mam dość masywne nogi. Pośladki mi jakoś nie przeszkadzają, ale uda… }:-(

[...] atakuje genitalia a a potem szyje kark,jak maszmozliwosc obejzyj sobie walke z pittem i gladiatorem ,we wloszech lub argentynie mozna kupic takom walke na 10 walk 1 wygrywa czlowiek ,a ten 1 to szczescie ze akurat kolczugom wpore ***nie psa w kly,i pies bez klow walczy i zcasem jeszcze uda mu sie za***ac chlopka. Aptekarz Moderator Dz.Doping

[...] tzw zawiasy czyli staw (łaczenie szczęki z żuchwą) ogólnie raczej należy dążyć do unieruchomienia psa, przyduszenia a nie do zadania mu ciosów bo to rzadko kiedy się udaje . jeszcze jedna sprawa jeżeli pies ma obrożę i uda nam się ją złapać to można skręcić ją ręką i przydusić psa jednocześnie go unieruchamiając wbrew pozorom nie jest to [...]

jedziemy i sie uda

bice i klata to zestaw gejowski.. liczą się plecy i uda

a dla mnie gacek, mam nadzieję, że będe miał okazję zapytać co o tym sądzi jak sie uda zeby wygrał ta anikete i brał udział w czacie na FB

Rowniez gratuluje no i dzieki Pete za prowadzenie typera Mam nadzeje ze 13 w moim przypadku bedzie szczesliwa i za rok uda sie zająć miejsce na podium

i zawsze tylko ta łapa, przecież nikt mądry nie zmierzy klaty albo uda %-)

I Ben Toniutti w ZAKSie gdzie zastapi Zagumnego... Ciekawe gdzie uda sie Pawel... Czy do innego klubu czy na emeryture :-?