tŁuszcz

Czy możliwe jest to ,że będę łapać tłuszcz biorąć CArbo po treningu?To znaczy czy możliwe jest to że się nie wchłonie?A i trening mam puźno bo o 19

Witajcie... Już od dłuższego czasu czytuję wasze forum w poszukiwaniu różnych ciekawych tekstów. Tak widzę, że w tym dziale dużo jest tych blogów odchudzania... To mogę też ja??? Będzie się niektórym z was chciało dopisywać co nieco do mojego tematku? Baaardzo proszę... Dla mnie to bardzo ważne, bo potrzebuję wsparcia od tych „trochę bardziej [...]

WaSaBi powiedz tylko mi jeszcze co to jest to spinanie brzucha?? I jak sie to wykonuje... I czy jak bedzie tak: Poniedzialek - aeroby na czczo o godzinie 6:45, po aerobach spinanie brzucha, godzina 16:00 trening miesni brzucha, okolo godziny 18:00, 1 godzinka rowerka stacjonarnego Wtorek - aeroby o 6:45, po aerobach spinanie brzucha, godzina 16:00 [...]

nie pamietaj ze chcesz redukowac tluszcz - a nie caly rok byc na redukcji i biegac z duza intensywnoscia pamietaj tez ze to glownie kalorie beda swidczyly o tym czy bedziesz tracil mase czy ja zyskiwal btw ---> Grasik to Ona nie On - wiec szacunek dla kobiety musi byc pozdrawiam

oczywicie masz racje - jednak celem sprostowania : cwiczeniami - uzyska spalenie pewnej ilosci kalorii - wiec dieta i tak bedzie miala charakter redukcyjny - tak wiec nie masz sie o co martwic jednak same cwiczenia - nie spala tluszczu - jesli ilosc kalorii bedzie za duza ... W przypadku ktory opisujesz - bedzie to odpowiednia droga do celu do [...]

czy ten 10 tyodniowy plan biegania pozwoli spalić tłuszcz ??? bo wszyscy piszą że tłuszcz jest spalany dopiero po 30 min biegu, więc jeśli bieg tym programem kończy się przed 30 min lub w 30 min to nie spala sie tłuszczu ??

Mam pytanie jestem na cyklu rzezbiącym biore hmb + fat burnera i oczywiscie suplementacja bialkiem. Aeroby i dobra dieta - są. Widze juz spore efekty, tluszcz coraz silniej schodzi z mojego szesciopaku. Ale chcialbym od jutra wlaczyc do cyklu kreatyne, tylko nie wiem czy jest sens. Fat burner ma w skladzie kofeine, a jak wiemy kofeina oslabia [...]

Przydałoby się trochę dobrej jakości mięśnia ale bez przesady nie mocno dużo, a nolva to potrzeban bo u mnie napewno łatwo o gino bedzie. O tłuszcz się nie boję. Zastanawiam się czy propoionatu nie za mało, czy będzie cokolwiek widać(efekty). Kasy nie hce dużo wydać bo dużo wydaje na dietę.

to tez nie jest dobrze jak ktos tak szybko spala tłuszcz.

mówi się że tłuszcz spalany jest dopiero po 30 min biegu,więc jeśli ktoś stosuje ten 10 tygodniowy program, tam czas trwania ruchu nie przepracza lub jest rówy 30 min, to nie spala tłuszczu ???

a gdybym zaryzykowal zamiast tt sprawdzic fenuplast ? to teoretycznie fenuplast powinien lepiej dzialac niz tt ? podobnie ? czy odmiennie ? ;> mysle zeby zakupic fenuplast+zma + geiner super mass professional z Hi-Tec lub Super Whey Gainer 4000 z Olimp-a i stosowa jedna porcje odrazu po treningu. Myslalem tez zeby dokupic Thermo z trec-a, [...]

zwiększ tłuszcz do 1 g a metabolizm bedzie ci sie zwalniał jak derastycznie obciełelś kaloriie

Creatine Powder, Tribulus Terrestris, Carbo Pur, ZMA, Vitamin A-Z, Hi Tec glukoze (wszystko Hi Tec) - te środki bierz gdy chcesz robić masę, a jak narazie chcesz zrzucić tłuszcz to zostaw białko (proteiny) i rób aeroby i zastosuj dietę - spytaj w dziale odzywianie!

Jesli juz mowimy o innych polaczeniach, to bardzo dobre jest alc i hmb.Niedosc ze polacvzenie takie dziala mocno antykatabolitycznie, to pomaga zdobywac mase miesniowa i spalac tluszcz. Wiec jesli masz problemy z tkanka tluszczowa i chcialabys ja spalic, to bylyby to odpowiednie suplementy. Ponadto alc to suplement o wielokierunkowym [...]

Jesteś duży, ale nie sztuką jest się przypakować i spaść!!! Lepiej robić mase redukując maksymalnie tłuszcz, jesteś spory, ale patrząc na rozmiar ud i brzucha wnioskuje, że masz spore sadełko, którego dobrze by było się pozbyć bo wakacje idą(dobrze by było na plaży fajnie się prezentować, a z sadłem to marna na to szansa!)!!! Jesteś paker stary, [...]

czas dodać nowego gainera do listy <<<<<<<<<< BIOGENIX MONSTER MASS >>>>>>>>>>>> Zaawansowana formuła uzupełniająca białko i aminokwasy z koncentratu (WPC), micelarnej kazeiny, izolatu (WPI), albuminy jajecznej, hydrolizatu białek serwatkowych, peptydów glutaminowych oraz [...]

Wiec teoretycznie przy dobrej podazy kalorycznej mozesz stosowac alc i hmb.Rowniez mozesz pojsc za radami kolegow i zastosowac olej mct i cla, chociaz te suplementy rowniez wykazuja pewne wlasciwosci spalajce tluszcz. Tak wiec obojetnie co wybierzesz, powinines zadbac o odpowiednia podaz kalorii i skladnikow energetycznych.Dobrym wyjscie bedzie [...]

hehe powiem Ci ze u mnie podobnie z popedem do czasu az sie odzywialem bogato we weglowoadny bialko i tluszcze to bylo ok a jak poobcinalem tluszcz i weglowodany poped sie zmniejszyl ;-( a jesli chodz iu kulturystyke to widziales efekty ? sila/masa/rzazba ?

wez dokladnie wylicz skladniki :P ja staralem sie utrzymac diete zeby bylo dziennie : 2,5 g bialka 0,8 g tluszcz 4,5 g weglowodanow i poki trzymalem sie diety tluszcz u mnie spadal a miesnie powoli rosly i wyglad ogolny sie szybko poprawial Jesli chcesz jakies suple to mozesz do tego wziasc kreatyne ktora da CI troche sily, bo przy [...]

widzisz już wszystko masz a powyżej progu kalorycznego sam tłuszcz byś łapał a krata poniżej 10