tŁuszcz

Haha trena zapewne - mam Cie koksie. Dużo lepiej długie estry działaja na mnie w połączeniu z Ari. Raz, że woda i tłuszcz same schodzą, to libido non-stop. Może to będzie kluczem dla Ciebie.

Q bazz Ps. Jak to jest, że sprinterzy wyglądają jak kulturyści a długodystansowcy jak patyki? Troche się to gryzie z teorią HITT'a... niby dlaczego ? Hiit to bieg krótko dystansowy , m.in tak trenują sprinterzy i inni zawodnicy na krótkich dystansach czemu się gryzie z teorią hiita ?? że spala tłuszcz ?? wbrew pozorom czego 95% społeczeństwa nie [...]

Hydrolizat Białek Serwatkowych Dzięki wysoko zaawansowanym procesom hydrolizy uzyskaliśmy krótkie peptydy białkowe, które dzięki swoim specyficznym właściwością nie wymagają długiego trawienia. Ich anaboliczne i tłumiąca katabolizm działanie zaczyna się niemal natychmiast po spożyciu. Ta ekskluzywna postać aminokwasów umożliwia maksymalnie [...]

Z tego co slyszalem dakstroza nie potrzebna bo tylko tluszcz przyjdzie.

fukinhot znaczy to jest na dwie porcje :) przed i po treningowa bialka jest jakies 88 gramow + jakies 14 gramow bialka z ryzu = + - 100 gram dzielone na dwa posilki po 50 gramow na przed i po treningowy Dzisiejsze posilki 80 gram kaszy + 100 gram suma + 100 gram twarogu b 50g w 50 g tluszcz ? princessa + 300 ml coli - w50 posilek przed i po [...]

ja dopiero sie dowiem jaki mam typ budowy na 100 % we wrzesniu jak zaczne taka prawdziwa mase :) endo na masie = miesnie i tluszcz mezo na masie = miesnie i znikome ilosci tluszczu ekto na masie = nic

No tak ale ja prosilem o trening ktory spala tluszcz czyli z tego co wiem musi byc duzo szybkich powtorzen a tam sa tematy typu: budujemy miesnie brucha. Ja chce poprostu spalic tlusz na brzuchu nie musi byc kaloryferka. Moj brzuch jest twardy kiedy go napne ale jest duzy i otluszczony!!

aa .. spoko .. zapomniałem że w żółtkach jest tłuszcz... :) no to bede sobie szamał saszetke ryzu+pierś z kurczaka, albo chudy twaróg .. w zaleznosci co bedzie w lodowce ;]

po wielu godz. czytania tych artykułów o odżywianiu, wyniosłem że lepiej stosować tłuszcze roślinne niż zwierzęce, a ten krem czekoladowy to chyba jest tłuszcz roślinny, jak się mylę to napiszcie pozdr

6 tys kcal =/ jak tyle kcal walisz chyba juz powiniens wiedziec co jest dla ciebie dobre ? czy moze tluszcz to twoj sprzymiezeniec ?

Witam, mam prosbe o pomoc w odbloku. Moj cykl 100 tabsow mety, 10 shotow deka 200mg i 1-11 shotow prolo 200mg. Zostaly mi jeszcze dwa tygi cyklu, mam pytanie kiedy i czym zaczac odblok,jak moze reagowac moj organizm i czy moge wlaczyc do odbloku sally. Myslalem nad clomidem ale zastaniwam sie czy wystarczy. Moje dane 1.WIEK: 21 2.WAGA: 82,5 [...]

Dla was życze 50 cm w łapie 140 w klacie i duuuzooo KOXU Wkoncu kox jest spox Sobie zebym wkoncu zzucil ten tłuszcz! Pozdro

Jak zrzucasz tłuszcz to przede wszystkim musisz zadbać o dietę. Co do treningu to proponuję A6W.

Nawet obliczena macie z tymi gainerami, co do pytania ile ci przybędzie po 4500g XXL .....niewiem,ale przy w miare dobrej diecie i racjonalnym treningu to 1kg- 1,5kg w przeciągu miesiąca do dobry wynik,można też przytyć o wiele więcej,niestety większość z tego bedzie stanowił tłuszcz więc niewarto,......ze wszystkim z umiarem........... pzdr

ok, a jaki jest najlepszy suplement, odżywka (jakkolwiek sie to nazywa) dzięki któremy chudniemy (czy zamieniamy ten tłuszcz na masę i to jakoś wygląda :D) i czy jest skuteczny?

nie ma takiego, ktory zmienia tłuszcz na mięsień

białko chyba trzeba od razu po treningu a po ok 1-1,5 godziny posiłek bogaty w białko, węgle i tłuszcz trzeba zapobiegac katabolizmowi

Witam Mam pytanie czytałem kilka artykułów na forum o tym, ze kto mówił ze ma za duzo tłuszczu, a niektórzy mówili mu ze to wina nadmiernego wydzielania kobiecych hormonów, sam nie wiem czy mam taki problem czyto tylko tłuszcz od poniedziałku mam zamiar robi 6W i rower codziennie + siłownia :d mam juz troszeczke doświadczenia ćwicze 3, 4 miesiące [...]

Ramboszcza fajnie ze wpadales i ze się podobalo Techno_boy dokladnie tak jak mowisz zalezalo mi bardzo na tym żeby pas zostal na swoim poziomie chcialem wrzucic na siebie troszke miesni a nie tluszczu i chyba mi się udalo co do plecow i barkow to w koncu ruszyly i troszke się poszerzylem co mnie bardzo cieszy to był jeden z moich glownych celow [...]

Bialko dak ok 1,8gr na kag masy ciala Weglowodany na 5-6gr n kag masy ciala Tluszcz 1,2-1,5 gr na kg.. Ektomorfikiem zapewne jestes?Przy kolarstwiwie napewno tracisz sporo energi wiec potzrebujesz sporo kalori Ja bym ze startu na +500 dal. Takie proporcje jak wyzej, 24xwaga ciala +aktywnosc(1,1-,1,5) +300-500