tętno

W ciąży znacznie łatwiej o wszelki omdlenia, zasłabnięcia i niedotlenienia. Dodatkowo tętno spoczynkowe ulega podwyższeniu, temperatura ciała też jest wyższa, a z dostarczanego tlenu korzysta również płód. Serce ma znacznie więcej roboty z dodatkowym krążeniem. Przy intensywnych treningach łatwiej tez o przegrzanie, które również jest [...]

ale to naprawde ciezko trzeba robic zeby zaslabnac albo nie jesc pare dni bo tak najwyzej to zle sie poczuja ityle. Mylisz się. Taki kanapowiec męczy się wejściem po kilku schodach. Ćwiczenie nawet na maszynach to dla niego karkołomny wysiłek a tętno jest zawałowe.

[...] trochę męczyłem ale wszedł. Jem go z 40 minut %-) Trening 1 - godz 13:10 (po nim posiłek potreningowy) - rowerek stacjonarny 60 minut, tempo 13 kmh, dystans 26 km, tętno 150 - 160 uderzeń...pedałowałem po 2 tabsach snake'a - spociłem się masakrycznie...ale wieczorem postanowiłem jeszcze się przypocić :-D Trening 2 - godz 19:45 - sauna [...]

preria ooo Jillian też dobra,zaraz popatrze:-) Push wiem,ale dobrze tętno podnosi :-)

[...] połowa to podciągnięcia siłowe. Sumując wyszło 47 podciągnięć :-) Ręce mi nie działają %-) Jak już doszłam trochę do siebie to zrobiłam jeszcze 25 min aero na orbim. Średnie tętno około 150. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a7c98dc8f3664557830998fd67d7aa60.jpg SUPLEMENTY: przed śniadaniem- 1x tauryna po śniadaniu- 1x cla, 1x glucosamine, omega 3 między 1 [...]

[...] tylko tytuł dania dla własnego rozróżnienia zrobiłam, ze ta wersja była z chorizo. Wiem, lajza jestem z tym obciążeniem, ale uwierzcie na słowo, ze czuję mocno ten ciężar, tętno pod sufit. Nie, to nie jest plastikowa sztanga, to są te sztangi ogumowane (nie wiem dokładnie jaka to jest nazwa, te od 10 kg do bodajże 30). Obiecuję progres na [...]

no ja w sumie też najlepiej się czuję, jak mam niskie ciśnienie (poniżej 100 oba). Ale ostatnio jeszcze niskie tętno daje czadu %-)

Jak czytam o wytrzymałościówkach to mi tętno skacze i się oblewam potem, chyba się na nie nie prędko zdobędę... Gratuluję!

[...] górnego chwyt wąski 4xMAX 4a. Unoszenie ramion z hantlami w opadzie 8/9/8/8 4b. Odwrotny butterfly 8/9/12/14 E2MOM 12' 400m 18-19 km/h REST 5km/h +10min cardio śr. tętno 140 /SFD/Images/2016/6/20/f7d0f60f79a74f0ba287fc28fe264a85.png 1 posiłek Schab, warzywa 2 posiłek Kurczak, warzywa, sernik 3 posiłek Jaja kurze, len [...]

Dzieki za odpowiedz NA PEWNO CHUDNIESZ, TYLKO CI SIE WYDAJE MOWISZ ZE WAGA BEZ ZMIAN, A MIESNIE ROSNĄ - ONE TEZ WAZA, I TO SPORO. WYCHODZI NA TO ZE SPALASZ TLUSZCZ A ZA TO BUDUJĄ SIE MM - TYM LEPIEJ DLA PRZYSPIESZONEGO SPALANIA FETU. Ale własnie o to chodzi, ze ja nie chce, zeby mi miesnie rosły, ja naprawde jestem wystarczająco dużachciałabym [...]

[...] sobote dopiero w Niedziele mnie coś chwyciło. W Szpitalu miałem ciśnienie rzędu 150/90, 140,100, jak lekarz mi kazał pójśc sobie samemu zmierzyc ciśnienie to miałem 137/86 tętno 83. Co o tym myślicie Panowie ? Cwiczy ktoś z nadciśnieniem ? Wydaje mi się, że to ciśnienie było okresowo... Duży stres, odżywki, alkohol, napoje, Ciężki trening. [...]

Cos tam idzie, ale wiecie, fotka po plecach wiec zawsze fajnie wychodzi ;) No o taki trucht mi chodzilo. Tetno pomiedzy 125-145. Przez pierwsze 10 dni lecial antek, ale odstawilem bo nie moglem jesc. Od poczatku drugiego tygodnia polecial enan front 2g, pozniej ciagne po 750, npp 100 e2d ze zwiekszaniem 50 tygodniowo i wrzucilem zamiast antka [...]

[...] po górkach + ćwiczenia w trakcie (3) Pod koniec zaczął mnie boleć lewy pośladek, poza tym łydki to mi zaraz odpadną. Nawet w piątek na zawodach tak się nie zmęczyłam :)) Nogi na podbiegach dają radę, ale tętno skacze w kosmos i walczę o oddech. /SFD/2018/5/8/88a554701cba4cc89c01d7fb7df078e2.jpg /SFD/2018/5/8/bb55ec9c64054feb9161be5560d3815e.jpg

[...] że to nie był porządny trening i czas zmarnowany }:-( Jak patrzę na wykres i tempo, to mnie coś trafia, że tak powoli :-( Jedyny plus taki, że trochę było pod górkę, a tętno nie poszybowało w kosmos. Jutro trening na przeszkodach i dość ciekawe wykłady, muszę jeszcze gdzieś zmieścić ciężkie bieganie po górkach i pracę, więc będzie ciężki [...]

20.06 środa dzień 47 (Iron Flex) Barki ok, kolana też :-) Nie odczuwam żadnych dolegliwości, poza jedną na którą IF nie ma akurat wpływu - bolesne skurcze łydek w nocy :-( Do tej pory jedynie w ciąży miałam taki problem... dziś nad ranem jak mnie złapało, to taki ból że się ruszyć nie mogłam, próby rozmasowania nic nie dały i jeszcze rano jak [...]

[...] L/P /60s Komentarz Jakoś poszło. Ciągi ciężko, chwyt puszcza, wydłużyłem nieco przerwy pomiędzy seriami. Swingi po ciagach to masakra da nóg. Lewa, prawa i przerwa. tętno nie bardzo chciało w dół zejść Za radą Kabo, przedtreningowo weszły węgle. Znaczy się miód. Chyba muszę zacząć jakieś proszki łykać, znaczy suplementy %-) [...]

[...] 3x15kg, Chesst Press 3x15kg, prostowanie nog na suwnicy 3x35kg, plank max,plank bokiem max potem 20min marszu, które ostatecznie zamienilam na 40min osobnego treningu tętno 60-70%max. W tym tygodniu na siłownię niestety nie mogłam się udać, dlatego myślałam o zmianie treningu na wolne ciężary. Posiadam w domu sztange hantelki i ławek. [...]

dziś planuję się ślinić przy intensywnych biegach (8km, tętno 80-90%)

siedzie sobie normalnie spokojnie a tetno 108/min ocb

Czy może na masie robić 10-4 powtórzenia? Czy ostro katowic się na roweru ¿ trochę brzucha dostałem i obawiam się żeby nie rósł zbyt duży:) dlatego wale 4x20 min jak dobrać odpowiednie tetno ?