tętno

[...] w dół. Trzeba to traktować jako izolowane ćwiczenie aerobowe, tj. 20min rozgrzewki aerobowej, ok. 20min (może być więcej wznosów starając się utrzymać podniesione tętno (oczywiście muszą być przerwy, ale jak najkrótsze odpoczynki), potem znowu 20min aerobów 'ogólnych' typu rowerek/trucht żeby wreszcie przepalić uwolniony tłuszcz. Jako [...]

[...] przypalonym cukrem Czy Twoim zdaniem bieg interwałowy jest lepszy niż aeroby ? Ani lepszy, ani gorszy - ja wolę aeroby, ale co jakiś czas pojedynczy HIIT gdyż podkręca tętno na kilka dni Biorę w czasie diety Scorch'a i czuję się po tym trochę otumaniony. Trzeba to przecierpieć czy raczej do tej diety to juz przegięcie ? To objawy niezależne [...]

Te z olimpu multiple sport chyba spoko wychodzą. Ja dziś miałem ekg, 42 mam tętno spoczynkowe chyba :)) Zmieniony przez - ziumol w dniu 2012-08-28 10:27:36

12.12.2013 Trening aeroby ćwiczenia na ergowiośle w grupie z trenerem. Początek 10 min rozgrzewki następnie pod dyktando trenera interwały i stopniowe zmiany mocy. Tętno maksymalne 172bpm Ćwiczenia mięśni brzucha - 30 min najróżniejszych ćwiczeń w grupie z trenerem na macie. W zrzucie ekranu załączonym do dziennika ćwiczenia m. wpisane są tylko [...]

[...] z rund, a przerwę zrobił taka, żeby by zdolny wykonać na maksimum swoich możliwości kolejną. Można również wspomóc się pulsometrem. Praca na maxa, a następnie przerwa tak, aby tętno spadło przynajmniej do 140-150. Dla osoby niewytremontowanej nie ma co czekać dłużej, bo można się nie doczekać. Zmieniony przez - domer w dniu 2020-11-11 15:45:55

Właśnie panowie, jakie macie tętno spoczynkowe? Ja jak robiłem badania na zawody to mi wyszło 48.

A to już inaczej. Mi tętno gość przy robieniu EKG powiedział jakie mam, bo mówił, że rzadko spotykane tak niskie, samo nie było przedmiotem badania.

mozliwe. zmierzylem jeszcze raz 145/70. tetno miedzy 80 - 85. kiedys jak mialem okazje to porownywalem wyniki miedzy tym analogowym zwyklym cisnieniemierzem a tym co mam na nadgarstek, i w sumie wyniki wiele sie nie rozniły. dlatego uznalem ze działa dobrze.. Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-10-16 14:26:58

srednie tętno zgadnijcie jakie miałam dzis %-) (7,41 km przebiegłam)

zakładając, że twoje tętno maksymalne to 200.... to miałaś jakieś hm... 166

Ja raz na Wfie miałem pulsometr na klatce i miałem maks tętno 205 chyba :D

ciekawe jakie ja mam teraz tetno :D podwyzszone jak ch** : D

[...] one wracają jak bumerang i walą człowiek a obuchem w łeb.... DNT Aktywność: jazda konna -dzisiejsza jazda dramat, uwsteczniam się totalnie Czas: 01:05'15 avg HR: 105 (tętno spacerowe, ale jak trzeba wracać do totalnych podstaw to jak tu porządny trening zrobić) Miska: Napoje: woda, kawa z mlekiem (wliczone), herbata malinowa, herbata [...]

MOcny, wpasc moze sie uda nie wpasc ale zebys zadnego "trufla" nie zlapal na malego BODY, tetno waha sie miedzy 127-133 wiec prawie rowne Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-02-15 00:32:42

[...] z brzucha i w tym celu chce zacząć w dni wolne od siłowni jeździć sobie na rowerku. Ćwiczę na siłowki 3 razy w tygodniu, i teraz pytanie: 1. Ile razy w tygodniu jeździć na tym rowerku? 2. Ile ma trwać pojedyńcza jazda? 30 minut czy więcej? 3. Słyszałem, że jest jakies najoptymalniejsze tętno do aerobów. Jeśli to prawda to jakie? Pozdrawiam.

1. trening mam zwykły na masę, 3 razy w tygodniu. do tej pory przez jakieś 1,5 miesiąca biegałem po treningu (odpowiednie tętno) 30-40 minut. teraz chciałbym to zmienić trochę - nie biegać po treningu, a zamiast tego w dni nietreningowe robić interwały i do tego w NT robić abs II. i tutaj mam pytanie. czy oprócz abs robić na treningu normalnie [...]

Mozesz biegac w miejscu - jakikolwiek ruch ktory aktywuje Ci miesnie nog i trzyma tetno bedzie ok... Miesnie brzucha - dolne partie mozesz cwiczyc robiac scyzorki i brzuszki głową w dół. Ale tutaj cudów nie ma - bez dobrej diety i aerobow bedzie ciezko... Muszka - moze masz zla diete? Generalnie jesli wczesniej jadlas za malo to faktycznie moze [...]

Biniu tętno spoczynkowe mam w granicach 60.

Biniu co myślisz na temat Forskolinu? Warto zastosować? Tętno spoczynkowe 60(przypominam). Stosował ktoś ten specyfik na forum?

tao822 - nie zgadzam sie. Przed treningiem IMO aero do 5min zeby to byla rozgrzewka i zeby sie nie zmeczyc (zachowac energie na trening). Po treningu mozna zaczac od 15 minut dokladajac co tydzien 5 minut az dojdziemy do 40min. Mulantka - jeszcze jedno, jesli masz problem z bieganiem (kondycyjnie) to nie przejmuj sie, wcale nie musisz biec, moze [...]