Miałem to samo .Jakies 5 miechów temu zacząłem oprócz żelastwa grać w kosza.Po pierwszym graniu myślałem że piszczele to mi w tyłek wejdą tak bolały.Poszedłem do ortopedy i koles jak sie rozebrałem zbadał mi ciśnienie ....w okolicach kostki heeh i stwierdził jednoznacznie. Ze ból jest powodowany przez to że ngdy nie biegałęm dużo a moje mięśnie [...]
Siema wszystkim po dosc dlugiej przerwie (kontuzja, sesja, ferie). Mam nadzieje ze w koncu rusze tylek zaplacic za forum i wroce na stale:) Ale generalnie widze ze nic sie nie zmienilo, Boruta dalej miota "wyzwaniami Graciech" :), Bruce lee wciaz tak samo glupi jak 2 miesiace temu:((, przybylo kilka nowych osob, fajnie:) Pozdro KdH/BJJ/WWA Ps. [...]
[...] 7. Dołączające się bóle głowy, drgawki mogą świadczyć o zaatakowaniu OUN. (Zapalenie opon móżowo-rdzeniowych) Potrzebne poważne leczenie w szpitalu. Tak więc jeśli musicie sobie robić zastrzyki, to myjcie ręce, i tyłek odkarzajcie skórę i uzywajcie jednorazowego sprzętu. Jeśli wystąpią jakiekolwiek problemy to do lekarza Miłego kłucia
tak a jak by sie tobie ktos zlamal haslo i jechal na twoim nicku i jak bys nie mial kilka dni neta i nagle wchodzisz na forum i nie morzesz sie logowac tylko kombinujesz zeby tylko jakos wejsc a tutaj widzisz co sie kryje pod twoim nickiem i ze masz wszystko pozmieniane w danych jak bys sie czul w tedy co? i potem sie dowiadujes ze przez [...]
Nie no, on przegina : "ZADEN Z LUDZI CO MNIE WYBRAL NIE MA ZAZALEN WIEC WASZYMI SKARGAMI MOZNA SOBIE TYLKO TYLEK PODETRZEC.". Głosowała na ciebie garstka, zobacz ilu teraz masz wrogów kolego. pozdrawiam
Shadow stawiasz dwie laweczki na przeciwko siebie, na jednej kladziesz nogi, a drugiej chwytasz sie dlonmi tak, aby tylek wisial w powietrzu. Na nogi kladziesz jakis ciezar (konieczna pomoc kolegi) i uginasz ramiona. To sa tzw. pomki na tricepsy. Pozdrawiam "...jeden za wszystkich, wszyscy za jednego..."
Czy ktos z was orientuje sie czy po sutanonie boli tyłek,bo mnie boli jak cholera i mam małą opuchlizne ale nie po każdym strzale.Myślałem że może mam podróbke ale masa i siła idą jak cholera.Może żle zrobiłem zastrzyk
gdzie trenuje ? II LO z BJN w Bielsku Podlaskim :)) Czasem trenuje z zawodnikami Podlasia Białystok. Dlaczego 60m ? Bo zimą na chali właśnie biegamy na 60m , btw na zime są mistrzostwa makroregionu. a tyłek mam spoko :)))
Kreatyna ma pewien skutek uboczny, ale nie jawny. Gwałtowne zwiększenie masy ciała obciąża nie przyzwyczajone do tego serce. Jeśli po cyklu jest gwałtowny spadek to serce ponownie dostaje w tyłek. If my woman would try to kick my ass I`d say: "You get your bitch ass back to the kitchen and make me some pie!"
Kols ktory to bral przybral na masie 10 kilo w ciagu miesiaca, a po tygodniu wyciskal 50 kilo wiecej na prostej laweczce. To daje znakomite wyniki... warunek jest jeden : litra omnadrenu w tylek + wiadro mety jako uzupelnienie diety. Hehehe. Ale na serio to mowil, ze czuje jak mu krew krazy w lapskach.
Na brzuch (działają o wiele lepiej niż zwykłe brzuszki): kładziemy się na glebie, nogi na łóżko , tyłek przysuwamy do samego łóżka i spróbujcie teraz zrobić swoję maxymalną liczbę brzuszków :))). Aha i wciąż zachęcam do podawania swoich pomysłów na to jak ćwiczycie w domu bez profesjalnego sprzętu. Zadowolenie jest wrogiem postępu! Pozdrufka [...]
Jak zwykle wychodzi na moje.:-) No to chlopie, tylko trening chwytow moze Ci uratowac tylek. Bjj, zapasy lub judo. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.
Przejdz sie Moro po rozum do glowy. A nastepnie porzadnie go kopnij w tylek zeby zaczal dzialac zamiast dawac sobie robic z niego wode propagandzie. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.
Oprócz aerobów i odpowiedniej diety, ćwiczenia siłowe. Odpowiednio ukształtowane mięśnie powodują, że tyłek wygląda atrakcyjniej /Szczególnie na połączeniu pośladka z dwugłowym, pośladk wówczas nie "wiszą" tylko przejście to jest łągodne/. Dlatego polecam Przysiady a w szczególności przysiady wykroczne, martwe ciągi na wyprostowanych [...]
[...] za dużo w stosunku do reszty kolegów. Jednak zaufajcie mi jazda na rowerze z porządnym obciążeniem daje efekty wyższej klasy niż steper.(nawet porządnie robiony- tzm. tyłek na jednym poziomie-nie podskakuje, biodra lekko lub bardzo do tyłu, stopy przylegają ciągle, całą powierzchnią do pedałów stepera, noga pchająca w dół przejmuje cały [...]
[...] Faktycznie igła jest tam krótka insulinówka, ale jak na insulinówkę to niezbyt cienka. Aha mam już ostatnie pytanie, gdzie robiłeś tzn. w jaką część ciała zastrzyki z tego środka, bo słyszałem, że nie którzy robią podskórnie w brzuch a inni domięśniowo w tyłek. Jeszcze raz dzięki. P.S. Abonament już opłaciłem 2 tygodnie temu! Narka.
Zastrzyk,albo towar.. Dlaczego po strzale w bara,gdy już coś nie tak było za 1 razem,nie spróbowałeś np. w tyłek? Gdyby tyłek zaczął boleć,to już prędzej podejżany towar by był.Jeśli przestrzegasz higieny itp,to chyba towar.. Pozdrawiam
Ja zauważyłem że gdy robię sobie strzała z 1ml, zastrzyk jest zupełnie nie bolesny i po strzale NIE MA żadnych problemów. Kiedyś (dla sprawdzenia) władowałem sobie naraz 2ml i strasznie bolał mnie tyłek! Nie mogłem na niczym usiąść! WNIOSEK? Lepiej kłuś się częściej a wstrzykiwać mniej! Łukasz
gdybym uwazal ze ja vasyl i bruce gadamy same bzdury to napisalbym ze zrezygnowalem z taekwon-do i cwicze judo czy zapasy albo bjj itp, wez tez pod uwage ze nie cwicze 3x boks i 1x tkd tylko odwrotnie. i nie widze nic zlego w tym ze trenuje tkd jak i w tym ze chce zobaczyc cos innego. i wybacz mi o Boruto bo jestem zwyklym smiertelnikiem [...]