najlepiej igle, strzykawke, wode utleniona, wacik :) a tak mysle ze: strzykawka 2ml igla 0,6 - 0,7 waciki - takie jak do przemywania twarzy woda woda utleniona, choc ostatnio stosuje perfum :) - jak robilem szota koledze w tylek to stwierdzilem ze nie bedzie mu tak z dupy ****c :)
Ten mc bardzo przypomina przysiad. Bardzo nisko tyłek, za duże siły idą w kolana, uda. Spróbuj przyjąć odpowiednio pozycję; sztanga w połowie śródstopia, schylasz się sięgając dłońmi po sztangę, następnie zacznij cofać biodra aż do napięcia dwugłowych i pośladków i powoli wstawaj kontrolując plecy i sztangę przesuwając po nogach. Powyżej kolana [...]
j/w.speed 8 da ci porzadnego kopa w tylek. no chyba ze juz jestes uzalezniony od picia duzej ilosci kaw, bo w takiej sytucacji malo ktory pobudzacz da ci rade.
[...] to koks na podłożu wodnym a nie olejowym jak np. omnadren 250(dlatego bardziej boli). Nie przejmuj sie tymi bólami , pamietaj żeby nie robić zastrzyku w jedno i to samo miejsce, odradzam robienie zastrzyku w bark - nie bedziesz w stanie ruszyc reką przez jeden dzień. Wal w tyłek, zmieniajac posladki co strzał albo wal po pół ampułki w jeden.
Kobietą, myślałam, że sam tytuł tematu to powie. :P Miska póki co 2300 (140/300/60), za 2-3 tyg planuję redu zacząć. Talia: 70 Pas: 84 Tyłek: 92 Udo: 55 Cały tłuszcz gromadzę w dole brzucha i pleców i nawet jak redukuję to tam zostaje. Zmieniony przez - Manone0 w dniu 2018-05-21 19:23:10
dobry wybor! jedyne nad czym bym sie zastanowil to ilosc przelozen... 21 to troche za malo na jazde po gorach,ale jesli bedziesz jezdzil glownie po plaskim,to w zupelnosci wystarczy.. Dobrales juz rozmiar? Pamietaj,ze gdy staniesz nad rowerem (tylek przy siodelki), to od Twojego krocza do gornej ramy powinno zostac kilka cm (5-10). Pilnuj tych [...]
No wlasnie jak zaczalem masowke to mi tylek sie powiekszyl i nie wiem czemu. Ale moze jest tak jak mowisz. Poczekam do rzezby i wtedy zobacze co jest z tym. No ale dzieki za odp.
Nie potrzebujesz diety tylko "kopa w tyłek". Jesteś facetem, wiesz co robisz źle, więc postaraj się zrobić wszystko, aby to zmienić! Użalanie się nad sobą jest niekonstruktywne i do niczego dobrego Cię nie zaprowadzi. To kim jesteś, jaki jesteś zależy tylko od Ciebie. Nie potrzebujesz diety, musisz zacząć wprowadzać do codziennego [...]
nie przezylbym tej ilosci strzalow, nie ze wzgledu ze sie ich boje tylko ... komfort zycia nie no, chodze jeszcze na treningi, jak boli tylek to przeszkadza mi to ;) co do hcg jak dlugo bic? Ile bym tego potrzebowal ?
135 odbijasz i podnosisz tyłek a 145 weźmiesz technicznie ? 8-) jak na wiek, staż na siłowno i wygląd to 125 kilka razy to dobry wyczyn. Trenuj dalej :)
KAIN, obiecuję że jak stąd odejdziesz to osobiście skopię tyłek Sappowi i nie bedziesz miał już kim oka cieszyć! Termogenics and thyroid gland stimulators investor
Co do wzroku, kierowania sztangi po piszczelach i udach, wypieciu klatki to zgadzam sie musze nad tym jeszcze popracowac. Robie przysiad? Z tego co widzialem na filmikach prawidlowa pozycja startowa wyglada tak: https://dl.dropboxusercontent.com/u/4768106/screenshots/deadlift.png U mnie wyglada to tak: [...]
A co do siniakow to nie wiem czy to naprawde siniaki, tylko takie sa podejrzenia. generalnie okolo 2 dni troszke pobolewa go tyłek i tyle. Wiec chyba to normalne