tyłek

Mozecie wypisac cwiczenia by spalic tluszcz z tych miejsc chodzi mi o uda i o tylek. Ps Dzieki za wszyskie odpowiedzi!!!!!!!!!!!!!

Hejka to znowu ja :D dawno mnie niebyło :D ale jestem i znowu truje wam ewnie tyłek ale coż ja z takim n ietypowym ytaniem ostatnio przez dwa tygodni robilem sobie lekiie treningi po treningah na masse chce zazucic sobie teraz jakis trening ktory podkresli ladnie rzezbe i wigule plynośc mięsni + oczywiście jakies aeroby moze macie jakis skuteczny [...]

[...] to :Nolvadex D i Clomid W związku z tym mam pytanie : 1.Czy móżna zmieszać 1ml Sustanonu z 1ml Siłabolinu w jednej strzykawce?? (ponieważ od prucia sie w jeden dzień 2razy co 5 dni może tyłek rozboleć Jeśli ktoś wie jak najlepiej rozpisać taki cykl (co ile dni najlepiej , kiedy nolva i clomid i metka) prosze o wypowiedzi na ten temat

Witam Moje pytanie dotyczy martwego ciagu, chcialbym sie dowiedziec jak wy cwiczycie, jakie macie zasady, I tak pewnie dostosuje sobie intuicyjnie pozycje i ruch poczatkowy, ale Wasze uwagi wezme pod uwage, czy sztanga na poczatku dotyka goleni, czy moze byc troche oddalona, i drugie pytanie na jakiej wysokosci powinien byc tylek, przy nizszym [...]

[...] baardzo poce się na (prosto z mostu) dupie..to jest bardzo uciążliwe i krępujące, a co za tym idzie świądy w tych okolicach i rany! Zadna część ciała mi się tak nie poci jak tyłek! Jest gorąco to nie leci z czoła tylko mokra dupa :P Intensywne ćwiczenia na siłowni..nie ma mowy zebym założył coś na czym widać plamy wody....itd! Bardzo bym prosił o [...]

Witam, dzis wybralem sie na basen i to co tam zaobAczylem mnie PRZERAZIŁO!! otoz to jak wygladaja kobiety w strojach kapielowych, gdzie niestety nie da sie zatuszowac niedoskonałosci ciała, wszystko widac , cala prawde, zreszta faceci tez no ale skupmy sie n akobietach i nawet mlodych dziewczynakach, u ktorych jest juz nawet celulitis, otoz [...]

Hejka mam do was wielka prozbe macie moze jakis gotowy pplan treningowy na rzezbe ? :P wiem ze wam truje tylek ale jestli komus nie sprawi to rpblemu prosil by o podanie mi go najlepiej na gg 3381506 dziekuje z gory i pozdrawiam wszytkich

witam chcialbym o pomoc w rozpisaniu treningu na nogi moim celem jest wzmocnienie ogolnej wytrzymalosci w malym stopniu sily i zeby jak najmniej się tylko da masy(zeby nie rosl tylek :P)dodam ze nie chodzi o zadne zawody itp tylko wylaczne dla siebie poprostu chce miec je mocniejsze

[...] trening jest ;) problem polega na tym, że przy dosyć szczupłej budowie góry ciała mam zaokrąglone biodra i otyłość pośladkową (a biegam 4 razy w tygodniu!) - taki odstający tyłek - zresztą widać na zdjęciu. Zastanawiam się czy nie jest to spowodowane zbyt niską ilością testosteronu w organizmie? Co poradzicie w tej sytuacji? Podwyższenie poziomu [...]

tak znowu mam pytanie odnosnie superki... sorry ale to moj pierwszy cykl i chce sie jak najwiecej dowiedziec a ze w wyszukiwarce nie znalazlem konkretnych odpowiedzi na moje pytania to poruszam ta sprawe tu chodzi o to ze zdania co do pierwszego cyklu superka sa podzielone jedni mowia ze taki cykl: 25mg c2d przez g tyg bedzie dobry inni ze [...]

Witam Po kilku godzinach jazdy na rowerze zaczyna strasznie mnie boleć tyłek Po prostu nie mogę już na nim usiedzieć... Potem boli mnie jeszcze przez kilka dni Jak temu zapobiec ??

Chcem przytyc i to duzo, biore odzywki typu gainer. Ale mam problem strasznie szybko rosnie mi brzuch i tyłek. Sa jakies cwiczenia zeby schudnac w tych miejscach? Oczywiscie mozna biegac ale jak biegam to chudne wszedzie. ;/

[...] MIESZANINY INIEKCYJNE Jedną z ulubionych mieszanek stał się Protest firmy Hazardous Materials. Przedstawiona perspektywa jest taka: dlaczego mam tracić strzał na mój tyłek? Istnieje kilka mieszanek SAA, które dały doskonałe wyniki. Zazwyczaj najlepsze rezultaty dawały szybko działające SAA: Testosterone Propionate, Winstrol Depot, [...]

[...] nie jest miły...a z koleji brzuch i klatke piersiową ciezko uszkodzic - odruchowo zasłaniamy sie rekami I jeszcze chciałbym wiedziec, czy jest jakis specjalny ochraniacz na tyłek ? Bo w sumie sam nie wiem...jak tak to jak sie nazywa ? I teraz tak: - co do rąk i plecow - tutaj odpowiedni pewnie bedzie żółw, ktory ma dołączone ochraniacze na rece [...]

Pewnie kazdy z Was ogladal program "Super Wizjer" na Tvn wczoraj czyli 19 czerwca o 22.25 To bylo od dawna wiadomo ze koks istnial i bedzie istnial wsrod kulturystow i nie tylko rzecz jasna. Ale to jak wczoraj skompromitowali Pawla Fileborna bylem troszke zaskoczony.Sam sprzedawal sterydy robil rozpiski a za sprzeciw karal wykluczeniami lub [...]

Pewnie kazdy z Was ogladal program "Super Wizjer" na Tvn wczoraj czyli 19 czerwca o 22.25 To bylo od dawna wiadomo ze koks istnial i bedzie istnial wsrod kulturystow i nie tylko rzecz jasna. Ale to jak wczoraj skompromitowali Pawla Fileborna bylem troszke zaskoczony.Sam sprzedawal sterydy robil rozpiski a za sprzeciw karal wykluczeniami lub [...]

[...] postanowiłem to zmienić:) Moje wymiary to ( wstyd się przyznać ): > klatka: > biceps: > udo: > waga: A chciałbym, żeby było o te kilka cm więcej:D tak żeby móc też komuś tyłek przekopać no i żeby laski leciały na np. "sześciopak" na brzuszku:) Z samej mojej wypowiedzi możecie zorientować się, że jestem początkującym więc proszę o pomoc! [...]

Cze wam wszytkkim i od zu pozdro!! Mam nadzieje że mi pomozecie otó z chciałabym aby mi schudł tyłek i nogi bo mam naprawde grube ale nie wiem jak to zrobić rower rolki brzuszki co mma robić?? Pomóżcie Łoś

[...] 1.dzień-klatka, wszystko na ławce: -wyciskanie sztangi(5x12-bo ma tylko 40kg) -rozpiętki(6x12) -wyciskanie sztangi(wąski uchwyt)(6x10) -wyciskanie hantli (6x12) i cos na tyłek: -przysiady wykroczne z hantlami(5x10) -przysiady z hantlami(5x10) 2.dzień, jesli by sie dało to tylko z hantlami:)-barki:(wszystko 6x10) -wyciskanie hantli na siedząco [...]

[...] UWAGA!!! Efekt dużego tyłka - jak go uniknąć? rzedewszystkim musimy wiedzieć jaka jest jego przyczyna. Jeśli regularnie trenujesz i dobrze sę odzywiasz, a jednak twoj tyłek jest zbyt duży to pzryczyna może być tylko jedna. Wykonujesz zbyt dużo pełnych przysiadów ze sztangą. Takie przysiady budują bowiem mięśnie po bokach pośladków. Aby [...]