tyłek

Pokaz tylek, brzuch to nie wszystko...

A ja ponawiam: Pokaz tylek.

kuf3leq -tyłek to nie wszytko! Daruj sobie juz.

wlosy to masz beznadziejne jest to dział nasze zdjęcia więc moge oceniac, ocenilem pokaz tylek nie? co ci szkodzi? przeciez w majtach

POKAZ TYŁEK!

50 kg to teraz dorzuc z 2kg na tylek i z 1kg na gorze i bedzie ok

[...] się w porę. Jestem tego samego wzrostu co ty, a w krytycznym momencie ważyłam tyle co ty. Wtedy nie docierało do mnie, że te wystające biodra, żebra, obwisły i płaski tyłek, skóra zamiast piersi i ogromna szczelina między udami są aż tak paskudne, grunt że chociaż brzuch był super ODTŁUSZCZONY... jak ja cała. Przecież to głupota. Rodzice [...]

[...] cyklu na nim , ale mysle ze za 2-3 treningi minie. co do hp to smak masakra! ale da rade. za to mrowienie jest troche denerwujące szczególnie jak schodzi na jajka i tyłek :) ale juz znalazłem sposób: wypijam porcjie i kłade sie na łózku i leze, bądź siedze na fotelu , po godzinie jakos przechodzi, bo mrowi i drazni jak sie porusze czy [...]

tak tylko , ze ty masz 190 cm a ja skorczylem sie juz chyba do 173 cm trening normalny : Przysiady , hack, sownica, prostowanie , wykroki i jeszcze jakies na wypomopwanie nog cwiczonko, do tego na tym treningu tylek , przywodziciele i lydki.

Grzesiu jest Mega dobrze Bez wchodzenia w tylek. Kawal kabana i calkiem dobra jakosc tego. Szczegolnie lapy wygladaja duzo lepiej niz kiedys. Seba jak Grzesiu napisal ciagly progres co nie oznacza , ze jeszcze troche masy by sie nie przydalo. Szczegolnie na lapach moim zdaniem. Jakosciowo i wyglad ogolnie juz bardzo fajnie.

co do Aderosa to po prostu potrzebuje pilnie kasy ale na co to juz nie wnikajmy bo to jego osobiste sprawy i chcial sprzedac pilnie swoje zapasy, ja mu chcialem w tym pomoc no ale wyszlo jak wyszlo dokladnie, co y nie pisac za duzo na ten temat by ktos nei pomyslal ze chce wejsc w tylek jednemu z modow albo drugiemu to na szczescie sa wyrozumiali [...]

60 lat temu nikomu nie śniło się mostkowanie przy WL :-) a tyłek musiał leżeć na ławce. Nad unoszeniem głowy trochę panuję - bardziej niż niektórzy dawni wybitni kulturyści. Nie mam nic stabilnego do podłożenia pod stopy :-( Walka o limit będzie trwała :-).

Tyłek zawsze ma leżeć na ławce, unoszenie pośladów nad ławkę to błąd. Mostkowanie: czyli ułożenie kręgosłupa w naturalnej krzywiźnie zawsze da lekki mostek. Inaczej przy leg drive ból pleców gwarantowany:)

A mi sie nie podoba, ze tyłek idzie do góry, robi się mały kotek i dopiero sztanga się odrywa od ziemi...Jakby w ogole nie było ruchu parcia nogami w podłogę. Ok, moźe przy takich ciężarach tak musi być, ale to mądrzejsi się wypowiedzą.

A mi sie nie podoba, ze tyłek idzie do góry, robi się mały kotek i dopiero sztanga się odrywa od ziemi...Jakby w ogole nie było ruchu parcia nogami w podłogę. Ok, moźe przy takich ciężarach tak musi być, ale to mądrzejsi się wypowiedzą. Podoba się czy nie ale zaliczam Ralphowi te 160 w MC :-)

a moja setka z ostatniego filmiku ? Ale skąd miałem o tym wiedzieć jak Tytuł filmu to data i nic na nim nie mowiles ze sto Mała uwaga na zawodach by Ci spalili bo w trakcie podniosłes tyłek ale ja uznaje bo to nie zawody Zaraz wrzucę swój filmik do oceny Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-10-06 07:17:40

Dobrze widzisz. Ja nie zaliczam, najpierw tyłek poszedł potem sztanga. Chociaż przy przygotowaniach wyglądało jakby miało być cacy.

Czołgu.. bez kota, ale tyłek przed sztangą leci w górę.. Macek by nie zaliczył;-)

Czołgu.. bez kota, ale tyłek przed sztangą leci w górę.. Macek by nie zaliczył;-) Ja też się waham %-)

Chyba nie ma takiej opcji,zeby podnosić z krzyża. po prostu cięzkie już było, za cięzkie. Raczej bardziej nogi w ziemię wbijać, jakbyś chciał nimi się zapaść pod podłogę piwnicy:) Ale może Tsu coś madrzejszego Ci napisze. Fajnie,ze oderwałeś. Nie fajnie ze potem tyłek jakoś do tyłu zawędrował...