tyłek

[...] massmarols, przyznam bez bicia, ze nigdy nie widziałam u siebie celulitu ;-) Obliques kosmicznych różnic nie ma ale tę smukłość nawet ja zauważyłam :-D Teraz jak patrze to wydaje mi się, że minimalnie podprostowałam tę moja skoliozę. Cieszę się na te plusy choćby z tego względu, że mając duży tyłek i plecy talia będzie wyglądała na mniejszą ;-)

[...] nie wstałam piątego powtórzenia, zdjęłam obciążenia a i tak tylko 7powtórzeń. 2a. Ta wersja sissy stała się najmniej lubianym przeze mnie ćwiczeniem. Tak masakruję nogi (i tyłek też), że do teraz na samą myśl o sissy robi mi się słabo. Nie wiedziałam jakie obciążenie brać więc zaczęłam nisko bo ćwiczenie jest naprawdę trudne i jeszcze równowagę [...]

[...] 1. Niepewnie podchodziłam do 37,5kg ale poszło. Po 4 powtórzeniu nogi zaczęły się trząść. Na 8powtórzeniu usiadłam i nie wstałam a walczyłam jak cholera ale tyłek nie chciał się podnieść @-| 2a. #-P paliło jak cholera, w ostatniej serii łzy mi naszły do oczu. 2b. Ostatnia seria już ledwo co poszła #-P 3. I powtórka uklękłam i [...]

[...] wrzucę go później bo teraz nie mam czasu aż się załadują na YT. Ale dzięki filmikowi wiem jaki błąd popełniam. Bez ciężaru wyżej biodra wypycham a przy dodaniu obciążenia tyłek za nisko jest. Także na razie pozostanę przy ciężarze ciała ;-) Bosz jakie rano miałam ssanie i poranny wkvrw też się pojawił bo nie kupiłam jajek (ZNOWU!) i [...]

[...] już 9 powtórzenia a i tak ciesze się jak głupia 8-) 2. za nisko zaczęłam, powinnam od 25kg i dodawać to pewnie 45kg by jeszcze poszło. 3. moje ukochane ćwiczenie. Uda i tyłek palił jak cholera. O ostatnie 5 powtórzeń walczyłam, żeby nie rzucić sztangi i iść sobie w cholere %-) 4. dobrze szło i nawet nie gibałam się na boki :-)) 5. robiłam [...]

[...] ;-) Kittie, kończę rzeźbę i obiecuję dobrze karmić kratę \-) Un, dzięki za info };-) Azzi, jak tylko będę mogła to chętnie pomogę :-)) Kajtek, mariolka, cyc szczątkowy, tyłek w zaniku jedynie brzuch cieszy bo płaski ;-D trzeba będzie przymasować /-)_ A dla każdego kto wytrwa do końca moich wypocin niespodzianka \-)\-) [...]

[...] uwagi na barki i ramiona ale niedawno zauważyłam, że chyba najsłabiej z całego ciała jest z nimi :-( Bardzo chętnie nad nimi popracuję jak i nad plecami no i fajnie by było tyłek zrobić bo teraz jak młody (i wychudzony %-) ) chłopiec wyglądam – brak cyca i brak tyłka. Nogi faktycznie najbardziej zyskały i mi też się podobają a nawet bardzo :-D [...]

[...] w niedzielę). Laluś od razu napiszę nie utrzymałam suchości - znaczy się łapy i nuki mam chude takie jak były, organoleptycznie stwierdzam, że poszło w brzuch, cyc i w tyłek ;-) Trochę tłuszczu wróciło - idealnie czystej miski nie było no i duuuużo jednak żarłam i piłam %-) Podejrzewam, że jak bym pilnowała jak to w zwyczaju mam to by się [...]

[...] 3. miałam ambitny plan skończyć na 35kg ale już z 20kg było bardzo ciężko. Ostatnie powtórzenie ledwo co wstałam 4a. dobrze szło ale połączenie ze wznosami sprawiły, że tyłek palił jak cholera. 4b. oj paliło 5. ok Wrażenia ogólne: Trening bardzo udany będzie progres, lubię trenować nogi :-) Po treningu chodząc prawie nie czułam nóg, już [...]

Na razie bez efektów dźwiękowych jak u Ciebie ale będę się starała %-) Czyli trochę bardziej nogi ugiąć, żeby tyłek bardziej wypiąć?

[...] BY SPODENKI ODERWAŁY SIĘ OD ŁAWKI. Były one po prostu na tyle luźne że pomimo ruchu bioder nie straciły one kontaktu z ławką. Sędziując nie można domniemywać że pewnie tyłek się oderwał pomimo iż spodenki to zamaskowały. I tyle. Po prostu zawodnik sprytnie wykorzystał postanowienia regulaminu. Na przyszłość zastanowić się należy nad [...]

Trzecie by nie było zaliczone bo tyłek był już " pod sufitem ". Tam nikt niczego nie szukał, po prostu luźne gacie maskowały podrywanie tyłka. Np. Maciek Ondycz który zawsze nienagannie technicznie wyciska leciutko uniusł pośladki i spalono mu 2:1. Bez urazy, ale w przyszłym roku możesz posędziować te zawody i jeśli uda Ci się podjąć 100% [...]

Do teamstrong ,wreszcie ktos mnie poparł,pisalem wczesniej co do wyciskania Kalarusa,ale komus sie to nie podobalo i wylasowal moje wypowiedzi,,a chcialem dokladnie to samo powiedziec ,Kalarus odrywa 10 cm tylek ,to nie jest wyciskanie,,nigdy nie widzialem go w obcislych spodenkach ,bo wlasnie wtedy widac co robi,sprytnie to wykorzystuje i on wie [...]

[...] ja miałem podczas zawodów dużo spraw na głowie organizacyjnych, za rok pewnie siąde na sędziowaniu bo sami widzicie jak jest, osoby sędziujące przed zawodami miały jasno powiedziane że rygorystycznie mają zwracać uwagę na tyłek a sami widzicie jak było . Grubson masz rację wpiszemy tą kategorię na stałe, i z tą dogrywką również lżejszy wygrywa

Przyłącze się panowie do tematu. I zwrócę uwagę na mały patent który wykorzystał Iglesias na lidze w łodzi czyli kamera skierowana na tyłek wielu zawodników wiedząc o tym niestety musiało zmniejszyć ciężary aby nie ryzykować spalenia boju i tam temat podnoszenia tyłka znikł. Myślę że Andrzej który organizuje jedne z bardziej " prestiżowych " [...]

Krzysiek no ewidentnie widać na filmikach że jest tyłek podniesiony do góry przy drugim podejściu, największe konsekwencje to ja ponoszę jako organizator i odpowiedzialny za te zawody, tylko szkoda że za czyjeś błędy . Był błąd w sędziowaniu no i trzeba się z tym pogodzić, jak był problem z jego spodenkami to tak jak mówiłem podczas zawodów, można [...]

nie zatrudnię sedziów z papierami !!!, dobry pomysł dałł kolega w wcześniejszych wypowiedzi z tą kamerką skierowana na tyłek podczas podejścia i puszczenie tego na dużym ekranie tak jak jest to w Łodzi , myślę że to w dużym stopniu nam pomoże

[...] bo nie mam zwykle takich zakwasów ;-). Zazwyczaj bardziej odczuwam środek grzbietu czyli czworoboczny. Wieczorny rower poszedł ładnie, ale z małym dyskomfortem na styku kolarz-siodełko %-). Jednak po dłuższej przerwie tyłek musi na nowo się zaadoptować. W dodatku jazda w terenie, więc ciągłe nierówności powodują dodatkowe atrakcje ;-). pozdro

nudzil nam sie bo mielismy przerwe w zajeciach...zrzucilismy sie w kilka osob po 1-2 zl i koles za tą kaskę poszedł walnąć jedną paniusię w tyłek polewa była niezła, laseczka dzwonila od razu do swojego chłopaszka...moze na przyszlym zjezdzie bedzie jakis dym

widze pitt ze szalejesz w zdjeciach ---i bardzo dobrze tak trzymaj, bo chce jeszcze poogladac jej tyłek a tak to sie zrazi jeszcze przez tych pajaców co tacy niezadowoleni sa