tyłek

[...] to już trawię %-) Dołączam siebie }:-( (.. z telefonu, to i niewyraźnie): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0404a3ad66e541d0aeb8f5006b737ff4.jpg Zdjęcie było nakierunkowane na tyłek (ten ma się wspaniale i trzeba uwierzyć na słowo }:-(), ale widzę, że moje ramiona powolutku drepczą w stronę światła :-D Jeszcze full fatu trzeba przetopić, ale, że [...]

no tyłek marzenie, pięknie jest , następna , której zazdroszczę.

Ładnie Ci z pleców poleciało, tyłek podniósł się do góry i dwugłowe się wyłaniają. :-)) no i jest siła! Co do analizowania sylwetek na plaży - to chyba już jakieś zboczenie, mam to samo @@-) :-P

Ja też mam candidie i mi akurat dobrze na takiej diecie i jestem ciekawa czy da się na ograniczonych węglach budować tyłek. Tak się tylko zastanawiam na głośno na przyszłość.

[...] dla moich problemów zdrowotnych. Zbieram te inf od jakiegoś czasu i chce tu wszystko umieścić i przy Waszym wsparciu, ogromnej wiedzy jaką posiadacie, pomocy i kopniaku w tyłek w gorsze dni zgubić brzuszek, zapomnieć o stresie związanym z jedzeniem/niejedzeniem i problemami. Dochodzi do tego problem ze zdrowiem, ale to poniżej opiszę [...]

Kendra nie ma lekko, na siłownie marsz bo Ci tyłek oklapnie!!! nic nie trwa wiecznie;-D

Fala, Owieczko };-) No jak ja nie moge jesc i mam wstret do miesa to musi byc zle ;-) %-) Mis mam w planach poszalec jeszcze jakies 5 tygodni do urlopu a pozniej bedzie lenistwo :-D Wydaje mi sie, ze te zawroty glowy, mdlosci i brak apetytu to wlasnie przez @ @@-) 15.10 Sroda MISKA http://img215.imageshack.us/img215/3541/dieta20120815.jpg Jak juz [...]

[...] czyli 10kg łącznie. Wykroki z hantali: znowu dziś mi się udało 8-) Nie jest to idealnie wykonane ćwiczenie, ale daję radę :-) Coś mi podczas pierwszego obwodu wlazło w tyłek, w samym środku prawego pośladka czuję jakby zakwas albo zwinięty w supeł mięsień. Wiosłowanie hantelką 5kg przychodzi łatwo, tutaj jest na pewno już czas na [...]

ja też mam duży tyłek i walczę z nim , ale najlepsze jest to , że jak widzę takie tyłeczki u innych to mi się bardzo podoba ,a u mnie on mnie wkurza. a co do tego protokołu , to niestety nie powiem ci o nim dużo , bo skoro obli , nie wrzuca go do dziennika na wgląd dla wszystkich, to my też nie powinniśmy tego zdradzać. Bo tak to ktoś nieświadomie [...]

Mamy 12 tygodni ale mozemy dluzej. Ja pisze sie na ciag dalszy,obli pisala ze bedzie zmiana w diecie i cwiczeniach wiec mam nadzieje ze da sie uratowac moj tylek i nuki ;-)

[...] sądzę, że to jakaś blokada psychiczna jest z tym przysiadem. Ja się ostatnio zastanawiałam czy to w porządku, że czuję, że w przednim usiądę pewniej z cięższą sztangą niż w tynlym @@-) Grunt to ćwiczyć na miarę swoich możliwości - klata w przód, łopatki spięte, tyłek w tył i jedziemy w dół :-D O! urlop się szykuje - super 8-) Plaża i bikini? ;-D

[...] Rege - pamiętam, że chyba Tobie Antoś coś kiedyś wspominał (albo mi się wydaje %-)), jakbyś mógł rzucić cenną radą ;-) 3. MCNPN - mi z kolei wydaje się, że jest dobrze, bo: tyłek idzie co prawda do tyłu, ale jest ciągnięty przez biodro. Cofające się biodro pozwala ograniczyć koci grzbiet. Do tego dzięki temu ruchowi czucie w dwójkach jest IMO [...]

Kajtek zazwyczaj nie mam sily ;-) I dlatego nie moge cwiczyc tak jak bym chciala :-( Ale staram sie jak moge :-D Azzi no dziwne z tym przysiadem, u mnie bez sztangi tez ok i przednie mi wychodza a ten tylni no nie da rady @@-) Ale moze u mnie to ma zwiazek z tym, ze ja nawet jak chodze to czesto sie pochylam i wypinam tylek i ciezko mi utrzymac [...]

Ależ dobra walka! Miesha rządzi i ma najfajniejszy tyłek w MMA %-) Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-08-19 03:33:12

tyłek poszedł w górę i brzuch zdecydowanie maleje na zdjęciu bokiem widać a takie nogi w gratisie mogłabym dostać %-)

Wydaję mi się, że nie ma sensu takie dodawanie bo czemu miało by to służyć? Z moich odczuć to tyłek się ruszył dopiero gdy zaczęłam jeść 2000kcal + i robiąc pełny trening, nie jeden dzień W treningu A i B masz nogi, jak dodasz trzeci dzień z nogami będzie tego za dużo, a im więcej nie znaczy lepiej.

Nie wiem, mi ten fat przeszkadza, nie widać przez niego mięśni, jest go coraz więcej i źle się z nim czuję o miniówce nawet nie ma mowy. Wolę się chyba orać węglami niż mieć przelewający się na boki tyłek.

Nie wiem bo jak na razie wszyscy skreślacie mój tyłek i uda, a mi głównie na nim zależy, żeby był umięśniony. Jak mi Saida pomożesz umięśnić też dół przy okazji góry, to jestem za.

eee, ona se moze, na masie jest, gdzies na mimozowatym forum czytalam, ze od pija piwo na porost piersi na wiekszy tylek, dejsz kittie dajesz

niech Ci żarcie w tyłek pojdzie