tyłek

[...] kolanami, sama mam takie zboczenie z fitnessu (kolano nie wychodzi poza stopę, bla, bla ,bla). Ale ze sztangą tego nie da się zrobić, jak zauważyłaś - klapniesz po prostu na tyłek Taki aerobikowy przysiad to jest po prostu inna technika, bo chodzi o to, żeby wypchnięta pupa stworzyła jakieś obciążenie dla ud, a skoro masz już ciężar na barkach, [...]

[...] mieśnia. Szczególnie klaty. A żeby intensywnie trenować, trzeba mieć siłę. O ile trening siłowy to nie jst jakiś kozak w Twoim przypadku. To jednak Hiit plus aeroby dadzą w tyłek. Zresztą testy pokazują, że łącząc dużą nadwyżkę kaloryczną plus HIIT (i spalacz), powoduje wzrost tkanki mięsniowej przy spadku tłuszczowej. Bez spalaczy, glodując - [...]

Bravo Hern muszę powiedzieć że ci zazdroszczę 200kg to ładny wynik też bym tyle chciał. Fajne te zawody jak nie trzeba na klacie zatrzymywać miła odmiana Nie włażę chyba za głęboko w tyłek

[...] Obraz taki daje własnie artroskopia. Co do piłki...możesz wrócić,ale myślę,że bardzo szybko dojdziesz do wniosku,że to był zły pomysł,bo noga dalej będzie boleć. W tym sporcie mimo wszystko kolana dostają mocno w tyłek i mając niedoleczone,niepewne kolano nie ryzykowałabym takiego posuniecia. Co do ćwiczeń - to odpowie fizjoterapeuta.

Kup, sprobuj i zdaj relacje, a nie pytasz. Jakby tak Kolumb sie wypytywal, kto juz byl w Ameryce, no kto byl? Ale on nie pytal, tylko wzial tylek w troki i poplynal sam. Ty tez poplyn i odkryj dla nas ten hyperdrol. Noo, to czekamy

Witam. Zastanawiam sie, czy wyciskanie sztangi na laweczce poziomej dziala na te same miesnie (jesli cięzar jest odpowiedni), co robienie pompek. Mam 16 lat. Stosuje trening ACT ponad miesiąc. Jedna ze stacji to wlasnie wyciskanie, ale w ogóle nie czuje klatki po zejsciu ze stacji. Mam po tym jedynie obolale ręce i barki, i troszeczke 'zakwaszone' [...]

dzięki wielkie. a jakieś cwiczenia?? mam ogracznicczyc rower, biegi? góra nie jest zamała, jest w miare ok. ale nogi i tyłek to problem i to nie tłuszczu tylko zbyt duzych mięśni..:/ naprawde

nie słucham - tytuł piosenki jest tak głupi, że nie mogłem się powstrzymać Madu nie wiem, pas koło 78 cm, talia pewnie tradycyjnie 5 cm mniej,reszty nie mierzę Do zrobienia jeszcze jakieś 5 cm w pasie, no i tyłek głównie. pzdr/

i usunieto post... ciekawe komu tak bardzo podszczypywał tyłek

bic44 !! Jak mogles sprofanowac swoj profil , wrzuc tamten tylek ktory byl !!

02.06.2008 A: 3x15 1. Wyciskanie hantli na skosie (10kg) jestem z siebie dumna ciezko bylo ale wszystkie 3 serie zrobilam 10tkami :) 2. Wyciskanie hantli (9kg) nie powiem, ze bylo latwo, po pooprzednim cwiczeniu w 2 serii mialam problem z wyprostowaniem lewej reki, ale chlopaki pomogli i juz do konca poszlo ladnie 3. Francuskie wyciskanie w [...]

[...] takie co myślą że są ładne i sie zachowują "co to nie ona" myśli że będzie mieć każdego u nas w szkole takie niestety są ale nawet na to uwagi nie zwracam jeszcze do tego cnoty ******lone nawet sie grać nie umią bo sie boją ze im sie tyłek poszerzy jak drzwi wysuwające sie w tesco Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-06-07 22:22:00

[...] że jak widzę tych biedaków u mnie w katedrze, jak muszą jeździć na drugi koniec Polski na pole zakładać doświadczenia oczywiście w swoim prywatnym czasie, to też żal tyłek ściska. A teraz coś na temat:) Mam taki mały problem - nie zrobiłam jeszcze tych wszystkich badań, bo chwilowo nie mam czasu i głowy no i wizytę mam dopiero w lipcu. [...]

a jak to jest ze osoby z szybka przemiana materii maja slaby apetyty dodatkowo? czy nie powinno byc odwrotnie? przeciez h.tarczycy stymuluja apetyt, natomiast endomorfy maja wilczy apetyt i duzy tyłek, paradoks?

uwazajcie zebyscie przypadkowo nie weszli w tylek koniowi, bo juz niedlugo moze sie tak stac. Robicie z niego bozyszcza, wzor, genialne dziecko itp , a to jest normalny gosciu co robi se jaja caly czas, stara sie byc mily i jest ponad przecientnie zbudowany i tyle Ja tam nie uznaje internetowych "masterow" wiec mowie co mi lezy na [...]

boruch - na tyłek są przysiady. Im głębsze tym bardziej pracuje. Natomiast jesli chodzi o dziewczyny to nie jestem pewnien. Popytaj w dziale Fitness, albo moda Dzienników treningowych Obliques. Co do szerokości pleców - wiosłowanie sztangą szerokim chwytem oraz ściąganie drążka (również chwyt szeroki). Tym się buduje szeroki plecy.

dzieki kuro. chodzi tu o mnie :D facet tez powinien miec fajny tylek. panny na to sie tez ogladaja. a tylko te przysiady czy moze cos jeszcze???

jasne:)bede wlasny tylek tu wklejala a takie cos to se moge sama zrobic;)moze jak zrobie to wrzuce:D

Niuniu bo jak cos widze i mi sie to podoba to to pisze. A nie ukrywam ze jest na czym oko zawiesic widzac ten avak. Kazdy normalny zdrowy facet takie rzeczy zauwaza Uwazam ze tylek Blueeyes jest fajny to napisalem jej komplement. Nie koniecznie musze byc meska szowinistyczna swinia zeby to napisac A jak bym chcail poogladac sobie zdjecia dup to [...]

blueeyes no pierwszy juz przeslalam wczesniej to byl 3 od lewej ale mam drugi,wlasnie ten co wkleilam ,drugi od goryale chyba tamten z pierwszej fotki bardziej mi wpadl w oko:)bylam w studiu ......nie ma co sie szczypac, facet chce 400zl tak jak w tamtym pierwszym w ktorym bylam.ale przynajmniej powiedzial mi cos na temat bolu bo tamten chyba nie [...]