tyłek

Samodzielny strzał w tyłek, na stojaco czy na leżąco? Prostopadle do pośladka, czy z góry (zeby sie nie wylało) ? szybka krótka odpowiedź Pozdro

Właśnie mi jest to potrzebne przeciw poceniu sie . Strasznie poci mi się tyłek tragedia nie wiem juz co mam robic :/:/:/

Ja to mogę na tyłek pić Mają w co wchodzić procenty Spokojnie mogę tańczyć na trzeźwo,ale ciężko jest mi wtedy znieść zachowanie osób wokół mnie,więc najczęściej też wypiję piwko czy dwa

@futurebody: myślę, że mam strasznie duży tyłek, ale to pewnie dlatego, że sporo biegałem i chodziłem po górach i kiedy wszystko inne spadło to pupa pozostała. Teraz postanowiłem nie przejmować się tłuszczem i wrzucić na siebie troszkę mięśni. Niech ten tłuszcz sobie odpocznie do wiosny :P

[...] się na podłogę,łapię się kaloryfera pół ugiętymi rekami i unoszę lekko ugięte w kolanach nogi tak żeby stopami sięgnąć na wysokość głowy lub trochę wyżej- Tym samym odrywam tyłek od ziemi,przez co jak napisałem wzmacniam również plecy,mnie akurat często boli kręgosłup,więc mi nie zaszkodzi:P 3 seriw ,każda do upadku,wierz mi więcej nie [...]

Uwazam, że najlepszy synthol w tyłek i masakra - wszyscy miękną :P A ja to skromnie ostatnio brałem dietanabol - ale slabo kopie nowy produkt - batononabol - mdli troche, ale masa ostra ::)

synthol w tyłek byś wbijał ? jak bym miał dawne przychody to bym ci na niego nawet sypnął sianem żebyś przetestował taki "cykl"

Jak w avatarze jej tylek to wchodze w to.... po same jaja

stif dobry ziom,odkad wzial mete lize slawemu tylek

musicie byc jak jedna wielka rodzina c.h.u.j.k.i bo swieta ida a nie jeden drugiego w tylek wali

a **** mu w tylek z tym kontem ja sie nie bede chwalil gdzie ja mam konta chyba tylko na fotka.pl nie mam

a czy napisałem coś obraźliwego? straszysz mnie...? śmieszne to trochę. wchodzisz Fitmax'owi w tyłek i nie interesuje mnie czy Ci płacą czy nie. ale chyba nie tylko wg mnie jest to dość śmieszne. Prawda broni się sama.

[...] kilka/kilkanaście sekund. Po jakimś czasie, tak jak i w przypadku rozwoju mięśniowego przy treningach siłowych - zobaczysz progress, będziesz mógł schylać się głębiej, Twój tyłek znajdzie się bliżej niż dalej przy próbach szpagatu, a po każdej z łopatek będziesz mógł podrapać się bez problemu jedną ręką. Pamiętaj, że rozgrzewka jest bardzo [...]

Na pośladki dobry martwy ciąg, strasznie mi tyłek od niego urósł.

http://nasza-klasa.pl/profile/21243376/gallery/5 wsadzil bym jej w tylek a potem w cycki w potem w japu

to mozne na poczatek zle wiadomosci: - cialo czlowieka reaguje roznie na kazdy rodzaj cwiczen, diet etc. - nie istnieja zadne aeroby ani cwiczenia ktore by dzialaly tylko i wylacznie na jedna partie ciala. Nie da sie robic czegos zeby zrzucic tylko w nogach czy tylko w brzuchu - mniej wiecej 85% facetom tluszczyk odklada sie na brzuchu a kobietom [...]

Remik, jak juz sie "czepiamy" , pozycja jest bardzo wazna, trenuj na sucho, tylek ma isc do tylu, bardzo duzo daje postawienie sobie czegos niskiego z tylu (przy cwiczeniu przysiadow na sucho) i za kazdym razem sprobuj dotknac tylkiem Dotyczy to kazdego przysiadu. No i daj filmik z Clean and Jerk, bo (w zwiazku z powyzszym) mam powazne [...]

witam, mam 2 pyt: 1 mozecie polecic jakies sposoby przygotowania oraz sklad salatek do piersi? jakie warzywa powinny byc itd 2 dzis kupilem pierwszy raz brazowy ryz, nie jest zle daje rade ale... na opakowaniu pisze by go gotwac od 30 do 35min , czy naprawde az tyle czasu trzeba?( lubie miekkie , bo twardy jest bleee) 3 tu z innej beczki: u mnie i [...]

Artek - thx mam dobry tylek, kolezanki tak mowia, ale teraz od miesiaca ponad silowni nie widzialem i czuje ze spodnie wisza juz na tylku powoli, ogolnie schudlem juz 5 kg spartanskie warunki z jedzeniem itp... w 2009 wszystko odrobie z nawiazka marzenia to cos pieknego hehe Polaco - powodzenia Zdrowych wesolych dla Was i Waszych rodzin chlopaki!!!

[...] łydek: kucanie na jednej nodze, na palcach. Z tym że mam wątpliwości co do działania tego ćwiczenia na stawy, dlatego nie polecę z czystym sumieniem. Czasem zakładam ciężarki na nogi, aby łatwiej pokonać opór stawiany przez mięsnie. To się dobrze sprawdza zwłaszcza przy rokładaniu nóg w stronę podłogi w mpozycji "tyłek do ściany".