tyłek

i wiem co zrobie.k***a to bedzie miazga treningów%-) bedzie tylko trening barków i tyłka%-)przeciez widac ze fitneski tylko barki i tyłek ćwiczą%-)

no ta liczy sie tyłek wieszakowe barki i nic wiecej.przedramiona nigdy nie robione.płaskie łydki i łapy jak wykałaczki z płaska klata%-)

Acha. A ja od pol godziny staram sie co to oznacza %-) Najlepszy na motywacje bedzie odbity w lustrze tlusty tylek :->

Najlepszy na motywacje bedzie odbity w lustrze tlusty tylek :-> To muszę znaleźć kogoś chętnego, co by mi taki pokazał %-)

Najlepszy na motywacje bedzie odbity w lustrze tlusty tylek :-> To muszę znaleźć kogoś chętnego, co by mi taki pokazał %-)Cwaniara %-)

:)) a poza tym tyłek z kanapy i pilota z ławy :D

dla przecietniaka tyłek dobry.ja bym nad nim popracował.podniósł troche itd.była by zadowolona%-)

pasem na goły tyłek dostał xD

Ey serio. Te gamonie juz chyba kazda czesc ciala obkonkursowali %-) A po konkursie na tylek wiadomo juz ze karakan ktory tam moduje ma problemy ze wzrokiem

Ey serio. Te gamonie juz chyba kazda czesc ciala obkonkursowali %-) A po konkursie na tylek wiadomo juz ze karakan ktory tam moduje ma problemy ze wzrokiem i przy selfie zaslonieta twarz xd

niech ci ziomki tyłek worza%-)

spina tyłek:))

gacie pierwsza klasa i płaski tyłek do tego%-)

[...] mierzyć nimi dobre chwile To nie żadne do finału odliczanie Sprawdzam czas, by zobaczyć ile już przeżyłem Skarbie, jeśli chcesz iść ze mną dalej To pokaż czy masz dobre buty - tylko tyle Nie zatrzymamy się prędko, ale Mądre dziewczyny bolą czasem stopy, głupie - tyłek Można latami szukać, gdzie jest ścieżka Czysta prawda - ja idę ją wydeptać

ja se tez pochlapie jak klocka strzele w kiblu to se tyłek pochlapie xD

ale niewiem czy byłbys zadowolny jakby twoja pancia abyła na teledysku poł naga aa chuderlak Zabson ja klepnał w tyłek xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-10-21 16:14:58

dżoane bym trzasnął%-)ale tyłek bym jej naprawił bo płaski

[...] o nic nie prosiłem ale chce konkretnie zacząć ćwiczyć nogi. Przez rok robiłem MC jako najważniejsze ćwiczenie -zakres typowo siłowy -dwugłowe i prostownik bardzo na plus. -tyłek i 4głowe ledwo sie ruszyły, końcówka przysiadu sie poprawiła. -bardzo dobrze mnie to rozciągneło -nie garbie się -poprawiła się szybkość ruchów w ktorych wykorzystuje [...]

[...] mi sie sporo razy ... jak wiadomo to jedyna słuszna droga dowód: wykonaj dzieńdobry patrzac w podłogę i zacznij podnosic wzrok bez przemieszczania sztangi , a zauwazysz ze tyłek idzie do przodu a kolana sie coraz bardziej uginają Dodatkowo patrząc parę metrów przed siebie i na podłogę daje ćwiczącemu pewny punkt referencyjny co powoduje, że [...]

[...] nawracają nawet po operacji. Póki co, zauważyłem, dobra dieta (mało słodyczy, itp - generalnie dieta osoby trenującej siłowo) + sporo ruchu znacznie redukują dolegliwość. Staram się z każdym treningiem odrobinkę głębiej opuszczać - i czuję fest tyłek i parę mięśni stabilizujących! Jest ból, więc - o ile doległiwośc nie powróci - będzie postęp!