Tyka mam pytanie...nie zależy mi na wadze tj nie obchodzi mnie ile bedzie wskazywała, chodzi mi o to zeby mniejszy procent tłuszczu był...teraz mam cos koło 25% chciałbym do 18-20 zejść, no i moje pytanie mieszkam w internacie i nie da rady zeby kalorie w posiłku były tylko z naturalnego jedzenia, jest to technicznie niemożliwe, więc czy moge [...]
oj ujeździsz się biedaku mam nadzieję że przynajmniej warto a jak tam żeński personel w nowym miejscu hrhr ? edycja bo cos w klawisze nie trafiam hrhr Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-03-09 15:24:35
oki, napewno odpiszę 3m sie, miłego łikenda btw, mój tegoroczny planik to nie żaden fajerwerk ani rewelacja wienc coodów się nie spodziewaj niemniej na mnie się sprawdza i może coś w tym ciekawego znajdziesz dla siebie Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-03-11 21:32:36
btw, specjalnie dla Grasi : http://www.sfd.pl/temat190119/ rotfl co za post hrhr oraz dla wszystkich pań http://www.allegro.pl/show_item.php?item=45303985 Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-03-16 15:25:30
Marcin ja zasypiałem na constantine, nie polecam:-/ (ale popsulem hehe) Tyka ja nie prowadze zadnej wojny, ja sie tylko bronie. a reszta modow (z moderatorow) nie kuma o co chodzi.. niewazne pliz eot.. a uriela ja poprosilem o skasowanie
Nie no załamka!! Co tu nie gra!!?? Pomocy!! Układam diete redukcyjna dla dziewczyny: wiek 20 lat, wzrost 172 waga 63 BMR-1476 Activ-1138 Total 2614 odejmuje 400kcal mam 2214. z tego wychodzi białka-126gram kcal-504 węgle-189gram kcal-756 zostaje 954 kcal na tłuscz czyli 106 gram i z tego wychodzi na jeden kilogram masy ciała az 1.7 grama na [...]
hrhr mnie nikt nie wyrwał ale sie czuję jakbym nie miał , jak to zwykle po udanym treningu pora na relaksik Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-03-20 12:23:40
Tyka co do tego stania to niestety srednio mi wychodzi niestety wiec chyba nici z dziendoberkowych cwiczen ale brzuszek spokojnie robie dzieki jeszcze raz