tyka

Byki fitnessu dziękuja za gratulacje bykom eXtreme oraz wszystkim pozostałym bykom (oraz Grasi) Pozdrawiam, Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

Gratulacje Tyka i De^sire nalezalo sie wam ps. wpadlem na chwilke bo chcialem sprawdzic kiedy Was pogrubili Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa

Odpowiedni wybór miejsca i pory ;) Ale bez względu na to, czy będą to biegi czy inne aeroby - tak jak napisał Tyka po ćwiczenich

w 100% zgadzam sie z Tyka i z Michailem Magdalena Lipinska

oczywiscie ze powinnas dołozyć, obecna ilość przy Twojej wadze jest niewystarczająca zapotrzebowanie możesz obliczyć np. tutaj : http://www.kalkulator.friko.pl/kalkulator.htm Zmieniony przez - Tyka w dniu 2004-11-15 08:55:22

Jak nie ma innej możliwości to może być, podziel tylko treningi na poszczególne partie między te dni. Pozdrawiam, Tyka - jak byłem mały to byłem tak brzydki że mama wieszała mi kiełbasę na szyi aby choć psy chciały się ze mną bawić -

Hehehehe, fajna stronka osoby walczacej z otyłoscia - poczytajcie sobie http://www.robynanderson.com/ofb/index.html Pozdrawiam, Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

Problem nie tylko w długosci, ale i w intensywnosci cwiczen (nie mówiac już o diecie). Cwiczenia typowo aerobowe (w przedziale 65-75% HRmax) sa tym skuteczniejsze im trwaja dłużej, ale aeorbic w zależnosci od odmiany może się cechować wyższa intensywnoscia. W takiej sytuacji na pewno 4 x 1 godzina jest lepsze od 2 x 2 godziny. Tak mi się [...]

Brzuch nie wyrosl ci od miesni, to raczej pewne. Posluchaj Kruszka, Tyka wie co mowi. Zreszta duzo jest tu madrych ludzi Masz jakas diete?

A czy ten Art Tyka to przypadkiem nie jest o odchudzaniu ?

Pytanie o kluby w Warszawie było już X razy, wklejam ponownie fragment odpowiedzi dotyczący Żoliborza: ŻOLIBORZ 21) Akademia Fitness, ul. Księgarzy 11, tel. 865-46-40, godziny otwarcia: pon. -pt.: 8-20, sob.: 8-18, niedz.: 9-15, # cena wejścia: 15 zł, karnet miesięczny: 50-105 zł, 22) Aktive, ul. Włościańska 12, tel. 669-00-61, godziny otwarcia: [...]

[...] je razem. Czy WW mają być proste czy złożone, niskie czy wysokie IG - i czy ma to jakieś znaczenie. Pytam o ECA w kontekście aerobów bo przeczytałem gdzieś że ma działanie antykataboliczne(w co wątpie : >). Piszesz że posiłek trzeba zjeśc do godziny po aerobach - czy w tym czasie spalanie kalorii dalej jest na podwyższonym poziomie ? Boje sie [...]

tyka mam prośbe powiedz mi jak w koncu jest najlepiej bracEC? biore 5 tabsow tussi tj.75 mg efki i jedna pastylke cofexu czyli 40 mg kofeiny.Cyztaem ze powinno bzc 200 mg C ale to bzm zbankrutowal na tych cofexach.Ewentualnie jakie ilosci kawz odpowiadaja 200mg C lub te cukierki kopiko_ pozdro

Dezirek wywołał mnie do odpowiedzi, a więc zaczynajmy Zacząć należy od tego że już wszystko na ten temat na sfd napisano Ale tak w telegraficznym skrócie, trening interwałowy to, jak już napisał Michaił, trening ze zmienną intensywnością. Mamy dwa podstawowe cele interwałów - jednym jest budowanie formy (głównie wytrzymałości i wydolności [...]

ad. 1 niejaki Lyle McDonald opracował CKD jako złożony system diety, treningu i suplementacji który ma sens jako całość. Jedzenie wyłącznie w stylu CKD, bez pozostałych dwóch elementów jest oszukiwaniem samego siebie że coś się robi dobrze. Z kolei aby w ogóle móc się do zaleceń pana Lyle'a zastosować trzeba prezentować określony poziom wiedzy, [...]

no co Ty Tyka - McDonald dobry jest... jaki smaczny... a jaki zdrowy

Tyka dzieki za odpowiedz bo tez mnie interesowalo jak teraz bys kombinowal na redukcji . I mam takie pytanko piszesz ze weglowodany bys przyjmowal po treningu hiit lub silowym tzn ze przed tymi treningami uwazasz ze lepiej nie jesc wegli ?

dzieki wielkie chlopaki A ciekawe co by powiedzial na to pan Tyka :) czy jest tego samego zdania. Pozdrawiam

WYPELNIJ PROFIL Wylacz CapsLock. Przeczytaj posty: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona Postaraj sie ulozyc diete i podac na forum to zobaczymy. Mozesz [...]

Proponuję abyś podała jeszcze jakie zalecenia odnośnie diety otrzymałaś od swojego lekarza prowadzącego. Generalnym zaleceniem przy wszelkiego rodzaju resekcjach przewodu pokarmowego jest gwałtowne zmniejszenie rozmiaru zjadanych porcji przy znaczącym zwiększeniu liczby posiłków - zaleca się jeść bardzo mało ale bardzo często. Czy takie same [...]