tyka

Proszę o podanie źródła (patrz punkt 8 regulaminu forum) Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-06-27 12:53:20

Tyka, dzieki serdeczne za uwage. Ile wiec powinnam przyjmowac kalorii? i jakie proporcje BTW zgodnie z zasadami diety CKD? Czy wyliczone przeze mnie sa ok, a powinnam dorzucic tych kalorii z tluszczy? Meczy mnie jeszcze jeden problem: czy nie powinnam zwiekszyc ilosci aerobow? w dni treningowe niestety sie nie wyrabiam z aerobami. Czy powinnam w [...]

Tyka, - jestem w ciezkim szoku. Dlaczego odradzasz a6w?? Przeciez brzusio trzeba cwiczyc, zeby kiedys jakas kratka sie pojawila, nie? - z kalorycznoscia sie zgodze, bede teraz zwiekszac o 200 kcal/tydzien i obserwowac organizm a pozniej obetne drastycznie 500 kcal, stosunek BTW jak w diecie zbilansowanej, szkoda mi troche CKD, ale jak sie nie [...]

Tyka, dla Ciebie wszystko bede meldowac o wynikach

http://www.bodybuilding.com/fun/bodytrans.htm zbaczcie tutaj, to ten gosc ze zdjec, ktore wklil tyka, bo ja nie moge uwierzyc, albo cos zle czytam, czy on z tego goscia na pierwszym zdjeciu stal sie tym gosciem na zdjeciu ostatnim w czasie 12 tygodni???

Tyka, sog za ten tekst . lepiej sie tego nie dalo napisac, tym bardziej statystycznej kobiecie . kwestia ustalenia priorytetow, ot co.

Jestem slaby z fitnessu, od tego jest m.in. Tyka i Jogger ale jezeli w momencie, gdy tylko lapiesz zadyszke zwolnisz do momentu uspokojenia tetna, to nadal beda to aeroby, gdyz kwas mlekowy nie zdazy sie nagromadzic i przy dostepie tlenu bedzie na biezaco "usuwany". HIIT to cakiem inny trening ale polaczenie tych dwoch treningow to [...]

. Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-06-29 21:56:13

tyka spokojnie stary, ale zawsze mozna tam zajrzec a noz cos nowego sie pojawi lub inny problem powstanie pozdro

Tyka: dzieki-sog Futrzak: fajne, jak masz cos jeszcze podobnego, to poprosze :)

Witam wszystkich milym wieczorem Tyka: humor nie jest chory, lecz kontrowersyjny ty ogolnie jakis taki propagandator zly ze sie zrobil

Jakryc, to tak jak ja hyhy z tym że jeszcze trzecia dawka po pół roku mi została do zrobienia po wakacjach Siemano. Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-06-30 08:34:29

. Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-06-30 08:42:16

ps. co mogę uzyskać po takich treningach? poprawę wydolności kardiowaskularnej, wytrzymałości ps2. moim założeniem jest pozbycie sie tkanki tłuszczowej i uzyskanie kondycji? to pierwsze zależy od diety, to drugie jak najbardziej ps3. czy polecacie coś jeszcze? dietę i trening siłowy PS4. za dużo tego wszystkiego na raz, długo tak nie pociagniesz [...]

myślę że na takiej diecie przytyłbys zamiast schudnąć poza tym nie doczytałeś czegoś co pisałem dziesiatki razy - że porporcje białka, węglowodanów i tłuszczy są jedynie przykładowe i że nie należy ich małpować krótko mówiąc moja rada - obciąć tłuszcze w tym jadłospisie o połowę i dodać około 35-40 gram białka acha, w posiłku potreningowym ma nie [...]

Tyka ja to wiem Wiem tez ze mamy inny rodzaj dowcipu ale to nic, ok

Bul, widzisz, ja akceptuję każde poczucie humoru i nigdy sie nie gniewam ani nie obrażam (szczególnie na necie) tak więc jeśli o mnie chodzi to traktuję i powyższą Twoją wypowiedź z przymrużeniem a że czasami bronię swych racji zaciekle i chamsko to inna sprawa, ale bez związku z tym co kto pisze w Kawie, bo cała Kawa jest pierwszą powyższą [...]

Tyka- Bon Jovi?? Nie lapie chyba o co cho?

Ehh...Tyka, nikt nie jest doskonały, sam to niedawno odkryłem. Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2005-06-30 21:13:02

Jak mierzysz to tętno ? I ile masz lat ? Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-07-01 09:03:39