tyka

[...] stad tez 1 seria moze byc roownie dobra jak 3-4 /moowie: 1. o boodowaniu masy, 2. jako praktyk, nie tylko teoretyk/ po droogie, jako bezkastowa k, stwierdzam, ze tyka ma wiedze... moze to i soobiektywna opinia, ale mam prawo do takiej - zaznaczam, ze nie moowie, kto akoorat w tej polemice ma racje... a to roooznica co do sogarni... [...]

W dziale nie ukladamy diet, oceniamy je tylko i ewent. korygujemy. Propnuje zapoznac sie z postami: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona BTW: Jak [...]

Dieta pozostawia wiele do zyczenia. Proponuje poczytac na poczatek: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona ______ Kawosz [...]

dzińdybry ffprawdzie pić od samego rana nie loobiem ale jak ffszycsy to i babcia tyż Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes dieting. It's boring, difficult, and it intrudes on our personal lives."

Proponuje poczytac: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona Diete uloz samodzielnie i daj na forum to zobaczymy czy cos trzeba skorygowac. ______ [...]

Spokojnie. My tez czasami mamy wolny weekend. Diet w dziale nie ukladamy, jak interesuja Cie gotowce to proponuje przejrzec posty, cos w nich znajdziesz. Jezeli chcesz dowiedziec sie jak "to sie robi" to polecam: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel [...]

Podstawy masz tutaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona Diete uloz samodzielnie (my tego nie robimy) i daj do oceny to zobaczymy, czy trzeba cos [...]

Zarówno seniority jak i bimber loobię ale z roomem nic ffspoolnego to nie ma hmmm ........ Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes dieting. It's boring, difficult, and it intrudes on our personal lives."

Wszelkie podstawy sa tutaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni

no wiedziauem że tak bendzie wienc siem Dez nie kffal hrhr a poważnie to gratulacje wyrazy wspoolczucia Grasiu, niezły początekl tygodnia rzeczywiscie, ale u mnie dzis nie lepiej wcale ... eeee, a co to ten ostry dyżoor ? bo ja to znam tylko nemocnice na kraji mesta Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes [...]

heh tyka. thx to jak mi obiecałes... ja jestem Simba, ty Nell.... przeprowadzamy frontalny atak na antylopy, a potem ty zwalasz sie z kanapy, oki? Pozdrawiam, Dezir - Uaciaty moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- I gdyby przyszło tysiąc atletów, i każdy zjadłby tysiąc kotletów i każdy nie wiem jak [...]

Radze skorzystac z wyszukiwarki, temat byl walkowany dziesiatki razy, np. tu : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=103435 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=85666 http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=101685 plus wiele innych postów Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes dieting. It's boring, difficult, and it [...]

Dez, nie wiedziałem że jesteś małą, złotowłosą dziewczynką .... Ale słowo się rzekło - kobyłka u płota - właź na kanapę hrhrhr /-D Czesc Marcin Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes dieting. It's boring, difficult, and it intrudes on our personal lives."

hmm.. jeszcze 2,5 roku licencjat i 2 lata magister, a przy doktoranckich chyba bede mógł sie wysypiac czyli za jakies 7 lat bede mogl zacząć sypiac regularnie tyka.. tylko czekaj az ta mała złotowłosa dziewczynka podrośnie i zacznie ci sprowadzać kolegów do domu hesus, moodl sie zeby nie przyprowadziła kogoś takiego jak ja ok, wchodze na [...]

no nie obraziłbym się bo dobry z Ciebie dzieciak hrhr Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes dieting. It's boring, difficult, and it intrudes on our personal lives."

heheh i heheh tyka - jeszcze mnie nie widziałeś marcin... mam zamiar sie wysypiac w czasie sesji, bo teraz mam wreszcie spokój i zadnych zajęc.. tyka.. odspiewałem hakunamatata... zwaliłeś sie już z tapczanu? btw tak mysle nad alternatuwnym zakończeniem... moze faktycznie zjemy pumbe? Pozdrawiam, Dezir - Uaciaty moderator działu [...]

Dezirku maleńki, Tykooś teraz musi pracować ale jak wrooci do domu to się z Tobą pobawi zjemy Pumbę a Timona wypatroszymy i wypchamy hrhr a pooki co, żeby Ci się nie nudziło, może zaproś sobie na kanapę jakąś piersiastą łaciatą ... Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes dieting. It's boring, difficult, and it [...]

Marcin, łatwe były pytania ? Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes dieting. It's boring, difficult, and it intrudes on our personal lives."

ja nic nie wiem, ja tu spszontam Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes dieting. It's boring, difficult, and it intrudes on our personal lives."

Twoja dziewczyna powinna przede wszystkim zadbać o dietę (z lekkim deficytem kalorycznym) oraz ćwiczenia aerobowe. Ćwiczenia na siłowni będą tu dobrym (ale jedynie) dodatkiem. Ostatnio była dyskusja na temat planu dla początkującej, tutaj : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=117986 Przeczytaj też post Michaiła dotyczący treningu cyklicznego dla [...]