tyka

Mozesz sobie traktowac jak najpowazniej ale zapewne daleko Ci do zawodowych sportowcow i z tego powodu powinnas racjonalnie podchodzic do swojego treningu dobierajac metody dostosowane do poziomu swojego zaawansowania. Co do tętna - wszystko jest w tym artykule : http://www.sfd.pl/temat134387/ HIIT w warunkach domowych - oczywiscie że mozna, np. [...]

Tyka, ok, mi też się nie podoba . Popracuje trochę nad tym i ewent. założę nowy wątek. A co do spalania tłuszczu, to co jest lepsze przy takiej samej diecie: przepłynąć 1,2 km z tętnem 80% RHmax, czy 1,0 km z tętnem 65% RHmax? Pozdrawiam

dzięki Tyka, dzięki

Witam Własnie wróciłem z HIIT'a na tarczy:( Mialem teraz robic piątego juz HIITa (w tym tygodniu 4 interwały, w poprzednym zaczynałem od trzech), ale nie jestem w stanie:/ Nogi mi tego nie wytrzymuja, chodzenie sprawia mi ból w kolanach i stopach mimo to próbowałem dzisiaj pobiegać i nie dałem rady:( Nie wiem co teraz ze soba począć. Nigdy nie [...]

tyka, jeśli masz jeszcze coś takiego w zanadrzu - wrzuć! fajne ćwiczenia, proste (oby coś dały, ale zdam się na twoją wiedze i doświadczenie i zaufam ) i co najważniejsze - animowane wielu osobom nie chce sie czytac skomplikowanych opisów cwiczeń - animki rulez!!!

skargi, wnioski, zażalenia -> [email protected] acha, opłać może najpierw abonament - wtedy przybędzie ci jeszcze argument że klient płaci to wymaga PS. trzeba było biegać po 16 godzin, efekty byłyby lepsze acha, przeczytałem twój post w dziale Uroda zamiast urządzać awantury napisz lepiej kiedy ostatni raz robiłas badania hormonów tarczycy [...]

Wiesz co Tyka, ja estem w 100% zdrowa i niech to Cie nie martwi. Czytam tyle postów na ile mam czas-nie każdy ma go tyle co Ty. Nie wypisuj niczego co obraża drugą osobę, bo tylko zniechęcasz ludzi!

Z nudów w nią nie zapada, ale kiedy otoczenie wywiera na nas presję, to łatwiej wpaść np. w anoreksję. Nie można więc pisać np. ,,osiadłe grubasy" czy w chamski sposób odpowiadać na czyjeś posty. Tu często zaglądają ludzie z problemami-ja ich nie mam (naszczęście), a odchudzam się dla poprawienia swojego samopoczucia. Jednak kiedy czyta [...]

oj Tyka wiem ze dawno sie wypowiadałes i moze nie przeczytasz ale hmm polemizowałabym z Toba ehh... ja znam to z autopsji wiele straciłami trace ale sporo tez zyskałam..zyskałam tolerancje i za to dziekuje i wiem ze nigdy nie dopuszcze do tego zeby moje dziecko nazywało kogos grubasem okularnikiem itp bo wiem jakie to ma konsekwencje...

Mateo ma pełne prawo wprowadzić zakaz konkurencji, w końcu to jego forum. Komu się to nie spodoba - trudno, może odejść. Przyzwoitość jednak nakazuje (a podobnie i prawo) by taki zakaz nie działał wstecz. Jak do tej pory Mateo takiego zakazu nie ogłosił wszem i wobec, a więc dopóki się tak nie stanie osoby udzielające się na innych forach powinny [...]

Majma: "Ekipa weź się lepiej nie wypowiadaj... " wolny kraj i robię co chce, i dlaczego się mnie czepiasz? Chyba mam prawo wypowiedzieć swoje zdanie. Faka: bardzo dobrze zwróciłeś uwagę na Mawashiego (podobnie jak Tyka - jak pomyliłem nicki to sorka).

Też muszę przyznać, że bardzo lubię zarówno Romero jak i Whittakera. Kvrwa, lubię Bispinga, ale to co zrobił to skandal. Nie można drzeć flagi żadnego państwa. Promocja promocją, ale są pewnych rzeczy, których się nie tyka Zmieniony przez - Dremor w dniu 2017-07-10 11:14:11

A jak myślisz chłopcze?! Tyka, bardzo dobry art! Zmieniony przez - marthullka w dniu 2005-02-24 18:52:55

Tyka dzieki ,jak znajde czas nie omieszkam przeczytac

No wlasnie tyka ,koncz...

Tyka, ale wracając do pierwszej strony. 1) Proszę o wyjawienie konsekwencji nie picia 8, ani 4, ani nawet 2l wody dziennie. Moje potrzeby kończą się między 1 a 1.5l i nie umiem się zmusić do popijania większych ilości. Czym to grozi? Dodam że jestem "niepijąca" od lat. 2) Nie ćwiczę siłowo. Nie rozumiem tego punktu, bo z innych postów [...]

Tyka - o jakich metodach mówisz i kiedy wg. Ciebie najlepiej robić aeroby?

Siema wszystkim :) to z tym BRAVO GIRL to Tyka ma racje ;] ale wiekszosc artykulow w US jest tak pisana. Najlepiej z motywacja juz jest jak sie widzi nawet male rezultaty... tylko potem chce sie wiecej i wiecej ... mysle ze przerwa tez jest czasm potrzebna ludzie z silowni wiedza co to znaczy wrocic po tygodniu czy 2 na silownie az chce sie [...]

[...] TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105827 NO [...]

Wklejam od WODYNA: - a6w / Buchu_88 - ABS II / Mag15 - trening brzucha Arniego / Max Roy - budujemy mięśnie brzucha / Si2uiel - brzuchy sław i ich treningi / Gosteczek - aerobiczna "szóstka" weidera (A6W) / Raskus - a6w faq / Seba_KZN - Dobry trening brzucha DJ_OKbboy - Podstawy treningu mięśni brzucha Tyka - Artykuł [...]