tyka

Cześć Krecikoo Informooję, że obronę mam w połowie lipca Ale chętnie przed nią się odprężę - bo inaczej zwariooję Tyka - Oj gupi - to fakt (żartooje) artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - [...]

No przecie sam wiem Nie bojaj się i nie dygaj Grasiu .... Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***

Chodzi mi właśnie o jak największe zaangażowanie mięśni brzucha, a jakimś cudem pracują one głównie w drugiej fazie ćwiczenia. Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***

Hehe, zauważ jednak Grasiu że mięśnie brzucha w pierwszej fazie ruchu nie kurczą się (nie skracają) a jedynie izometrycznie naprężaja, przynajmniej ja tak to widzę ... mogę się oczywiście mylić ... Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***

Tyka góra może i pracuje w drugiej fazie ale na rozwój góry jest kilka innych, dużo lepszych ćwiczeń. A pierwsza faza może i powinna być efektywna. Zakładając że mięśnie są wystarczająco silne by tą pracę wykonać (poczatkujący sportowcy nawet przy brzuszkach czują czworogłowe bardziej niż sam brzuch ) , koncentrować powinniśmy się nie na tym, by [...]

Właściwie masz rację Tyka...hmmm....zastanowiłeś mnie teraz...hmm... Spięcia podwoojne - za moment wkleję opis, ktoory gdzieś tam w Fitnesie i mailach podawałam. Niech go tylko znajdę w 'Wysyłanych' artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić [...]

No dobra, spróbuję się mocniej koncentrować Podoba mi się poprostu to ćwiczenie, tak więc trzeba się wziąć do pracy nad techniką Jak to już Si2 w innym poście powiedziałeś, nie wielkość a technika się liczy Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***

O motywującym wpływie obecności płci przeciwnej na siłkach Zmykam, na dzisiaj dość kompa - miłego wieczoru i do jutra! Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***

No, najwyższa pora do pracy się wziać ! Oremus Tyka ! As always, victory finds a hundred fathers but defeat is an orphan. Never confuse a single defeat with a final defeat !

Już sobie idę ale jeszcze dla Was prezent - najlepszy workout przepony przed nocnymi aerobami http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90622 Dobranoc! Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***

Hehe - uderz w stół a Grasia się odezwie Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***

Cóż, złóżmy to na karb upału i burz hormonalnych Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***

Jak najbardziej Kruszku, to jest typowy zjazd Grasiu, ja się z Tobą witać mogę i co 5 minut No wiesz, nałóg nabijania LWA Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***

Ja jestem ładnie naturalnie opalony hehe - wedkarstwo ma swoje zalety Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***

Czyżby utkwienie trąbą w nieodpowiednim miejscu spowodowało deficyt tlenowy? Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***

Poza tym chyba branie stałych dawek przy tak długim cyklu jest mało efektywne ... Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***

No widzisz - a mówiłaś Veronko że jestem fałszywym prorokiem hihi a przewidziałem że w potyczkach słownych lepiej się z Toba nie mierzyć Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***

Heloł, wstyd powiedzieć ale pospałem dzisiaj dłuuuuużej i dopiero teraz idę biegać Miłego dnia wszystkim! Vlad, dzięki za info. Zobaczę jak pójdzie na tych 2 x 2 kapsach i jesli za parę tygodni będzie jeszcze co spalać, wjadę na 2 x 3 Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***

Cześć Veronko Jak na złość nie ... u mnie panienki z reguły biegają wieczorem, tak więc soboty i niedziele to dla mnie bieganie na czysto - bez dopingu Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***

Ech, ja właśnie robię za świętego Mikołaja w wersji Summer Kupiłem coorci motorolkę v51, żonce suszarkę brauna hehe a sobie wodę minaralną A w przerwach czytam SFD ... Jak się skończy kasa to pewnie będę mógł spokojnie usiąść przy kompie na dłużej ... Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***