tygodniowy

Ja proponowalbym ( jesli dobrze stoi finansowo ) cykl kilku tygodniowy. Polaczenie Primki z Oxa, mozna dodac odrobine boldka acetat na apetyt Dawki dobierane indywidualnie.

tutaj masz trening Arniego, robi wrazenie...;;;) Rozkład tygodniowy: Poniedziałek: klatka piersiowa, plecy Wtorek: barki, tricepsy, bicepsy Środa: nogi , prostowniki grzbietu Czwartek: klatka piersiowa, plecy Piątek: barki, tricepsy, bicepsy Sobota: wolne Niedziela: wolne Poniedziałek : - klatka piersiowa, plecy Rozgrzewka-wyciskanie [...]

[...] rok przemyślanego treningu i diety 6.DIETA BIAŁKO: 2,2-2,3g/kmc WĘGLOWODANY: 4-5g/kmc TŁUSZCZ: 0,8-1g/kmc 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jak dotąd tylko cykl 7 tygodniowy z metą EAP 8.TRENING: ogólnie-rozwojowy, masowy 9.CEL CYKLU: masa dobrej jakości 10.ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 5 miesięcy 11.POZIOM BF% 17-20% 12.TENDENCJA [...]

[...] diety 6.DIETA BIAŁKO: 2,2-2,3g/kmc obecnie 3g WĘGLOWODANY: 4-5g/kmc obecnie 6g TŁUSZCZ: 0,8-1g/kmc obecnie 1g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jak dotąd tylko cykl 7 tygodniowy z metą EAP 8.TRENING: ogólnie-rozwojowy, masowy 9.CEL CYKLU: masa dobrej jakości 10.ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 5 miesięcy 11.POZIOM BF% 17-20% - obecnie ??? [...]

[...] kalorycznym w diecie. Trening to tylko bodziec do czegoś tam (tzn. budowania mięśni, spalania tłuszczu, tworzenia siły itd.). Spróbuj ułożyć trening pod taki rozkład tygodniowy: Poniedziałek: barki + nogi. - najcięższy trening w dniu, w którym jesteś najbardziej wypoczęty. Środa: klata + triceps + biceps (ramię w superseriach) Piątek: [...]

[...] nadgartek w wielu miejscach oraz przesunieciem kosci. to mi dalo taka nauczke, ze dbam o miesnie przedramion tak jak o inne wazne miesnie ciala. Na dole podaje przykladowy tygodniowy trening: DZIEN 1 Magiczne 50: caly cykl powtorzyc 5 razy: 5 rwan ciezarkiem lub kettlebell (na reke) 5 wymachow przednich ciezarkiem na reke 10 burpees [...]

[...] zaczyna działać szybko i przez krótki czas natomiast u innych rozkręca się powoli ale działanie "utrzymuje" się dużo dłużej. Ja jestem zwolennikiem minimum 7 tygodniowych cyklów, chociaż pokusiłbym się kiedyś nawet o 12 tygodniowy(w przyszłym roku przed akademickimi MP wypróbuję). W każdym razie musisz ocenić sam czy masz jeszcze [...]

Pewnie wiele z was się ze mną zgodzi. Sezonowiec: Osoba która przychodzi cwiczyc krótko przed wakacjami (wydzielamy sezonowiec miesięczny=miesiąc przed wakacjami, sezonowiec tygodniowy= tydzień przed wakacjami, sezonowiec mistrz wsi= tenprzychodzi byle kiedy, byle po co) Sezonowcy robią klatę +biceps gdyż ,tak sądzą, robienie ich 6x w tygodniu da [...]

Ja mam jeszce w szafie Shocka i Ngorge z ALRI dokupie moze Jakiegiegos Estru z BX i na wrzesien polece ost 10 tygodniowy cykl takze bart walnij powiadomke jak zalozysz topic

bez prowokacji, mowisz cykl zle rozpisany to rozpisz lepiej 3-tygodniowy cykl z omy. Do października pocwicze na sucho ew. jakies odzywki i dieta napewno. Poźniej myśle o takim cyklu: 1-5tydz. Omnadren co 2 tydz. shot 2-5tydz. Metanabol 30mg/dzien w dawkach podzielonych 4-6tydz. Winstrol 30mg/dzien w formie tabletek prosze o wasze [...]

Od jutra zaczynam ten 16 tygodniowy cykl treningowy, zamieszczam swoje zdjęcie żeby można było sprawdzić rezultaty przed, w trakcie i po cyklu.

prosze o ocene planu na mase z priorytetenma na klatke cel masa starz treningowy ok 2 lat ostatni cykl treningowy silowy 4 tygodniowy oto moj plan Trening masowy z priorytetem na mięśnie klatki piersiowej 1)Klatka dół + triceps 2)Nogi + przedramię 3) 4)Klatka góra + barki 5)Plecy + biceps 6) 7) 1. KLATKA DÓŁ: Wyciskanie sztangi na ławce [...]

300mg dnia 1 troche duzo, to nie jest 12 tygodniowy cykl na enanie tylko 6 na propie i nawet po te 50mg ed clomu styknie

[...] tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty [...]

I t3 z pewnego zrodla, bo latwo o wy***ki tego shitu A co dawkowania sklanialbym sie na cykl 3 tygodniowy : Dni 1-3..........25mcg/ed Dni 4-6..........50mcg/ed Dni 7-9..........75mcg/ed Dni 10-12........100mcg/ed Dni 13-15........75mcg/ed Dni 16-18........50mcg/ed Dni 19-21........25mcg/ed Ew. maxymalna dawke ( ze wzgledu na wysoka [...]

może 8 to przesada ale miesięczny, może nawet 6 tygodniowy trening ogólnorowojowy dobrze Ci zrobi pamietaj że Ty sam musisz "usłyszeć organizm" kiedy juz będziesz gotów do normalnego treningu... trzymanie się ściśle 8 tygodni jest bezsensu...

do trenu proponuje dorzucic winko(oral) tak 40 mg ed,ładnie robi z trenem,jesli ma to byc cykl 6 tygodniowy, to prop wino i tren, supry tam nie widze wogóle,chyba zeby pomyslec cos nad 2 fazowym cyklem ale to minimum 10 tyg, pzdr.

za******lamy przynajmniej ja mialem 2 tygodniowy urlop ale juz sie skonczyl krzykaczu opowiedz ten kawal

[...] że jest to podobna ilość tylko w wydaniu krótszego estru. tren na koniec cyklu owszem jest często stosowany ale jako integralna część dobrze przemyślanego cyklu a nie 3-4 tygodniowy mostek między głónym cyklem a zejściem. jeżeli uznamy tą metodę za stosowną to raczej bym polecał NPP w takiej dawce. środek ten sam tylko krótszy ester. Zresztą [...]

6-cio tygodniowy cykl możesz zrobić na propionacie. Jeśli idzie o enanthat minimum 8 tygodni w dawce j/LeBron.