tydzien

Yo. Troche mnie nie było. Mialem tydzień przerwy od trenowania z wiadomych względów. Miska przez ten tydzień tez na plus wjechało ale ketogenicznie. Waga rano 129kg. Dzisiaj juz potrenowałem jak mogłem. I na chwile obecna będę sobie radził jakoś w domu i terenie żeby nie zardzewieć. 52 minuty biegania po lesie po bieganiu trening w domu. martwy [...]

Witam takie wyniki mam po 4 tygodniach Testosteron cypionat 600mg tydzień Boldenon 600mg tydzień Meta 30mg dzień /SFD/2020/3/20/e9668c14dc544bf59608b6db3c13f51e.jpg

5 Tydzień Masy Piątek 20.03.2020r 33 Dzień Masy Dzisiaj plecy i biceps a do tego jeszcze brzuch poleciał :P Trening ok, fajnie wszystko wchodziło i nie ma co marudzić :) Jutro poleci raport to i tutaj wpadną foty, waga ostro w górę poszła, myślałem że to tylko po nogach ale jednak się utrzymuje xD a nawet i powoli rosnie dalej :P A jak [...]

jeszcze tydzień nie minął tej kfarantanki a dzisiaj dostałem telefon ... dzwoni wiceszef i mówi "Prosiak jak tam , bo sprawa jest" a sprawa wygląda tak że póki co zostaje i robię tylko goły etat ... a to i tak dobrze bo 20 paru chłopaków poszło w las z dnia na dzień no to teraz widzicie dlaczego panikowałem ... ot zwyczajne doświadczenie życiowe [...]

Witam co sądzicie o tych wynikach po 4 tygodniach brania Testosteron cypionat 600mg tydzien boldenon 600mg tydzien meta 30mg dzien Leukocyty Wynik 9,36 tys/µl Zakres referencyjny 4,23 – 9,07 4,239,07 Parametr Erytrocyty Wynik 5,54 mln/µl Zakres referencyjny 4,63 – 6,08 4,636,08 Parametr Hemoglobina Wynik 16,3 g/dl Zakres referencyjny 13,7 – [...]

Wiecie najgorzej wkurza ta niesprawiedliwośc, bo małe przedsiębiorstwa typu restauracje kosmetyczki, gabinety fizjo, siłki, kawiarnie itp muszą się zamykać, a koncerny dalej lecą 24/7 po 200 osób na zmianie, no to albo walczymy wszyscy albo no nie do końca, czemu jedni mają bankructwo a inni bądź co bądź działają jakby nigdy nic. Poza co to za [...]

Czyli wtedy patrzę na podaż kaloryczna całego tygodnia ?Czyli np jak się teraz dowiedziałem że cały czas jadłem zbyt mała ilość kalorii czyli 2k gdzie zapotrzebowanie wynosi 2,5k to wtedy deficyt mam na tydzień 3,5k tak to rozumiec?W sensie mógłbym np zrobić na koniec tygodnia taki cheat meal z 3500kcal i nie tyjąc?W sensie wiadomo nie jestem z [...]

Witajcie. Doznałem kontuzji skręcenia stawu skokowego z naderwaniem i przez tydzień miałem założoną szynę.Później miałem chodzić w okresie przez 6-8 tygodni i po 6 tygodniach mogłem zacząć powoli biegać żeby zacząć obciążać powoli kostkę. Jednak po 6 tygodniach pojechałem na badanie USG i powiedzieli mi tam że jeszcze 6 tyg mam zakaz ćwiczenia. [...]

30 ml+ oleju do wj**ania w tydzien%-)

Możesz polecieć dalej na dlugich estrach, w ten tydzień przerwy od testa wbij 5000 hcg 3 dni po ost propie i 2 dni po poprzednim hcg wbij 5000 jm podzielone na 2 inj Później kupisz enan/cypio i lecisz dalej Skoro cykl ma być dłuższy to wbija później co ok miesiąc (4-5) tygodni hch podizlone na 2-3 inj

Chyba tak zrobię, tylko że ledwo tydzień minął a ja już wytrzymać nie mogę... Niby nap*****lam tak ciężko jak sie da w chacie, ale to nie jest to samo...

Westworld tez już obejrzałem - z jednej strony fajnie a z drugiej nie, że HBO wpuszcza odcinek co tydzień a Netflix od razu cały %-) Zapowiada się ciekawie, choć obie poprzednie serie miały ostro zakręconą fabułę - ciekaw jestem, jak to pociągną. ZeroZeroZero jest o przemycie narkotyków. Włoska rodzina, konflikty wewnętrzne w rodzinie, [...]

5 Tydzień Masy Piątek 20.03.2020r 33 Dzień Masy Waga z dzisiaj 101,3kg czyli cały czas idzie w górę. Cardio 35min zrobione, Vacum z rana też :) Więcej nie będę się rozpisywał nic, krótko i na temat. Co ma być to będzie i tyle... Makro na dzisiaj 1. B: 55g W:60g T:15g 2. B: 55g W:60g T:10g + 5g omega3 3. B: 55g W:60g T:10g + 5g omega3 4. B: 55g [...]

Ja wychodzę na miasto raz na tydzień po zakupy, ewentualnie mały sklep po drodze z lub do pracy. Logika i rozsądek, mycie rąk 100 razy dziennie, rękawiczki w robocie, litry żelu odkażającego. Ale w kombinezonie chodzić nie będę

Postaram się odstawić bułki lub ograniczyć do minimum. A jak z ciemnym chlebem? Jak przedstawia się sytuacja przy pieczywie jasnym? Postawić na mozarelle mogę ale żeby się nie znudziło to nic się nie stanie jak ten ser żółty zjem raz na tydzień? W zasadzie w ciągu tych 3 tygodni tylko raz sobie na ten ser pozwoliłem. A jak przedstawia się sytuacja [...]

Cześć, proszę o doradzenie w następującym cyklu: - Testosteron Propionate (Malay Tiger) - 150mg, co drugi dzień - przez cały cykl, - T3 (Liothree) - 3 mini cykle, tj. 7 dni ON, 7 dni OFF. Pierwszy tydzień: 25,50,50,50,50,50,25 (kolejne mikro cykle podobnie lub podbiję dawkę, zobaczę jaka będzie reakcja organizmu), - Masteron Propionate (Malay [...]

PONIEDZIAŁEK-CZWARTEK Pierwszy tydzień masy, siłowo bardzo słabo, ale to nic. Skupiam się na czuciu mięśniowym. Mam to szczęście, że mogę sobie otworzyć klub i trenować, choć w domu też mam sporo sprzętu i dziś mega trening na dworzu. Kalorie na początek 3500 w DT 300 g B 50 g F 500 g Węgli a w DNT 3000 250 g B 50 g F 400 g W Na razie na [...]

Czesc zacząłem redukcję ale wydaje mi się ze nie ma żadnych efektow. Mężczyzna 23 lata około 188cm i jakieś 98kg. Staram się jeść 2500kcal chociaż nie zawsze potrafię tyle wcisnąć, do tego 4x w tyg fbw i 2x cardio. Zaczynam już 3 tydzień i póki co waga wacha się od samego początku między 98 a 99,5 w zależności od dnia ale tylko raz zdarzyło się ze [...]

Witam, jestem 6 tydzień na cyklu propa 100mg e2d. Chciałem lecieć 12 tygodni, ale w związku z wirusem i zamkniętymi siłowniami postanowiłem że zrobię odblok. Ile HCG i ile clomidu w jakim czasie i odstępach i dawkach? Z góry dziękuję za pomoc ;)

[...] 10-8 powtorzen (staraj sie dowiazywac ciezar) 90x12x2 gora silowo poleciala max:-) robilem jua klate po 140x3x3 a dzisiaj 125kgx3x3 i wcale nie bylo zapasu%) jak to jeden tydzien choroby potrafi czlowieka wyprowadzic z dobrego rytmu. po treningu 30 min cardio i do domu chowac sie dalej przed swiatem%) Suple Śniadanie d3 4000 ui, NAC 1,5g, [...]