tydzien

Ja bym zrobił przerwę tydzień i powinno być dobrze, mięśnie moga być przetrenowane. 3maj się

ok od jutra zaczynam, zero czekolad, czipsów, pikatnych rzeczy, zero oglądania pornusów(bo zauważyłem ze potym mnie sypie jak chole**, herbatka z bratka 2-3 razy dziennie, kubusia też sie postaram wypic z 2 razy dziennie za tydzien powiem wam jak efekty.(o ile jakieś będą)

[...] ani z sila ani z masa jak dla mnie masa to okolo 75% max - ale progresja albo (popularne wsrod ciezarowcow) 6x6 (na >80%max) jezeli chodzi o sile to 6-5-4-3-2-1 albo co tydzien wieksze obciazenie i zmniejszana liczba powtorzen ale skoro autor pyta o mase (zwazajac na jego staz) doradzam tradycyjny trening dzielony z progresja ciezaru a nie [...]

Siemanko ja wlasnie koncze cykl na kreatynie i prez ostatni tydzeiennic nie robilem tylko pilem i jest spoko..spadki zerowe cwiczylem i pilem i jestem zadowolony...Ale juz nie pije to byl tydzien rozpusty bo juz mi tego brakowalo pozdro....

[...] nabawiles sie kontuzji na silce tylko np. w pracy lub cos w tym stylu. Nie wiem czemu ale lekarze za bardzo nie trawią ludzi cwiczących na silce. a tak pozatym to leki przeciw bólowe i zapalne, glucosamina, fastum, wit C około 1,5 gr na dzien, przerwa z silką minimum tydzien, no i spróbój załatwic sobie laseroterapie, lub cos podobnego. pozdro

ostrowia...sranie w banie za przeproszeniem, czekam juz na to białko tydzień albo i dłuzej, widać kierują sie zasadą klient nasz pan ale w PRL-owskim wykonaniu

[...] troche jest za długa przerwa miedzy treningiem (sobota) a pierwszym objawem czyli bolem (wtorek po przebudzeniu). Teraz 2 razy dziennie smaruje bark mascia Viprosal B , polecila mi ja pielegniarka w szkole :D A jesli chodzi o siłownie to calkiem sobie odpuscic na tydzien - dwa czy moze sobie na przyklad robic raz w tygodniu biceps i triceps ??

szczecin najcieplejszym miejscem w Polsce od wielu lat, to takze kraina mlekiem i sloncem plynaca i jak kazdy wie, lezy prawie nad morzem zapraszam a jak ja bede sloncem to bedziesz miala dwa ok pluszaki, zmykam na tydzien do Kielców, nie bedzie mnie wiec nie spamowac za duzo zebym nie musial 30000000000000 stron czytac papa

Szkoda, że nie wcześniej sie ogłosiłeś, bo tydzień temu kupiłem sobie rowerek

[...] mamusia mi wszystko wysypala(rozpisywac sie nie bede na ten temat).Teraz od poniedzialku biore Metę Ruską i Sp80 . Do tego chce dokupic Nitrobola. Metanabol: 1 tydzien-po 2 tabletki dziennie 2 tydzien-po 3 tabletki dziennie 3 tydzien-po 3 tabletki dziennie 4 tydzien-po 2 tabletki dziennie 5 tydzien-po 1 tabletce dziennie Sp80: [...]

art mozesz mi cos powiedziec o pregnylu i prowironie bo koles mi powiedzial zeby tydz przed ostatnim strzalem zapodac pregnyl w dzien ostatniego szota pregnyl i tydzien po znowu pregnyl dotego jeszcze prowiron czy to nie bedzie potrzebne??

Dokładnie, troche spokoju- nie można się tak spinać .. Najpiękniejsze chwile w życiu a tu tylko o antykatabolach myśleć? Ja ostatnio byłem 4 dni w Wilnie, przez ten czas wogóle nie trzeźwiałem (chociaz na codzień trzymam diete, tenuję, biorę suple..) I co? Nic... Tydzień treningów i wróciłem do formy (a do tego jestem w trakcie drobnej redukcji ) [...]

przpraszam już sie poprawiam 1) jak juz napisałem będzie z 3 lata chociaż szczerze mówiąc trenowałem na początku z osobami ktore miały się na tym znać, a sie okazało przez pryzmat dzisiejszych doświadczeń mało wiedziały także na dobre ćwicze ok 2lat z tym że często była to ławeczka sztanga i i sztangielki żadko miałem dostęp do prawdziwej siłowni [...]

zapodaj kilka dni nolve 60mg i potem ciagnij jakis tydzien 20 mg powinno ustapic dosyc szybko

jestem podczas cyklu z tescia.dokupilem ruska mete(100 tabletek) i nie wiem za bardzo jak ja dawkowac.dodam tylko ze jestem po trzeh strzalah.wale testosteron prolongatum przez pierwsze dwa tygodnie co 5 dni 200mg,pozniej co tydzien.to jest moj pierwszy cykl

drugi tydzien, teraz juz "tylko" 3 dziennie (probowalem do 5) bo niewidze sensu w experymentach z dawkami. Na czczo po obiedzie nie ma wiekrzego znaczenia (np z samego rana przed bieganiem). Nie, nie twierdze, ze wogole nic nie dziala bo np. kawy nie musze pic (kofeina), nie czuje tak popoludniowego zmeczenia ale szczerze powiedziawszy [...]

drugi tydzien to jeszcze nie tak dlugo, przede wszystkim walisz na czczo przed areo, kawy nie odstawiaj a pij jeszcze wiecej.

[...] powiedziec tylko że teoria kwasowo-zasadowa jest mocno przesadzona{moim zdaniem}.Moj ojcec je duzo chleba sera i jajek a warzywa to nie widziałem zeby zjadł czesc niz raz na tydzien i i wszystko z nim ok.A co maja powiedziec Eskimosi czy ludzie mieszkajacy gdzies na Dalekiej Syberi którzy jedzą mnostwo miesa i mało warzyw.Moim zdaniem nie należy [...]

[...] nie warto po tygodniu powinno byc wszysko git ja mialem tak ze czym bardziej myslałem ze mnie serce boli tym bardziej bolało i to nie wczasie treningu tylko najbardziej jak pislem o tym na forum heh taka prawda... zmniejsz dawki jak to nic nie da za kilka dni odstaw i jak nie przejdzie ponad tydzien bez koksu to idz do lekarza pozdrawiam CHWDP

[...] Zaraz Cie tu poprosza o rozpiske sniadania. Nie zniechecaj sie. Mierzenie maksow, pierwsze treningi, nie sa takie super - biegasz z ta karteczka i odmierzasz ciezary jak aptekarz i czujesz sie jak glupek. Za tydzien lub dwa polubisz HST, po nastepnym mierzeniu maksow przez mysl Ci nie przejdzie powrot do normalnych treningow Powodzenia!