tydzien

Teapot a Ty z Wawy czy będziesz przejazdem? A o których to białkach konkretnie mowa jest? Będę akurat zamawiać to jak tak chwalicie to ja też chcę :P Bede tydzien w domu (pod Warszawą, ale po miescie sobie polaze i pospotykam ze znajomymi/rodzinką) Ta mleczna czekolada ktora jest milkopodobna - o rany, chce, chce chce! I ta z orzechami skoro [...]

Można tak zacząć - przez tydzień - max dwa a później bym wszedł na wyższe kalorie. Nie mniej jak 2500 bym mu dał. Rozumeim że tam białka miało być 180 a nie 80??

A może masz ochotę do SK dołączyć Nene? a co to? %-) Spartańskie Kopyta- 300 przysiadów w 30 seriach na jednym treningu, co tydzień +2,5 kg dokładasz, 8-10 tygodni, dla najdzielniejszych nagrody ;-)

A nie można na jednym treningu mieć bułgarów a na drugim przysiadów? :-) Ćwiczę nogo raz w tygodniu - jak bym przeplatał co tydzień co innego to ciężko by było o jakikolwiek mierzalny progres.

Mi się dziś na treningu nóg znów udo odezwało. Za tydzień znów wracam do bułgarów - stety, niestety nie mam innego wyjścia. Przy nich nic mnie nie boli.

Ja chętnie zerknę. Jakiś czas temu opowiadałam o moich ekscesach na portalach randkowych. Portal zmieniłam, jestem nań tydzień i już książkę mogę pisać. Tyle osobników do obserwacji. Napotkałam osobników typu: - typu Kali jeść, Kali pić : Ty, ja kawa jutro! - typu urażony księciunio - słodzi, póki nie odmówisz spotkania. Odmówisz, dostaniesz [...]

mój organizm to jest całkiem popąlatny, tydzień ujemnego bilnasu, cardio, kroki i kettle w odmu, i myśle sobie ok nawet 2000g mniej mnie zadowoli, a tu 300g na plusie od zeszłej soboty, no jak żyć %-)

Drugi tydzień tak mi leci... Jednak bycie taksówkarzem młodych czasami do późnego wieczora dobrze na wątrobę robiło:)

A mam jeszcze takie pytanie (o ile to nie jest zbyt osobisty temat dla Was)... Parę miesięcy temu pojawiły się u mnie bóle piersi (i tkliwość sutków) gdzieś tak na tydzień przez okresem, utrzymuje się parę dni i znika. Też tak macie?

A ja nie widzę tej pięknej opalenizny i nie wiem, czy w tym roku zobaczę. Nie wypalił mi pobyt w Pl w marcu, chyba przepadnie nam 2tygodniowy urop w czerwcu w tropikach a i tydzień na przełomie sierpnia i września w ciepłym kraju stoji pod dużym znakiem zapytania... Strasznie mi przykro, bo mamy dużą rocznicę i okrągłe urodziny i chciałabym ten [...]

Za tydzien otwieraja silki! Z tego wszystkiego az juz nie chce mi sie cwiczyc w domu.

ja mam jakaś szczoteczkę, ale jej ne używam, mi mówił kosmetyczka, że to podraznia skóę i jeszcze gorzej się wypryski robią ja polecam kosmetyki z The ordindary zwłaszcza te z kwasem hialuronowym, witamc i kwasy pieelingujące Co do szczoteczek to podrażnia skórę, ale w momencie jak się jej używa codziennie tak jak reklamuje większość instagramerek [...]

ja mam jakaś szczoteczkę, ale jej ne używam, mi mówił kosmetyczka, że to podraznia skóę i jeszcze gorzej się wypryski robią ja polecam kosmetyki z The ordindary zwłaszcza te z kwasem hialuronowym, witamc i kwasy pieelingujące Co do szczoteczek to podrażnia skórę, ale w momencie jak się jej używa codziennie tak jak reklamuje większość instagramerek [...]

Przy naszym psie musimy opróżnić po każdym sprzątaniu, bo jest komunikat, że trzeba opróżnić, inaczej nie rozpocznie sprzątania na drugi dzień. No ale nie każdy ma długowłosego owczarka alergika gubiącego sporo sierści :-) Są droższe modele, które opróżniają się same i wtedy opróżniasz ten większy pojemnik raz na tydzień. Jednak ta opcja nie była [...]

Wspólny plan to raczej nie wypali. Natomiast można ustalić może jakieś minimum kaloryczne do spalenia, albo ilość treniów w tygodniu? Tak aby motywacja była - zeby było co raportować poza wymiarami i wagą. Moze też jakies minimum kroczków każdy dla siebie na dany tydzień ustali i bedzie próbował się z niego wywiązać? 3x 3 tygodnie jest fajnie.

Są pączki, jest i ruch w interesie - o przepraszam - na forum. Myśmy w robocie zrobili tłusty czwartek tydzień przed właściwym i raz kupiliśmy bez problemu paczki z Gdyńskiego pączusia. Normalnie nie ma opcji,zeby tam kupić w tłusty czwartek - ludzie stoją od nocy... I warto było - zżarłam 2 wielkie - jeden z wiśniami, jeden klasyczny. To takie [...]

Bziu - nie wiem, moze liczba wyluzowań na tydzień? Minimum 3? Może każda wrzuca filmik i numer "wyluzowania" i zobaczymy do końca miesiąca ile bedzie? Wiadomo,ze to takie coś co się max 1 raz dziennie robi...pewnie nie dłuzej niz ok 3 minuty, max 5?? Mozna sobie dobierać music jak sie chce - tylko tu pewnie bedą problemy z yt bo zacznie wyciszać..

Te splity 1x tydzień sa generalnie krytykowane u osób bez wspomagania. Na bombie synteza białek mięsniowych trwa kilka dni, u naturala do 2 dni max po treningu (pewnie nawet mniej). No i jeszcze kwestia co to domsy a co "sorennes" bo z tym drugim nie powinno się trenować. Tylko nie każdy odróżnia i niektórzy to mieszają... Mozemy czuć [...]

A u mnie nie bylo czegos takiego jak dlugi weekend, zwykly tydzien i zwykly weekend :-) nawet nie wiem co to za okazja w Polsce byla ze byl ten dlugi weekend? Boze cialo?

[...] 2000 kcal to 200 kcal to juz duzy blad). Jak nie mialas zegarka to jadlas po prostu bez tego liczenia i jak bylo? Chudlas? Trzymalas wage? Ograniczalas sie z jedzeniem? A tydzien temu kupilas zegarek ktory pokazal ile niby kcal zużywasz i te liczby cie zmartwily? Ze tak malo niby wychodzi tych kcal? Zmieniony przez - madzia_666 w dniu [...]