tydzien

1. Nikt tego nie wie. Zależy czym napełnisz worek, jak zamontujesz, jaki sufit, jakie obciążenie dynamiczne, jaką masz siłę uderzenia etc. 2. Taki worek to IMHO bezsens. Po co taki długi? Na "rusztowanie" nie masz miejsca, a na wysokość tego worka to masz?! 3. Tani worek to też bezsens (chyba że materiałowy niezniszczalny ). No i chyba [...]

Postaram sie rozwiać wątpliwości np. w przysiadach kiedy jest trening lekki to uzywam 85% obciazenia z ktorym moge wykonac normalnie te 4x4-5 tak? A więc tak radzę zacząć od ciężarów wachających się w granicach 60%-70% swojego max'a a następnie w kolejnych tygodniach dodawac np może to wyglądać tak 1 tydzień 60-70% 2 65-75% 3 70-80% itd [...]

witam!:> cyklonik 20ml boldoject eurochem... 40amp propa 10% farmadonu:> 300stanabolu 5mg albo 150 10mg:> cykl przedstawialby sie tak 400mg boldka co tydzien przez 10tyg;] e2d 100mg propa;] a od okolo 5-6tyg cyklu zaczac zapodawac stanabol do konca... jakies uwagi?:) czy raczej moze byc?:D na koniec mysle ze 30-40tab clomidu starczy;] pozdrawiam!

[...] na plaskiej hantlami i to samo w skosie ogolnie na bizka ma 12 serii jedzie na suchara nawet odzywek nie zre ale to wsyztsko jest h bo kazdy meisein robi 2 razy w tyg czyli taki np mega hard core na klate robi 2 razy na tydzien i wiecie co jest najlepsze ze mu lepiej wchodzi niz mi na tradycyjnym na masa az mi sie dzis cwiczyc odechciało...

Jeśli tym planem ćwiczysz już dłużej niż 6 tygodni, to opracuj sobie zupełnie nowy. Wybierz takie ćwiczenia, które będziesz umiał poprawnie wykonywać w nowych warunkach. Jeśli nastawiasz się na masę, to na każdą dużą grupę wybierz min. jedno ćwiczenie wielostawowe, na wolnym ciężarze. Drugie lub ew. trzecie ćwiczenie możesz dołożyć na maszynach. [...]

Tylko w sumie proporcije mono do cell pump wyglądaja dziwnie. W 1 wersji były bardziej wyrównane 8 tyg dzienna dawka : tydzień: 7 tyg: Cell pump : 20 g 150 g 950 mono : 5 g 35 g 245 tauryna : 4 tab 28 tab 196 bcaa : 18 tab 115 tab 795 zma : 3 tab 21 tab 140

"Z drugiej strony, przy ilosci testosteronu od 500 - 600 mg / tydzien "nie da sie obejsc" bez tego strodka przy odbloku. " Tutaj sie gruubo mylisz...popatrz ile na forum jest osob co walili po pare gram sokow nawet na tydz...i arimidexu nawet nie tykali...

[...] o pekaniu, wyciagnij jakies ciasne szmaty z szafy i sie nakrecaj! :P wiesz co, niezaleznie od efektow bede szczesliwa jesli przetrwam te 13 dni, taka proba charakteru :) za tydzien walentynki i jak tu gdzies wyjsc?? ciezko siedziec przy wodzie, nie mowiac o kolacji... wypada wtedy taki sam jadlospis jak wczoraj :) mnie tez wlasnie glowa boli i [...]

Pig - kolega na wstępie nie wypisał co by kupił ....tylko rozważał jedną z możliwości Co do treningu to po przejrzeniu tego powyższego wygląda on na bardzo dobry - zresztą widać, przez kogo jest napisany (więc zły być nie może) Może ja też napiszę trening, który sam stosowałem już dwa razy - i dwa razy poprawiałem swoje wyniki w wyciskaniu. Za [...]

włąsnie kończę cykl na Estrze (SAN). 5 tydzień, jak na razie ok. 4,5 kg do przodu i 2,5 cm w bicu. Do tej pory już żadne mono na mnie nie działało. Aha i od połowy dołączyłem NOZ (Ester + jabłczan 1:2).

Wale ta serwatke juz przez tydzien codziennie nawet i po 2 razy i nic zlego sie nie dzieje

cykl miałem jakieś 4 miesiace temu (etety miałem robione usg i prostata była w normie) propenic 300mg/tydzień superanabol 300mg/tydzień odblok 24 tabsy clomidu cykl miał 8 tygodni

Cześć :) Jeżeli zależy Ci na farbowaniu krótkich włosów, to osobiście polecam farbę zmywalną (taką do kilku zmyć). Taka farba jest do nabycia w każdym niemal sklepie, za sumę nie większą niż 5zł. Sama niedawno farbowałam włosy farbą Palette i kolor utrzymał się przez tydzień. Nie jest prawdą, że jeżeli farba dostanie się na skórę, to zostanie ślad [...]

[...] grama kreatyny,2,5 grma na kazda porcje(czyli wedle zalecen binia 0,03 gram na kg). w dzien bez treningu bede bral 2 porcje ale tez mniejsze bo po jakies 10-12 gram.a za tydzien kupie crestera i wstawie go po obydwu treningach,a dake expanda przed treningami zwieksze do zalecanej czyli po 15 gram. co wy na to? oprocz tego mam glutagenix,ktory [...]

[...] wymiany na nowy itd.... TO ŻADEN PLUS DLA KOGOŚ KTO POWAŻNIE PODCHODZI DO ĆWICZEŃ..... bo kupuje sie sprzet z myślą o tym zeby regularnie na nim cwiczyc a nie zeby co tydzien cos w nim naprawiac ,czekac na linki... przerywac regularne treningi... a tak wlasnie w większosci przypadkow dzieje sie niestety... gdy ktoś z braku wiekszej ilosci [...]

Zamierzam zastosować dietę CKD, a więc jak mówiłeś niskowęglowodanową. Zamiast refreed bede miał ładowania węglowodanowe co tydzien. A co do negatywów to czemu nie dam rady zrobic na CKD? Po wejściu w stan ketozy i jak organizm się przyzwyczai do przyswajania energii z zapasów tłuszczowych ma się niesamowitą energię. ;>

Chcialbym sie dowiedziec czy jest sens robienie 2 razy w tygodniu klaty na koksie bo chcialbym aby ona jak najbardziej urosla czy by dalo to efekty

[...] jakies shooty załatwić se mi ziomek kołuje koxik i zrobie cykl z 5 strzałów deca, 2 strzały teśćia polskiego i 50 metki bułgarskiej 1 tydzień DECA 1mg 2 tydzień DECA 1mg 3 tydzien DECA 1mg, Testosteron Polski 1mg, 4 tydzień DECA 1mg, metka bułgarska 25 tabsów 5 tydzień DECA 1mg, metka bułgarska 25 tabsów 6 tydzień Testosteron Polski 1mg Jeśli [...]

to ma byc 2 pierwszy byl nieudany z propa i prolo w dawkach okolo 0,5g na tydzien

leon to ma byc 2 pierwszy byl nieudany z propa i prolo w dawkach okolo 0,5g na tydzien edit: zastanawiam sie czy niewywalic mety(zeby na jesieni ladnie klepala) i ciagnac p100s50 i po 4tygodniach zwiekszyc dawki:> niwix - przerasta Cie problematyka tego tematu?