tydzien

Powinno być 12 serii na duże i 9 na małe. Jeśli masz partie 2x na tydzień to na jednym treningu rób 6 serii i na drugim 6

no mam właśnie tak jak mówi ziki2000. w fiolkach 50ml.to zmnienmy odrazu pytanie.jak cos takiego dawkowac na tydzień bo tam widze ze jednego kozaka zabolało jak sie pytałem o cm.

tam z tym boldkiem to pomyłka zaszła.na tamtym kiedys jechałem a teraz mamboldenon 50 Gen-Far oba siebie warte, gen far nawet jeszcze większy badziew chyba, masz jakieś foto tego gen-faru?tylko bez adresu stronki bold tak jak rozpisałem, testa do tego 500-600 mg tygodniowo, tydzień-dwa dłużej od bolda Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2012-08-08 [...]

To niewątpliwie masz większe zapotrzebowanie kcal niż 1800. Daj sobie tydzień na zdobycie podstawowej wiedzy, pomału wszystko zacznie się rozjaśniać, nic na szybko.

są ludzie mocniejsi psychicznie i słabsi, zdarza się że i ci mocni psychicznie, ulegają ciężarowi jaki na nich spada... Pewien taki znajomy mojego kolegi, popełnił samobójstwo bo zmarła mu matka, ojca nawet chłopak nie pamiętał. Tydzień czy tam dwa po śmierci matki, odeszła dziewczyna z którą był rok. Zaczął pić alkohol, tak stracił pracę, potem [...]

Być może, wszystko wróciło do normy, zarzuciłem teraz 75 mcg. Na razie nie czuję zbyt bardzo skutków ubocznych, poza tym że oddech jakby płytszy był. Lecieć do końca T3 już 75 mcg czy polecieć tydzień lub 2 i wskoczyć na 50? Dodam że mam jeszcze 100 tabsow T3.

O dietę najlepiej zapytaj w dziale odżywiania. Ogólne zasady to 5-6 posiłków dziennie co ok. 3 godziny. Białka to chude mięso, drób, ryby, jajka, chudy twaróg. Węglowodany o dużym IG tylko po treningu. Unikać tłuszczy zwierzęcych poza rybami i odrobiną masłem. Oczywiście warzywa i trochę owoców. Dużo niegazowanej wody. Proporcje ilościowe zależą [...]

[...] nie polecalbym brac jakichkolwiek antybiotykow, sam ich unikam. na cyklu z omka przydazylo mi sie zachorowac(podejzewam ze bylo to spowodowane wysokim cisnieniem, oslabieniem organizmu), duzo ruchu, praca i treningi.. tydzien i zdrowy. jakbym wzial antybiotyk to stracilbym wszystko co zrobilem na omce, plus lezal w łóżku z 2-3 tygodnie :D

martwy w seriach 55kg klata max 100 przysiad 55 kg w seriach mozliwe ze przez split nie moge zrobic masy i bicepsu od 8 miesiecy? mam diete okolo 5000kcal + jestem na cyklu, przez 1 tydzien stracilem tylko kg Zmieniony przez - zywieczdro w dniu 2011-07-26 14:20:56

Możesz tak robić bic i tric w pon i pt Możesz dać tydzien off, i potem ruszyć tym planem, lub rozpocząć od pt zdr

ok ludzie którzy grożą nożem to margines, zdecydowana większość tych ludzi ma nóż do straszenia, wystarczy oddać portfel i spiardolić. Życie jest ważniejsze. Policaje których znam mówili, że obrona przed nożem w co najmniej 90% kończy się ranami lub śmiercią, często przez przypadek. W starciu z człowiekiem który potrafi posługiwać się nożem, [...]

Skoro masz wyliczone dzienne zapotrzebowanie na kcal - tyle, ile musisz zjeść by wyjść na zero to po prostu odejmujesz te 200-300kcal i powoli się redukujesz. Podkreślę słowo powoli, bo odejmując kosmiczne ilości kcal zrobisz sobie tylko kuku :-)) Pół kilo to może w tydzień będziesz zrzucać, a utratę takiej wagi w DZIEŃ wstaw sobie między [...]

nie chodzilo mi ze sie komus sciaga w miesiac tyle tylko przykladoo mowilem ze bedzie tak sciagal;] niektorzy maja mniejsza predkosc od ciebie :D i pozatym komp nie musi byc wlaczony caly czas moze ktos sobie bedzie sciagal dzis troche za tydzien itd:D

Ja bym proponował nie robić już nic przez ten tydzień. Regeneracja to regeneracja. Ewentualnie basen, albo masaże Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-12-19 22:54:16

nie mam mety a dawka deki nie za mała na tydzień 300

najlepiej to nie zawracaj sobie tym głowy i nie waż sie codziennie, tylko raz na tydzien

Ale ja się waze raz na tydzień lub 2 ;)

ale jak zważę za tydzień to waga jest w normie albo lekko na plus,ale patrze na lustro jak to idzie! :)

Wlasnie jestem po ok 4 tygodniach rozgrzewki i czuje sie zaje...ście. zrobie jeszcze tydzien i zaczynam walczyc na serio ale dzieki za wszystkie podpowiedzi. Jesli ktos z was ma jakies inne zdanie na pytanie jak w temace to mile przeczytam cos pouczajacego.pozdrawiam

guwno prawda. teraz ta unia tak na***ala. juz tam sie nieda nic kupic wrucilem z tamtad tydzien temu. a apteka to 1 w miescie. niepolecam tego kraju jesli chodzi o doping.