tydzien

Profilem sie nie sugerujcie przyjaciele....Jest duzo zmian in plus... Nie wiem czemu ale ja nie widze profilów innych ani swojego??? Dzisiaj własnie wbijam pierwszy raz Tren wieczorem a co do ilości soku Bling,to niebyle kto rozpisywał mi ten cykl i stwierdził ze niezmarnuje towaru.Na dzień dzisiejszy jest 113kg,48 biceps,96 talia,130 klatka,149 [...]

Biore pump tech przez jakies 2 dni . Dzisiaj po raz pierwszy od 1,5 miesiaca cwiczylem nogi. Co zauwazylem ze mniejsze przerwy pomiedzy seriami moglem zrobic, sila taka sama a nawet troszke wieksza niz z przed 1,5 miecha. Podoba mi sie ten suplement. Za tydzien bede laczyl z Anavol , ciekawe co bedzie.

NIESTRETY TEGO NIE WIEM ALE JEST WIELE INFIORMACJI NA JEJ TEMAT POPROSTU W GOOGLE WPISZCIE MECCA MIXTAPE BASKETBALL, ALE SKĄD SCIĄGAC TEGO NIE WIEM ALE ZA TYDZIEN BEDE MIAL TO NA CD NA KOMOPA OD KUMPLA...

jak chcesz lepsza definicje miesnia to zamiast tescia prolo daj prope,a co do ilosci z deka to tak samo jak wyzej. Tylko pamietaj ze teston ciagniesz jeden tydzien dluzej niz deke. Pozdrawiam

[...] mięśniom, stawom odp. dawke przeciązen, która zaowocuje lepszymi p[rzyrostami w przyszlosci, ponadto ochroni od przedwczesnego przetrenowania, kontuzji. plan wykonujemy 3x tydzien z poczatku po 1-2 obwody [przerwy miedzy ciwczeami 30s , po zakonczeniu obwodu 2-3 min. obwód = wykonanie wszystkich cwiczen po kolei, jedno po drugim. obciezenie : [...]

stykną na poczatek bo pamietaj ze robisdz trening 3x tydzien. do tego- napisz jakich nie mozesz robić, nie wiesz na co je zamienic to pomogę

A moze cwiczyłes zbyt intensywnie? I to jest powodem zastoju. Jezli tak to niewiadomo jak dobry zestaw supli zbytio Ci nie moze;] Wtedy najlepiej tydzien, max dwa przerwy bedzie najlepszym rozwiazaniem. Tymbardziej ze na kreatynie (z załozenia) cwiczy sie intesnywniej niz zwykle Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-11-14 00:01:42

własnie. triceps po cieżkim treingu np. regernauje ok.5 dni tak wiec widzisz ze nie zad obre jest ciwczeni 5x tydzien gdyż tricpes obciasz jego samym trneingiewm, do ego treinngiem barków i przy treingu klatki co przeszkadza w jego regeneracji. Dobrym wyjsciem (ze wzgldów regneracji mięśni-czyli wtedy keidy rosną) 3-4x tyg. każda grupa 1x W [...]

Oka juz rozmawiałem z gościem będe miał załatwione jeszcze 5 strzałów i bede miał 10 tylko jak to teraz rozłożyć . 2 strzały na tydzień ??

Czesc mam do Was pytanko .Tydzien temu skonczylem creatine monohydrate 200tab. Olimpa i teraz nie wiem co najlepiej wziac (zalezy mi na masie sile)cell pump i gainera i jeszcze carbo ktore zostalo mi z poprzedniej kuracji:).Moze zamiast gainera lepiej wziac proteiny ,poniewaz mam diete wysoko weglowodanowa?

[...] dlatego jak cos piszecie to piszcie zwiazanego z temetem postu...... a teraz do temetu jeszcze. Wiecie ja jeszcze nie brałem boldenonu i nie wiem czy ilosc 200mg na tydzien jest wystarczajaca czy sobie nie zawracac dupy. bo ja gdzies czytałem ze minimalnie 400mg ale tez czytałem którys post jak uriel doradzał komus cykl i napisał mu [...]

Witam, zaczynam ćwiczenia na siłowni. Chce sobie ułożyć prawidłowy plan treningowy i mimo wielogodzinnej lektury sfd nie moge sobie z tym poradzić. Prosze o wypowiedz osoby, które sie na tym znają i mogą mi pomóc. Treniuję koszykówke od wielu lat więc jestem dobrze wysportowany. Jednak nigdy nie ćwiczyłem na siłowni. ( kilka razy ,sporadycznie , [...]

Elo mrauuu! Mrrauu! Co to takiego powiadasz. . . Przyjedź w końcu, to Ci wytłumaczę na przykładach Nom termin, termin. . . Jak coś wykombinuję, dam znać na pewno Na razie wiem na 97% gdzie będę musiała być za tydzień, jak będę wiedziała na 100% to będę wymyślać co tam robić A może początek grudnia? Tam mam jeszcze luźno

Dzięki za informacje przyznaje soga dla theReDevil choć dokładnie nie wiem co to jest pewnie jakiś bonus do punktacji. Odnośnie treningów zamierzam plan ćwiczeń na siłe wprowadzić dla wszystkich partii mięśni. Zrozumiałem, że przy budowaniu siły robi się serie nie maksa chodzi tu pewnie o szybkie, dynamiczne wycisnięcie sztangi mając zapas sił np: [...]

[...] dostał.Mnie i paru gości co by zareagolwai nie było wtedy koło niego,ale że jesteśmy w miare spokojni to stwierdziliśmy że my sobie tylko tak pocfaniakujemy i przez tydzien chodizliśmy po szkole w grupie ''bujaliśmy się'' patrzyli na nich krzywo a ci nic-więc wynika z tego ,że pełno takich ludzi są twrardzi dopóki inni nic im nie zrobią [...]

Jezeli to Twoj pierwszy cykl to rob bez ladowania, bierz przez tydzien po 10g dziennie NaCL, 5g rano i 5g wieczorem popijajac duza iloscia wody i zobacz reakcje swojego organizmu UWAGA!!!! W PRZYPADKU ZBYTNIEGO PRZYROSTU BEZTLUSZCZOWEJ MASY CIALA DAWKI ZMNIEJSZYC O POLOWE!!!!

To pozostane przy 2xefka,2xtight,2xefka,2xtight. Jeszcze nie stosowalem yohi, na pierwszy raz powinno starczyc(mam nadzieje ).Efke bede w kazdym tyg dawal tak, 1 tydzien - 1 kaps rano, 2 tydzien - 1 rano, 1 wierczorem 3-4 tydzien - 2xdziennie tight 5 tydzien - 1 kaps rano, 6 tydzien - 1 rano, 1 wierczorem 7-8 tydzien - 2xdziennie tight Efka mi [...]

[...] roznorodne cwiczenia na miesnie brzucha ale ostatnio po brzyszkach na skosnej laweczce z obciazeniem za plecami chyba sobie cos troszq naciagnalem bo bola mnie juz ponad tydzien dolne partie miesni brzucha przy probie wykonywania tych samych cwiczen. Nie chce jednak zaniedbywac brzucha na ten okres i chcialbym dowiedziec sie o jakies [...]

Tydzien temu skonczylem 1-wszy cykl.

[...] tu trzeba wziasc pod uwage kazdy osobna! dzieki. BTW, co oznacze EOD? (co dziennie,czy co drugi dzien)?? skorzystam z tego cyklu ktory rozpisales. tylko ze polece omke i dece 10 tyg. i wtedy ostatni prop tydzien dluzej.Czy zostawic tak jak jest? jest to duza roznica?nie ukrywam ze zrobie tak dlatego zeby wykorzystac wszystkie kupione skladniki...