tydzien

Lepiej by było gdybyś bardziej rozwijał swoje myśli niż drwił w ten sposób..." pogódź się z mniejszymi przyrostami". Nie rozumiem dlaczego to by mogło byc powodem mniejszych przyrostów. Przecież miesień odpoczywa cały tydzień. Możesz mi wyjaśnić dlaczego lepiej trenować kilka partii na raz?

Jesteś początkującym-potrzebujesz samych podstawowych ćwiczeń. Korzystając z tego,iż trenujesz z małą objętością,powinieneś trenować partie 2x w tygodniu.Wtedy wstrzelasz się w fazę nadkompensacjci(wzrostu) i rośniesz szybciej. A po co trenujemy partie 1x w tygodniu,w mocnej 5 dniowej odmianie? By bombardować mięśnie z każdej strony,po czym dawać [...]

Jak mówiłem, spróbuj więcej pić. Osłonki bierz zawsze po jedzeniu i nie przekraczaj zalecanej dawki. Teść w takich ilościach nie robi sieki w organiźmie. Sam lecę aktualnie 500mg na tydzień i nic mi nie jest. Może być też tak, że problem nie jest w ogóle związany z dopingiem. [...]

No cześć jersey, włśnie wróciłem z wakacji. Cykl jaki bym Ci zaproponował, jeżeli chcesz brać ome, teścia i mete, trwałby 10 tygodni. Oto on: tydzień omka teść meta 1 1 - - 2 1 - - 3 1 - - 4 1 - - [...]

1 ml na tydzień ????????? Siła i Honor, bracie.

ZA TYDZIEN BEDE BIL TA SAMA OMKE TO ZDAM RELACJE+ANAPOLON Zmieniony przez - BACHMEN w dniu 2011-01-10 21:34:26

w 8 i 9 tygodniu wbij tak jak ja napisałem a od 10 tygodnia do końca cyklu 2x w tygodniu 500ui idealnie Tobie starczy tego HCG do 20 tygodnia tylko , że jak patrze na ten cykl i jego zakończenie to nie podoba mi się to zbytnio , daj jeszcze propa po tym trinexie 2-3 tygodnie i przesuń wino sobie aby zakończyć je tydzień po propie w aptece masz [...]

Aktualnie robię trening HST (3 tydzień). Wcześniej: 1. Podciąganie na drążku przodem z ciężarem 4 serie po 15, 12, 10, 8 2. Wiosłowanie lub martwy ciąg 4 s 12, 10, 8, 8 3. Ściąganie drążka na wyciągu do karku 4 s 12, 10, 8, 8 4. Wiosłowanie hantelką jednorącz 3 serie 12, 10, 8 Robiąc ćwiczenie kładę nacisk na technikę, mniej na maksymalny ciężar. [...]

tomek1991 jakie spadki co ty za glupoty piszesz Po cyklu robisz tydzien przerwy, lub lekki trening robisz i trzymasz sie michy wszystko zglowa trzeba i problemu nie ma Postepy robi sie nie tylko na cyklach! pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2008-06-21 12:27:29

A czemu aż 10 serii na tydzień? Na małe partie takie jak bic, tric, łydki wystarczy 6-9 serii Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2008-11-30 09:32:18

te pytania się w c*** powtarzają wszyscy: dużo schudnąć w tydzień najlepiej LUDZIE CZYTAJCIE POSTY PODWIESZONE a nie zadawajcie durne pytania a gdzie ankieta? http://www.sfd.pl/Odchudzanie_%C5%81opatologicznie%2C_czyli_odpowiedzi_na_najcz%C4%99%C5%9Bciej__zadawane_przez_kobiety-t585708.html Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2010-07-19 17:21:03

Nie wiem ile już tych ankiet wstawiałem, ale ok, leci... 1. WIEK: 34 2. WAGA: 89,6 dziś (03-03-15) 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: b.d. -klatka: b.d. -udo: b.d. -talia: b.d. 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4-5 L 6. DIETA: CBL - obecnie redu, wraz z dodaniem środków po moście dodam kcal -białko: 2,5g/kg -węglowodany: 1,5g/kg -tłuszcz: 1,1g/kg 7. ILE I [...]

Robilem raz w tygodniu cale nogi od jakis 3 miesiecy robilem dzielone czworki osobno i dwoglowy osobno a lydki 3 x tydzien teraz koncze redukcje waga 86 mysle ze jedzcze poleci z 4-5 kg i juz widze ze nogi za slabe od stycznia chce zaczac mase i musze zrobic priorytet na nogi i podciagnac tyl barkow reszta raczej w normie

my równiez sparujemy w 16 wyrabia sie siła i szybkośc a jednoczesnie bezpieczniej a tydzień przed startem 10 i spary na 50% wiecej zabawy i tu widac efekty 16 !!!!! tyle odemnie

Tydzień przed ME Seniorów w TS. O ile nie będzie przesunięcia. Macie więc duuużo czasu na przygotowanie się do zawodów.

Który tydzień cyklu, jakie dawki, jak z retencją ?? mierz czesciej cisnienie, przypuszczam, że to jedno razowy wynik, ja kiedys w aptece miałem 177/122, w warunkach domowych znacznie mniej

8 tydzien sie zaczyna, dawki napisalem wyzej, a retencji brak.

o matko... bilans na zero czyli wylicz sobie dzienne zapotrzebowanie kaloryczne i jedz dokładnie tyle ile potrzebujesz (albo nawet nieco więcej). jak jesz mniej to chudniesz, jak na 0 to waga stoi a jak na + to tyjesz. Teoretycznie. tylko czasem podczas odchudzania sie org przyzwyczaja i trzeba 'zresetować' - dlatego przez jakiś dajmy na to [...]

nie odbieraj i tyle jak przysla drugie to powinno byc dopiero za jakis czas jak na komisji beda sie pytac czemu nei odebracles to powiedz ze byles na wakacjach a rodzic nie mogl odebrac po zostawieniu awizo masz 7 dni na odebrania pozniej list wraca spokojnie ponad tydzien mogles byc gdzies na wczasach proste

ja mam czwaarty tydzien i jakos mi sie slabo ruchac chcee Mnie tez ogolnie podlewa, moze morda troche mniej bo z wegli zszedlem, ale tluszcze 3mam i czysty miesien to ja tylko w regulkach propa widze ; ). a plecy to od ksiazek, zalecam stronic jak od alkocholu, i na wszelki wypadek tylko w klapkach chodzic