Lewy bicek slabszy.

Witam. Po treningu na bica nastepnego dnia mam duzo wieksze zakwasy w prawym.
Cwicze okolo 10 serii / tydzien.
Gdzies przeczytalem, ze jest to spowodowane tym, ze jest to moja slabsza reka i prawa przejmuje znacznie jej prace. (np. przy uginaniu ramion ze sztanga).
Rada byla taka, aby wszystkei cwiczenia ze sztanga zamienic na takie z hantelkami i po jakims czasie powinno sie wyrownac. Co o tym sadzicie ?

nie wywalaj z planu uginania ze sztangą ponieważ jest to podstawowe cwiczenie.myślę że za jakis czas ci się wyrówna słabszy biceps sądze tak ponieważ sam tak miałem jakies pół roku temu miałem o dużo słabszego a teraz jest wszystko ok i wcale nie odrzucalłem uginania ze sztangą.

A czemu aż 10 serii na tydzień? Na małe partie takie jak bic, tric, łydki wystarczy 6-9 serii

Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2008-11-30 09:32:18

Uginanie z hantelkami zawsze moge robic :)

no tak ale zobaczysz za jakies pół roku wyrówna ci się słabszy bicek

Tylko , ze juz cwicze z pol roku :)

Nic dziwnego że tak jest skoro ćwiczysz ze sztangą na bice zamiast z hantlami na jednego.

przejdz na hantelki,dostosuj ciezar do slabszego bicepsu

A ktora reka walisz??

Jaki procent polaków wali konia prawą ręką? 86%