tydzien

Prawie 21 lat. 182cm, 80kg, całkiem szczupły, Ćwiczę od ponad 3 lat footbag freestyle (gra w zośkę)( http://www.youtube.com/watch?v=brkDPLd0ilQ&feature=channel_page ), 3-5 razy w tygodniu po 2-3 godziny, więc nogi choć nie za duże (41cm łydki bo głównie one pracują, 60cm uda) to za to są dosyć mocne. Myślę więc że aeroby nie będą mi [...]

Taka ilosc wegli w diecie maja ludzie co siedza, siedza i jeszcze raz siedza i chca schudnac :P Ja rowniez cwiczy duzo (5-6 razy w tygodniu) i w swojej diecie mam 200 wegli - i waga leci w dół. Tak jak powinnien 1kg na tydzien - nie 5kg na tydzien jakby to kkazdy chcial.

ok, probowalem teraz tez do dupce... ale zeby byla jasnosc ja tez sie ucze... caly tydzien mam zawalony korki itp... ale jden dzien w roku moge znalesc... ale ok probowalem Maniek nie o foty chodiz ale jak co to daj jakies nowe najlepiej jak sie uczysz

zaraz CI napisze jak wygląda mój tydzień Pozdro Zmieniony przez - grom1234 w dniu 2006-04-25 20:52:05

wspomnienie z wczoraj Nie ze my pili itp ale w aucie my to na fool puscili i to byl klimat ****a za***iste w**** jest to do ****y nedzy, ******loneo jeza ob***anego na lyso jest to ze za tydzien momy POWTORKA

oi oi oi balety udane fajna taka jedna byla Maniek za tydzien jestes u mnie na wiejskiej potancoofce HEJ

Maniek Ty to śpisz cały dzień nie ma czasu cza spamować w środe jade bo babki na wieś ne bedzie mnie tydzień wiec prosze nie spamować bezemnie

jeszcze tydzien i ide na siłke,ale teraz już kurva nigdy nie przestane chodzic, robie 4 cykle na krecie do wakacji i kończe nitrobolonem,a z siłki już nigdy kurva nie zrezygnuje bo jeszcze mnie jakies leszcze albo sezonowcy dogonia i beda silniejsi

Elo Maniek. Dostałem 3 banany od Marian.B (ZACENZURUJE TO _ LEPIEJ DLA GROMA ), pisałem z Fighterem i innymi ziomkami o gandży, że powinni zalegalizować, że fajnie sobie przypalić czasem itd. Gość skasował najpierw nasze wypowiedzi, a potem dostałem bana (na konto grom1234) założyłem 2 konto (grom-ban) napisałem żeby mi wytłumaczył za co bana mam, [...]

Masz dwa zestawy, całe ciało na treningu. ćwiczysz: pon - a sr - b pt - a 2 tydzien pon - b sr - a pt - b 3 tydzien tak jak 1 itd. Pzdro

Kuszczak może zadebiutować w Lidze Mistrzów Holenderski bramkarz Manchesteru United Edvin Van der Sar, który w ostatnią niedzielę złamał nos w zderzeniu z Irlandczykiem Robbiem Keanem, zamierza wrócić na boisko za dwa tygodnie. Do tego czasu w bramce "Czerwonych Diabłów" będzie go zastępował Tomasz Kuszczak. Holenderski piłkarz na [...]

Dj_Smalec ,tworzy,tworzy:) Chela-minerały już dostępne u nas i w niektórych sklepach SNC a za ok tydzien we wszystkich aptekach:)

[...] tak dalem czadu ze teraz sie ruszac nie moge (konkretne zakwasy) a na treningu mialem wrazenie ze moglbym jeszcze troche serii i powtorzen dolozyc (wtedy chyba przez tydzien bym sie regenerowal ) Szkoda tylko ze tak pozno Clout zaczal dzialac - dopiero tak po ok 14-15 dniach i juz sie powoli konczy (starczy moze jeszcze na tydzien). [...]

Kolego z tego co pamiętam 1 marca miałeś już tydzień cyklu więc teraz jest już 2 tydzień. Zdecyduj się na coś bo Ci czasu braknie a w połowie nie opłaca sie dorzucać supli nowych. Nie bądź baba i kup tego shotguna. Powiem Ci z doświadczenia, lepiej kupić coś mocniejszego i zmniejszyć porcje niż coś cienkiego i brać x2. Zmieniony przez - k4ngu w [...]

Barttku - dzięki, ale powiem tak: wczorajszy trening bez żadnych dolegliwosći bólowych. Poszlo idealnie. Czyję już wzrost mocy. W zesżłym tyg zmianiełem pon z wt przez co klatka miała mniej czasu na regenerację po treningu "power". Postuluję by zostawić jeszcze tak jak jest, zwłąszcza że: - drązek nasila objawy bólowe ze strony barku - pompek na [...]

Barttku - dzięki, ale powiem tak: wczorajszy trening bez żadnych dolegliwosći bólowych. Poszlo idealnie. Czyję już wzrost mocy. W zesżłym tyg zmianiełem pon z wt przez co klatka miała mniej czasu na regenerację po treningu "power". Postuluję by zostawić jeszcze tak jak jest, zwłąszcza że: - drązek nasila objawy bólowe ze strony barku - pompek na [...]

Ewcia opisz jak będzie wyglądało all przez ten tydzień po zmianach No i twardą być nie mientką

[...] hantla nad glowa na lawce lezac 3x (plery) Przysiady wykroczne 3x (czworogłowe uda) Uginanie ramion z hantlami 2x (bic) Wspięcia siedząc 2x (łydki) A jesli chodzi o dokladanie co tydzien wiekszego ciezaru to mam dokladac tyle bym byl w stanie wykonac te 10 powtorzen czy ilosc powtorzen tez zmiejszac sukcesywnie z tygodnia na tydzien??

ja lece teraz 5 tydzień 500mg omy na tydzień i efekty super, przy dobrej diecie rzeźbie sie na niej, powaga jest OK.! wbrew ostatnim opiniom o wałkach pozdro.

Prosta sprawa wiem z kim rozmawiam na naj mecie nie pójdzie 3 kilo w tydzień mi tyle szło po turku przy diecie +5000kcal więc ty nie wiesz co mówisz a takie durne zachwalanie to dla nowicjuszy ,jakie masz jeszcze objawy wymyśl coś????}:-( Po za tym do tematu spróbuj antka z balkana to cię pewnie z butów wyrwie z 10kilo w tydzień zrobisz ,widzicie [...]