tydzien

Dodam coś od siebie: Wbiłem 3 flakony IP 2 lata temu na pierwszy cykl i przytyłem 10kg i okropnie siła poszła! Ból po iniekcji utrzymywał się 3 dni. Śmiało mogę polecić ten towar. Jakiś rok temu wbiłem w sumie 3 czy 4 flakony z Atomica i na pewno nie czułem takiego powera jak po IP, a ból po iniekcji dużo większy. Aktualnie biję znów Atomica i do [...]

Zacznij od 50g platkow, 2 jajek oraz 30g moreli suszonych. W nastepnym tygodniu dodaj 10g platkow owsianych wiecej. Rob tak co tydzien az dojdziesz do 100g.

...:::Dzień 51, Środa , 27.10.2010:::... Spałam ok. 2godz. Praktycznie przez całą noc pomagałam kuzynce w rozwiązywaniu zadań. Miałam ochotę ją zabić. Miała tyle czasu , a obudziła się wczoraj :/ Mimo małej ilości snu nawet normalnie funkcjonuje. Chociaż zaczynam odczuwać zmęczenie W przyszłym tygodniu rozpocznę 3 cykl 5/3/1. Będzie to już [...]

kurva i przez tattoo bed emusiał przleozyc cykl na eMce o 2 tyg .... mialem zaczynac 1 listopada, ale 5 jestem umowiony z gosciem, a przynajmniej na tydzien wtedy trzeba siłke odpuścic.. czyli start sajkla 15 listopada

Witam ponownie ! Dzień treningowy - tydzień 8 A Kulturystyczny Klata 1.pompki na poręczach 3s x 10p - 5-10-17,5kg poprzednio 15 kg 2.wycisk góra (sztangielki) 3s x 10p - 30kg poprzednio 30kg x 10p-8p-6p 3.rozpiętki 2s x 12p - 18kg + 2s dropserii 12kg x 6p poprzednio 18kg x 10p Barki 1a. podciąganie wzdłuż tułowia do mostku 3s x 10p - 42,5kg [...]

[...] Klatka piersiowa : - Wyciskanie hantli na skosie 17,19,21,23,25 kg Barki : - Wyciskanie hantli tutaj niestety nie bylo wolnych cięzarow a nie chcialem czekac zmierze za tydzien. Bicepsy : - Uginanie ramion w chwycie młotkowym 2 x 10 - 11 kg Tricepsy : - Ściąganie na wyciągu 2 x 10 - 6 sztabek Przedramie - Zwijanie nadgarstka z hantla 2 x [...]

a więc dziś tydzien jestem na w miare normalnej diecie , jak na razie efektów brak , jem mniej więcej jak mialem rozpisane , czasami cos dodam/ujmę .. od kiedy zacząć ciąć węgle ? czy warto kupic do tego kratyne+hmb(cwicze 2 lata , zeby nie bylo ibrałem juz wczesniej odżywki) ...? spalacz kiedyś bałem nie pamietam jaki ale efektów po nim zero ...

Ok. 7 Na czczo: Storm Płatki owsiane (100g) + mleko Między 9 i 13 Chleb Margaryna Polędwica sopocka Ser edamski tłusty Pomidor 4 kanapki 17 Ryż brązowy (100g) + jogurt naturalny + rodzynki 18.30 Wyjście na MMA 21.30 Ryż brązowy (100g) + Pierś (100g) + pomidor ~22 Oliwa z oliwek (10g) // Zakwasy mam na całym ciele, czuję każdy mięsień.. [...]

yyy mleko. a pozatym co do tattoo tydzien przerwy to malo.. ja musialem zrezygnowac na 3-4tyg.. pamietaj ze tattoo robi sie raz w zyciu i nie spiesz sie z silka po nim ) bo jak ci sie rozjedzie to bd mial pretensje tylko do siebie

Witam Dzień treningowy - tydzień 8 A Kulturystyczny Klata 1.pompki na poręczach 2s x 10p 3 seria 9p - 5-10- 15kg (poprzednio 12,5 kg) 2.wycisk góra (sztangielki) 3s x 8-8-9p - 30kg (poprzednio 26kg) 3.rozpiętki 2s x 12p - 15kg Dipsy poszły już tak na styk,a nawet brakło 1 powt. ale ja to nie Hubert niestety i nie wale 60kg. Wyciskiem aż [...]

nieprawda. Możliwe że jest przetrenowany. Jeśli ćwiczysz nieustannie 3-4 miesiące proponuje tydzień przerwy

[...] tak w 6 tyg dorzucilem enan bo mam 5 strzalow i wsumie polaczylem krotkie estry z dlugimi , lacznie wyjdzie mi 17 strzalow propa i 5 enana (prolongatum) gdyz ostatni tydzien mi zostal propa i mety ktora walilem 1-6 30 mg , wiec dodam horse powera i polece enan bo wali sie co 4 dni co przedluzy kuracje o 2 tyg i horse power przez te 2 [...]

Asseco Prokom Gdynia vs Caja Laboral Vitoria 73:80 (15:20, 23:21,16:21, 19:18) Kolejna porażka mistrza Polski w tych elitarnych rozgrywkach, tydzień wcześniej przegrali wyjazdowe spotkanie z rosyjską drużyną Khimki.

[...] zurawia + jakies lydki (ps jak gleboko siadasz?) jezeli bardzo zalezy Ci na szrugsach to zrob je dodatkowe pierwszego dnia. DVI lydki tego dnia to zupelnie bez sensu... zrob moze jakies prostowanie ramienia w tyl w oparciu o ławke jezeli masz ciezary 1,25, to dodawaj co tydzien 2,5 tam gdzie mozesz. i lepiej zawsze zanizac ciezary niz zawyzac.

Tydzień 8 Sobota-niedziela 30-31.10.2010 (typujemy do soboty do godz. 15:30) 1. Wolves - Manchester City 2 2. Manchester Utd - Tottenham 1 3. Bolton - Liverpool 2 4. Marseille - Rennes 1 5. Montpellier - PSG 2 6. Hercules - Real Madryt 2 7. Deportivo - Espanyol 2 8. Wolfsburg - Stuttgart 2 9. Schalke - Leverkusen 1 10. Mainz - Dortmund 2 11. [...]

z dieta jest dobrze pompki sprobuj na piesciach, wtedy nadgarstki masz proste A jak sie czujesz generalnie? Teraz czuję się super, poprzedni tydzień, kiedy miałam @ (od czwartku) padałam na twarz (od poniedziałku) Zapomniałam, co to zgaga Mimo, że mam wrażenie, iż ciągle jem, czuję się lekko Szkoda, że w poprzednim tygodniu przepadły treningi, [...]

Tydzień 8 Sobota-niedziela 30-31.10.2010 (typujemy do soboty do godz. 15:30) 1. Wolves - Manchester City 2 2. Manchester Utd - Tottenham 1 3. Bolton - Liverpool 2 4. Marseille - Rennes 1 5. Montpellier - PSG 1 6. Hercules - Real Madryt x 7. Deportivo - Espanyol 1 8. Wolfsburg - Stuttgart 1 9. Schalke - Leverkusen 1 10. Mainz - Dortmund x 11. [...]

ban dożywotniego moze dać tylko admin. Żaden mod nie ma takiej możliwosci. Ale może dać bana na czas przez który użytkownik zrozumie, że to nie jest dział dla pajaców krzyczących na podwórku CHWDP (tylko, jak nikt nie słyszy). zaproponuj moze jakieś tematy które uważasz za stosowne do podwieszenia Zaproponuję zarówno te które należy podwiesić, [...]

A to co się dzieje z barkiem ? PS Kaczka41 zmieniam avatar już na swój, chyba się nie pogniewasz (nie pogniewa nikt) już 5 dni go mam w profilu, a to się równa tydzień roboczy . Nie no ale ogólnie to chyba jako jedyny się wywiązałem z umowy i przeprosiłem na forum z 4 razy więc chyba już zmienie tego avka..

d0l4r99 na początek bez cytowania odnośnie banów: oczywiscie ze mógłbym za każde,nawet najmniejsze przewinienie wlepiać bana,a tym którzy zaśmiecają zasuwać bany na ileś tam lat,tylko że wtedy mielibyśmy sytuację w której dział był by na pewno tylko merytoryczny(bez głupich tematów i rozmów na luzie,może poza spamem) ale był by niemalże wymarły. [...]