tydzien

aktualnie mam jakies 110-120 cos takiego ale od poniedzialku scinam do 0 na tydzien wtedy to bedzie kurva dopiero Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2010-07-08 12:24:33

optymalne napewno nie bo cały plan jest tak średnio pod siłę ukierunkowany. Ale jest optymalny jak dla tego koleżki choć znacznie lepsze rezultaty uzyskałby budując siłę z FBW w tym wypadku FBW 15-10-5 a potem tydzień luz i FBW 5x5 taki plan byłby lepszy ale ten split który podał jest OK

Winko Oki.Leci 4 tydzień razem z trenem A i testem E.Efekty zaczynają być powoli widoczne.Waskularyzacja na duży plus ;) Osobiście polecam ;)

Aras ty to widzisz ?? : Takze chce po odbloku zrobic z tydzien przerwy i ruszyc mysle z takim czyms uwierz mi że to bardzo zły pomysł... albo robisz mostek hcg + clen i jedziesz dalej z bombą albo robisz odblok, minimum 2-3 miechy OFF i wtedy kolejna bomba ta twoja opcja to kupa śmiechu... ten odblok ci tylko namiesza wchvj

"Aras ty to widzisz ?? : Takze chce po odbloku zrobic z tydzien przerwy i ruszyc mysle z takim czyms " to to już w ogóle nieporozumienie mój błąd, przeoczyłem,a le sqrviell jak zwykle czujny

1) cel: 2a) nazwa produktu/produktów*: 3) staż: 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) 1. Masa mięśniowa 2. Olimp Mega Caps 150 kaps. / Horse Power 1kg 3. 18 m-cy stażu 4. 3m-ce przerwy , cykl [...]

Chciałbym sprostować - pytając o alkohol nie mam na myśli codziennych imprez, a raz na tydzień wypić 1-2 piwa. tak, więc, mozna czy nie?

Bcaa z ultimate coś 120zł, ale jest to czyste bcaa bez cukru i to jest bardzo duży plus. Niestety już mi się kończy. Greenmagnitude to nie wiem bo jem dopiero z tydzień, więc kretka się nie rozkręciła jeszcze. Jedyne co mogę stwierdzić to to, że czuć ten magnez. Jak jestem zmęczony po aero rano, to fajnie mnie wyluzowywuje i łapie siłę do [...]

Kończę właśnie 4tydzień cyklu: meta 40mg ed omka 500mg week Macie Panowie jakieś sugestie, jak dalej pociągnąć cykl, gdy za ponad tydzień odłożę metke?

Dzięki wielkie squixy za odpowiedź. Co masz na myśli połowiczne ładowanie? Raz na dwa tygodnie? Raz na tydzień? Fotki nie da rady i rzeczywiście paradoks może się wydawać, jeśli chodzi o wzrost i wagę - ogólnie zdaję się być szczupła, ręce, nogi ok, ale jeśli chodzi o resztę to naprawdę nie jest za wesoło bez tendencji do wyolbrzymiania

w sumie dawno nie jadlem z tydzien

Wyjeżdzam na równy tydzień czyli jednak w diecie i suplementach to dość długo ;/ Myśle że odłożę już teraz macie racje bez sensu tracić krete ;D

[...] 5/12,12,12 ha... udalo sie zlapalem cala dlonia na radelkowaniu (rozszerzylem chwyt o jakis cm z kazdej strony) i sztanga jak przyklejona do lapy :). Ale pewnie 330 za tydzien sie nie uda... chociaz kto wie Ciag bez ciezko - musze sciagnac juz te szmaty na kolana i zaczac sypac talkiem bo mi ciezko wjezdzala. klasyk nawet ok... w sumie [...]

Sorry nie napisalem tu tego, bo bylo to w moim poprzednim pytaniu (inny temat) Robilem to pierwszy miesiac i tam tydzien jeszcze, potem zaczalem normalnie cwiczyc. Chodzi Ci o trening w wykonaniu Mawashiego. Zmieniony przez - Drugs w dniu 2010-07-08 20:57:41

[...] pod koniec czerwca zaczalem powoli grac w siatke (tylko na rozegraniu), w noge (na bramce), wszystko bylo ok, noga w ogole nie bolala, byla lekko spuchnieta. Teraz caly tydzien gralem w siatke (juz normalnie), wszystko bylo ok. Az do dzis. Poszedlem grac w noge. Kolega zahaczyl o moja noge, znowu krzywo stanalem. Noga zaczela lekko puchnac, [...]

bede za tydzien w poznaniu mam na sprzedaz ze 100-200kg, wszystko org jakby co pisz na gg 6581050

a jak co tydzien bede dodawal to mam dodac np tak, ze teraz cwicze 60,65,70,75,80, a w nastepnym tygondiu startuje od 65 ,70,75,80,85, czyli z pulapu wyzej oto chodzi?, czy poprostu do ostatniej seri tylko dodac kg?? Zmieniony przez - chase_sv w dniu 2010-07-09 09:41:05

Przesadzacie, Sam biorę juz 3 tydzień i oprócz dziwnego posmaku jak po plombie od dentysty nic mi nie jest. Macie styrane flaki i gnijecie od środka dlatego takie dolegliwości. Znajomi z siłki również brali i only na sfd takie opinie.

albo nie lece bo nowy odcinek dopiero za tydzien :(

Wczorajszy Cykl 2 (tydzień I) rowerek 5minut 1.box siady x8 - 90-100-110-120 + łyda 140x38 2.wyc. leżąc wężej 60% z wyc. głową w dół 8x3 - 100kg 3.wiosło jednorącz 4x8 bez pasków - 50-60-60-60 4.brzucho-wyciskanie 3x10 - 80-85-90 5.uginanie leżąc 3x20 - 35-40-40 Wrażenia 9/10: 1.ładnie, ładnie a noga zaczyna nabierać kształtu (może od rowerka ) [...]