tydzien

to widocznie ja jestem jakiś niedo***any, bo 5ty tydzień i bez rewelacji.. jak sie nie ruszy to pyerdole ten sport, w dupie mam...

To się nazywa potęga podświadomości%-) Dokładaj 1-2,5 kg co tydzień a ilość serii i powtórzeń trzymaj stałą.

No ciekawy post :) w sumie czasu na regeneracje tyle nie musi byc bo ko;ega ma racje ale nie zalezy ci na masie jak rozumiem a na sile wiec mym zdaniem mozesz ! szczegolnie ze to miesiac.... ja bym cwiczyl codziennie i co tydzien dwa dni przerwy ale niech sie moze wypowie jakis szpec

W Malaya wcale nie wierze inj to tylko bóle dupy, gorączka itd po zatym i tak nie mam dostępu do tego %-) 9 tydzień biję różne soki z Malaya, bólu nie miałem ani razu, gorączka nigdy nie wystąpiła. Wcześniej próbowałem PMP to 3 dni dupę rozrywało, więc mam porównanie jak wygląda ból :-)

Prolongatum nie ma sensu brać krócej niż 8 tygodni!!! Dawka na pierwszy raz 200-300/tydzień, jeśli to jedyny środek w cyklu to warto zrobić frontload - np. przez dwa pierwsze tygodnie podwójna dawka, potem normalnie - szybciej się rozkręci.

[...] deci. Cykl dla ciebie powinien wygladac tak: 1-8tydz 200mg DECI zastrzyki raz w tygodniu 4-8tydz 50mg WINA(STANAZOLU) co 2 dzien. Po ostatnim strzale deci odczekujesz tydzien i bierzesz Clomid ppierwsze 5dni po 2tab następne 10 dni po 1tab. Do cyklu przydalo by sie dorzucic jakis testosteron. np prolongatum i przyjmować go : 1-8tydz 200mg [...]

a wins w strzalach nie jest toksyczny dla watroby? btw ten cykl jest zly jak juz to : 1-8 deca 6-10 wins i clomid nie bierze sie tydzien po tylko 2 tyg po (200mg) lub 3 tyg po (300+mg) ----------------- sup bro? blinG! blinG!

[...] - umiarkowana intensywnosc 60-70% tetna maxymalego. Zczasem zwiekszysz, jezeli zaisntieje taka potrzeba, do 5x w tygodniu po ok. 60 min - zwiekszaj stopniowo m/w +5 min na tydzien. Jezeli zainteresujesz sie jeszcze treningiem silowym to dobrym rozwiazaniem bedzie ACT: Tutaj masz linka http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564 Teraz suple, [...]

Koksownia czego chcesz, przecież za tydzień będzie miał całe 16 lat Musi jakoś porobić się przed urodzinami

przemol jestes zielony w temacie jak juz chcesz bic to bij raz na tydzien

Witam dziś do mnie wpadł Teść i Metka (Teść firmy Royal Pharma Cypionat 10 ml 250mg/ml + VBOL 10 mg 100sztuk Chce właśnie sobie poukładać jakiegoś cykla, jestem zielony w temacie. Chciałbym sie dowiedzieć jak ma ten cykl wygladać (dawkowanie), jakie witaminki do tego i czy wgl da sie łączyć, odblok. Warto wgl bił ktoś ? /Pozdrawiam :) 1ml/250mg [...]

tak jak Greg powiedzial tesci aprolo to 200 co 5 dni ni i wydaje mi sie ze ciagnac tescia jeden tydzien dluzej niz dece a nie dwa.

mialem jakis tydzien przerwy miedzy praca a ogolnorozwojowa no po wakacjach sila zmalala z wyciskania spadlo mi jakies 15 kg ale teraz 10 znowu wrocilo czyli jeste jakis 5 kg do tylu ale tak to sila mi idzie tylko to flapczenie mnie przeraza a co do tego cyklu "porusz swoja/e"??? Zmieniony przez - _p0nczek_ w dniu 2006-10-08 19:36:49

witam mam 178 wzrostu 78 kg troszkę brzuszek mi urósł chodzę od 3 miesięcy na siłownie 4 razy na tydzień ćwiczę na masę mięśniową zamierzam wziąć Mutant Mass ZAPROPONUJCIE mi jakąś dietę co i ile jeść na dzień Wiem już że same ćwiczenia to nie wszystko dlatego teraz zacząłem się interesować dietą na poważnie. Z góry dziękuję

tutaj bez kombinacji 1 tydzień dwa po 1 szt potem 2 tyg po 2 ,po solo duzo spadnie potem.Zacznij od diety bo skąd wiesz ile jesz?może organizm chodzi niedożywiony i nie ma z czego budować masy,zobacz na kalkulatorach ile spozywasz kcal dziennie oraz jaki masz rozkład b/w/t Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2012-11-28 19:32:10

Ok wklejam plan Push - przysiad 5s - wyciskanie płasko 3s - wyciskanie skos + 3s - OHP 3s - dipy 4s - wznosy bokiem 3s - łydki 3s Pull - podciąganie nachwytem 4s - wiosłowanie sztangą 4s - uginanie biceps 4s - szrugsy 3s - dwugłowe 3s - brzuch 6s Wielostawy 8-10 powtórzeń, izolacje 10-12. Dokładam z treningu na trening lub z tygodnia na tydzień [...]

hej ale 3 wejscia na tydzien czyli wychodzi z 15 w miesiacu

Saibuś nie usunie , wie że jak to zrobi to z seksu nici na tydzień

czemu nie omka??? mam ja w prezencie poprostu nie musze wbijac 10 szotow moze byc mniej tylko nie wiem jak to zrobic. czy 1 na tydzien wystarczy???

chciałąm zacząć ćwiczyć brzuszki, ale kończyło sie na bólu, wieć chwilowo nic ... miaąłm mieć operacje za tydzień, ale musiałąm przenieść na koniec października