tydzien

Witam, z pewnych powodów jestem zmuszony zrobić cykl z teścia enana i HCG 2 x tesc 6000 mg ( 350 na tydzien) 2 x hcg 10 tyś jednostek ( 500-1000 na tydzien ) 2 tamo 60 tabs na 2 miechy ( tamofixen blokuje estrogen) 2 clomid 20 tabs odblok 1 proviron 60 tabs na miasiac do odbloku Teść 350mg co tydzien w udo, HCG 500ui co tydzien w brzuch - z [...]

Po powrocie do domu zrobiłem kolejne badania, prześwietlenie aby wykazać co mi dolega. Diagnoza która postawił lekarz to zapalenie płuc i ostra reprymenda od lekarza "co pan robi z swoim zdrowiem! łóżko! łóżko! łóżko!" Dobrze się domyślałem :)) Dziś jest już prawie 10dni po starcie a ja dalej z moimi płucami się męczę.. kiedy to się skończy ?! [...]

juz podawaj hcg 2500 co 3 dni troche późno się obudziłeś 24-48 h po ostatnim hcg nolva pierwszy tydzień po 40 mg potem 20 mg do końca ogólnie dokupił bym clomu do tego bo słabo widze odblokowanie samym tamo po takim cyklu

Dzień 181/236 Mam pytanie. Czy w związku z tym że musze odpuścic treningi na co najmniej tydzień albo i 2 tyg. to czy mam uciąć coś albo wprowadzić jaką rotację? Pomiary dzisiejsze. Kręcę się w kółko :/ ubyło potem wróciło a teraz znowu ubyło (pełne koło zatoczyłam). /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f3bd0caa1d29401fb63c2b3d4b03e5bd.png

Dzień 14 / 30 Trening: dzień 3 / tydzień 2 wzmocnienie mięśni brzucha Miska: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e31a4be3eb7c44c9894da515e121c07f.png Zaległe pomiary (powoli sobie leci): /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5ff702117d6846058d4fade2f2af41fd.jpg Pytanie: czy do jedzenia nada się pieczywo chrupie Chaber: - pieczywo chrupie fitness (skład za [...]

Dzień 212 Bieganie - 40' - takie zabawy biegowe na co była ochota, żeby się wyszaleć, trochę podbiegów, trochę przebieżek, trochę sprintów. Miska suple: omega3, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła warzywa: ogórki, papryka, fasolka szparagowa BTW 120/70/200 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0b1ffb47eed14e22930ab890254a4ee5.png Dzień 213 [...]

U siebie nie wpisuję bo wersja.mobilna na działa dla mojego dziennika a tak mi najłatwiej, co nie znaczy że zaniedbuję treningi. Odpuściłem piątkową siłownię oraz sobotni bieg z kilku powodów - również pogody ale przede wszystkim nowej pracy i konieczności przestawienia się na zupełnie inne godziny pracy (czasem bardzo wczesne). Co do wczorajszego [...]

Chciałabym zrobić sobie tydzień urlopu z nieliczeniem - zobaczymy czy sobie z tym poradzę...z obu stron ;-)

Dzień dobry :-D zrzut miski dzisiejszej woda 2 l warzywa - marchew , cebula ,pieczarki , papryka suple - białko Dziś mam dzień bez treningowy. Wczoraj napisałam ,że mam coraz mniejsze zakwasy .... ale się myliłam ojjj tak %-) zakwasiory dały o sobie dać później @@-) Jak to się mówi ...nie chwal dnia przed zachodem słońca :-) i [...]

Azalianna, ale jak Ty się tak niepewnie czujesz na siłowni, to może jednak odpuść na razie "czajenie się na sztangi" i zacznij od treningu dla zielonych, tak jak zdaje się początkowo planowałaś, od tego http://www.sfd.pl/-t803543.html. Pzysiad i martwy ciąg to są dość trudne ćwiczenia i (zwłaszcza jak nie ma Cię kto skorygować) jest duża szansa, [...]

ja tak miałem dziś po nogach i tydzień temu po nogach też ;-)

Ja znowu zj**ałem w niedziele, około 3400 kcal,czyli gdzieś pewnie koło utrzymania wagi, same zdrowe, ale wk***iony jestem bo znów w p***u poszła pod wieczór samokontrola. p******e następnym razem za takie coś wyj**ie komputer do piwnicy na tydzień i uj Zmieniony przez - wisnia1892 w dniu 2014-08-03 23:34:08

Witam. Ćwiczę na siłowni już rok i wszystko było by fajnie gdyby nie to że prócz mięśni klatki i bica rośnie mi "bebzon". Stosuję trening push & pull, od 2 tyg przyjmuję kreatynę. Po każdym treningu wykonuję 4 serie ćwiczeń takich jak brzuszki z obciążeniem, unoszenie prostych nóg do góry. Miałem nadzieję że dzięki temu będę miał chociaż zarysy [...]

Maraton Lubelski to przeszłość. Organizatorzy ostro się tłumaczyli, że to nie ich wina, że skończyły się możliwości itp. A prawda jest taka, że w kalendarzu robi się gęsto od imprez i frekwencja leci. Tydzień wcześniej Orlen, tydzień później Cracovia. Nikt nie pobiegnie trzech maratonów tydzień po tygodniu. Prawie nikt. A im bliżej lata tym [...]

Dzień #140, tydzień 20,01.08.14 DT -trening siłowy:-D -suple: Cla + Omega3 + Neomag + Beta Alanina 4gramy -rozkład: 2000 kcal , BTW - 120/80/200 + owoc po treningu (banan banan:D) -napoje: woda mineralna 4 l, kawa 8-) Trening: Skakanka 5 min + rozciaganie + rozciaganie kregoslupa na piłce 1.przysiad 6x 3-5 + 10sek przerwy i max i 10sek przerwy [...]

Witam, od jakiegoś czasu postanowiłem wziąć się za siebie kiedy moja waga dobiła do 80 kg (pierwszy raz w życiu), niestety były to spore pokłady tłuszczu. Odrzuciłem z dnia na dzień (pierwszy tydzień lipca) wszystkie cukry proste (soki, jasne pieczywo, słodzenie kawy/herbaty, słodycze), zmieniłem nawyki żywieniowe i do tej pory się tego trzymałem. [...]

takie tam :D teraz przez tydzień nic nie bedziesz jadł %-)

Dzień 140 Tydzień 20 Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6a059c557a964c5ca60125f2a395eefd.png +marchew surowa, cebula, czosnek +woda 2l, herbata zielona 1l Trening Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, dogrzewacze /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/efc999ccc9124834809016bfcbccd176.png 1. progresik 2. średnio mi to dziś szło 3. ok 4. podciągałam się z krzesła [...]

Niedziela DT Znowu trening rano - chyba tak zostanie do końca, zakochałem się w rannych treningach. Samopoczucie bardzo dobre, pogoda sprzyja, przynajmniej do chwili obecnej. DOMSY na dwójkach jeszcze trzymają, trójki trochę mniej, barki i trójgłowe lajtowo. PLECY + BRZUCH 1. MC 30kg x 10, 40kg x 10, 50kg x 10, 60kg x 10, 70kg x 10 2. Podciąganie [...]

TYDZIEŃ XXI DZIEŃ 143 3 sierpnia 2014 niedziela Parno, duszno i nie dojadłam przez to. Z dwa razy byłam pod prysznicem i chyba z godzine siedziałam w basenie.8-) DNT - spacer MISKA +WARZYWA:pomidory, papryka czerwona, kalafior +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, CLA, omega 3, olimp chela-min +PŁYNY: kawa czarna, woda, kombucha, witaminy do wody, wino [...]