tydzien

Pewnie taka dieta jest preferowana przez kulturystów. Najlepiej ustalić sobie menu na cały tydzień, aby nie była dieta monotonna ?

Tak tylko czytałem gdzieś, że przed wejściem na budowanie masy należy przez tydzień ustawić dietę na zerowy bilans kaloryczny i przyzwyczaić organizm

Możesz tak zrobić. Jednak czasami warto poczekać nie tydzień a trochę dłużej.

Co tydzien będzie optymalnie, wybrać sobie wekend na czczo czy inny dzien jak weekend zajęty i zrobić pmiary.

Tydzień to zbyt mało, aby od razu wprowadzać zmiany. Niekiedy trzeba trochę więcej czasu.

Jesteśmy grupą dorosłych, odpowiedzialnych facetów, którzy mają przed sobą ten sam cel - przyznaje Michał Winiarski. Wszyscy zrobią co w ich mocy, żeby w przyszłym roku zagrać na igrzyskach olimpijskich. - Zawaliliśmy mistrzostwa Europy, dlatego mamy trudniejszą i dłuższą drogę do igrzysk olimpijskich w Pekinie. Za błędy trzeba płacić, ale teraz [...]

Michał Winiarski przeszedł dzisiaj gruntowne badania lekarskie w klinice we Włoszech. - Niestety, przywiózł z tych badań złe wieści. Ma naderwany mięsień barku - powiedział portalowi supervolley.pl - po skontaktowaniu się z siatkarzem - Ryszard Bosek, który jako menedżer reprezentuje interesy zawodnika. - Mam nadzieję, że Michał wróci do [...]

[...] tez wywinąłbym orła w drodze pod prysznic %-)) siły jeszcze takiej nie ma,... i pewnie za szybko nie bedzie patrząc na kontuzje :-( ale w ciagach robie klasyka od 3ch tyg i jutro ide 210 x5 (bez pasa + ciezarowe buty), w siadach 2gi tydzien i 175x 5 lekko bez pasa poszlo (oczywiscie pełny siad i sztanga na kapturach). Tragedii też w sumie nie ma.

na zawodach nie startowalem ... rozchorowałem sie i L4 przez cały tydzien. W sobote poszedłem sobie na lekki trening i zrobiłem siady na 170/2 i 190/1 ... strasznie ciezkie bylo :/ do tego podrzuty przed MŚ w ciezarach %-) filmiki z tych podejsc: 100kg: http://www.youtube.com/watch?v=czi46tewVUg 110kg: http://www.youtube.com/watch?v=e24ZkqULdoo

Widzę że tu sie sami eksperci wypowiadają, co to nawet nie powinni zacząć koksować. Ktoś tu podejrzewa czy to przepadkiem nie wałek "bo 2 cm od lewego rogu jest jakaś kropka" Albo ktoś kto rok pochodził na siłownie łyknie 3 tabsy mety przez tydzień i nie działa. Wiadomo że ktoś kto nie jest fizycznie przygotowany nie poczuje żadnego [...]

kumpel zaczął serie 022 tydzien temu ,mowi że działa i to dobrze. Ja mam zapas 001

ja zaczynam dzis 2 tydzien brania seri 06 jak narazie napuchłem troche wodą mam nadzieje ze od 2 tygodnia zacznie sie masa bo dieta jest zapieta na ostatni guzik zwiekzsam dawke do 30 mg izobaczymy co sie bedzie dzialo

Maku17 chrupiesz drugi tydzien i nic nie czujesz łóooo

[...] tyle ze jeszcze uv na nim pisze...ale jeszcze nie zabieram sie za niego ze wzgledu na finanse ...i planuje 30mg dzienne dawki pierwszy tyd po 20gg reszta po 30mg i ostatni tydzien chyba tez 20 mg zobaczymy jak bedzie dzialac kubamarcin jak mowisz ze 20 kg+ to ile obecnie wazysz??jak dawkowales? daj ankiete ...w celach naukowych oczywiscie... [...]

uv i holo, kumpel wcina 5 tydzien , 4 centy w łapie poszło . tyle ze poczatki siłowni i dlatego rosnie jak poyebany

Rozumiem, ze takie obnizenie estro zazwyczaj nie trwa tydzien tylko wiecej chociaz ono jest letko ponad norme ale z kazdym dniem bicia ono pewnie wzrosnie, poniewaz jestem na to podatny juz po 2 tyg na propie to samo z prolaktyna.

Ja ładuje apteczna omke, deke BP. Leci teraz 3 tydzien cyklu. Omka 500mg/tyg. Po tygodniu libido sie straciło, tak jak kolega pisał, zadnej eufori, jakiegos lepszego samopoczucia, o którym wielu pisze jak to cudownie na tesciu niemam. Tez musze chyba sprawdzic prolaktyne i estro , wątpie ze tak szybko deka by mnie zablkowała a tygodniowo leci 250 [...]

Biore juz tydzien 1 tab ed ten niby oryginalny produkt gdzie aptekarz dostal odpowiedz od producenta ze oba oryginalne a roznia sie wygladem a seria ta sama i data waznosci 8-O i przed braniem tego libido bylo ok jak przed cyklem nawet lepsze, teraz jest z dupy, chodze senny caly dzien na trening nie mam ochoty wogole, albo jeszcze wzroslo estro [...]

[...] o to aby zbic go do odpowiedniego poziomu nie ponizej normy przeciez, tylko zeby w normie sie miescil. Moze to ta prolaktyna tak daje po dupie, przestalem brac b6 akurat tydzien temu i po tym moze libido spadlo, ale czytalem ze biorac atd i prolaktyna spada ale to h** nie atd jest co biore ari wezme jak nie to provi. Stany depresyjnie juz [...]

Barano90 ja niezrobiłem badan ale podejżewam ze wyskoczyło mi wysokie estro po teściu. Prolaktyna przy dawce 250 na tydzien i przy underze to raczej niemogła wysoko wystrzelić. Załatwiłem sobie proviron. Jak najlepiej go zapodać ???