tydzien

ludzie zrozumcie jedno: nikt nie czytal waszych postow przed "losowaniem", wiec ani sie nimi nie podniecajcie jak czarneoko ani nie psioczcie na tych baranow co produkowalo caly tydzien te denne hasla, amen. Zmieniony przez - LaHaine w dniu 2010-01-12 19:43:26

Mam problem...biore krete mono z vitalmaxa juz ponad tydzien, biore rano 5g i po treningu 5g a w dni nie treningowe tylko 5g z rana.Po zazyciu krety po 20 min stasznie chce mi sie sikac...wytrzymac nie moge, gdy sie odleje za 20-45min znowu mi sie chce okrutnie sikac...to jest normalne zjawisko przy braniu krety ? czy cos ze mna nie tak :D

jeśli zaczynasz dopiero to 30 minut bedzie w sam raz i dokładaj regularnie co tydzień

Hej, mam problem. Zaraz będzie 2 tydzień 6 wediera. Ćwiczę systematycznie, przykładam się... ale efekty... ;// A może zbyt wiele wymagam bo jeszcze nawet nie doszłam do połowy ?? prosze, odpiszcie, bo nie wiem, czy mój wysiłek i tracony czas ma sens.

trafne - zamiast słodycza - owoc. Spróbuj np. przez tydzień nie zjeść słdoyczy. Później przez 2 tyg. I tak dalej... I nie jedz kolacji. Zamiast niej jakiś jogurt. Wypij przed posiłkiem szklankę wody - mniej zjesz, bo będziesz miał zapełniony brzuch. + Aerobiczna 6 wediera... powodzenia !!!

bierz 200mg e4d przez jakieś 8/10tyg odblok: pierwsze 3 dni po100mg cloma potem przez 2 tyg po 50mg do tego nolva od początku odbloku i tydzień dłużej(no i na cyklu w razie potrzeby)

zrobiłem już przerwę i teraz lecę na tym cyklu regeneracyjnym tydzień myśle 5-6 tygodni zrobię i wrócę do normal splita z odrzyweczkami itd oczywiście dobrą dietkę a brzuch robie od niedawna co 2 dzień

glaca wlasnie koorwa jest odwrotnie, roztepy nowe na barkach, teraz to wyglada jak wydziarane barki w prazki lepszy wyglad miesa, fakt bialko przez tydzien off bylo dostarczane prawie 80% jestem w szoku, po 1 cwiczeniu na biceps po tygodniu 45, po tricepsie i bicepsie bylo ... ogolnie w poniedzialek daje mdrola, bezposrednio po mdrolu ECA z clenem

Te alri powoli zaczynam studiowac. Najgorsze sa dla mnie pod wzgledem praktycznym superserje, czyli ostatni tydzien treningu. Rzadko taki luksus na silce jest, aby sobie dwa stanowiska, dla siebie rezerwowoac... Pod kazdym innym wzgledem, jest to system godny wyprobowania, na powiedzmy 6 tygodni w polaczeniu z mala redukcja... Zmieniony przez - [...]

iizziikk zapomnieł dodać witamine b6, kreatyne i stack w ostatnim tygodniu cyklu. Ja ci proponuje zrobić cykl na samym trenadrolu 1 tydzień 30mg 2 tydzień 60mg 3 tydzień 60mg 4 tydzień 90mg massdrol zostaw na następny cykl, przy odpowiedniej djecię i treningu na samym trenadrolu zrobisz ok 5kg masy, odblok clomid apteczny i nie oszczędzaj na [...]

Freed- u mnie jako tako bebna nie ma, tylko chodzi o same cyferki ;] dzieki za info o kregoslupie. dzieki wielkie za odp. ! ;) trening, owszem do 3x w tyg. ogranicze, ale to all co wyzej x2 dam. biegii tez ze 3 razy na tydzien wrzuce. a dietka ? pogadamy z szefem, zobaczymy ;]

Witam. Rzuciłem palenie i nie palę już tydzień. Z początku było ciężko, ale już jest ok i jestem z siebie dumny. Paliłem nie długo, bo gdzieś od maja-czerwca roku 2009. Paliłem mało, bo około 3 papierosów dziennie, czasem więcej. I mam pytanie - czy moja kondycja mocno się zniszczyła? Przez cały czas trenowałem piłkę nożną i nie wiem czy mój stan [...]

ale wiesz jak bym zaczął trenować z klubem to też by mi się przydały odżywki jakieś i nie jest przesądzone że za tydzień zaczynam także co byś mi doradził??

ja bije enana już 6 tydzień coś pięknego...

[...] najlepiej spytac jeszcze raz i tez sie tak zastanawialem by rozlozyc to na cykl podwojny zwlaszcza ze jest długa data ważnosci i zaoszczedzi sie na zdrowiu a na oslonach, prozdrowotnych nie bede oszczedzał to napewno.. ---- A po 4 tyg. na Trenodrolu odrazu wsadzic massdrol na 5 tydzien i cignac bez odloku i jak wyjem massdrol to wtedy Clomid?

wiem ze jest lipa ale jak smakuje za***iscie na grilu nie jem 10 dziennie nie umre zmieniam rybe co tydzien

Luzuję z ciężarem. To pewnie chwilowa niedyspozycja. Trochę zalatany ostatnio jestem, regeneracja i dieta na nieodpowiednim poziomie więc zbieram tego żniwo. ************************************************************ 12.01. Trening: Tydzień temu miałem kontuzje więc porównania nie będzie. 1.Wycisk płaska 5 * 8-10 rampa 40 x 8/60 x 8/80 x 8/110 [...]

[...] z tamtego tygodnia wiec zaczne od teraz. Ogolnie jade planem 10tygodniowy plan wyciskania, ktory jest podwieszony, dla klaty i siadow; dla martwego robie 3x3 z 5kg+ co tydzien. WTOREK: 1.WL: 47,5/8 57/6 66,5/6 71/5,5 76/4,4 2.WL z zatrzymaniem przy klatce 3s. 50/6,6,6,6 3.Siady 70/8 84/6 100/6 105/5,5 112/4,4 4.Uginania nog - dwuglowy [...]

siema biedaki cebulaki ide jutro na avatara kurva specjalnie do wrocka muszę jechać.... pisda tydzień przerwy od diety i silki

Witam. Prowadzę regularny trening, ale mam wątpliwości czy suplementy są dla niego odpowiednie (mam na myśli głównie HMB). To co chcę osiagnąć to szczupła sylwetka + siła (pod sztukę walki jaką jest taekwondo gdzie duża masa nie jest wskazana). Oczywiście jak "coś sie zacznie rzeźbić to się nie obrażę" ;p. Jeśli chodzi o dietę to układałem ją [...]