tydzien

...kiedy skończy się ten głupi mit, że hepatil po cyklu? Hepatil masz brać przed cyklem, na cyklu i po, samo branie po to Ci za wiele nie da bo będzie to za krotki okres czasu... Co do dawkowanie to 3 razy dziennie po 1 tab. lub 3 razy dziennie po 2 tab. Nie stękaj, że osłonki drogie, jak nie masz $ to nie podchodź do cyklu, zawsze może zdarzyć [...]

no ja tego nie bede brał ale dzieki za odp czyli 200mg deki i prolo tyle samo do jednej szczykawki i ogien raz na tydzien wystarczy i białko napewno bedzie ale tego niewiem jakie juz Zmieniony przez - xxx19 w dniu 2009-07-05 11:24:27

jak dasz mix co tydzień to chyba to już nie będzie e5d?? poza tym jak chcesz jakichkolwiek rad na temat dawkowania to dawaj ankietę

Tak całe wakacje będzie co tydzień w niedziele zaczeło się ale ja jeszcze tu dzisiaj wróce

Moim zdaniem z dupy, piramidki przy dlugich estrach nie sa potrzebne, no i daj ankiete bo walic gram omy na tydzien to juz trzeba byc kozakiem i miec pojecie o SAA

Urlopem się nie martw. Wręcz się ciesz - taka krótka przerwa - 1 tydzień dobrze Ci zrobi i strasznie będzie Ci się chciało iść na trening. Tak jak @Sene napisał, powtórzysz trening z przed urlopu i będzie wszystko dobrze. A i zakwasy będą pozytywne. Ps. Przecież podczas urlopu też można ćwiczyć np. grając w piłkę na plaży, chodząc po górach.

za tydzien wbije BRD trena. ma byc git. sie okaze. jestem dobrej mysli Zmieniony przez - Hardcor w dniu 2009-07-05 13:47:47

To była dla Kołeckiego długa i trudna droga powrotna. I naprawdę trudno zrozumieć, skąd Polak wziął taką ilość motywacji, aby przebrnąć przez ciężką kontuzję, po której nie miał prawa wrócić, po oskarżeniach o doping, który w ciężarach jest niemal wszechobecny, przy całkowicie beznamiętnym stosunku działaczy do swojego najbardziej utalentowanego [...]

[...] nie mam pojecia:D jem co popadnie. trening jest na 3 razy w tygodniu serie masz x3 to sa serie powtorzenia: nogi okolo 10 klata okolo 10 plecy okolo 10 barki okolo 12-15 ramie okolo 10 wspiecia do palenia brzuch sprawa indywidualna wiesz na ile cie stac ja bym robil ciezarem takim samym w kazdej serii, a ciezary staral sie dorzucac co tydzien.

No to nie przesadzaj z tymi gramami, przeciez masz juz wyczucie a tyle by sypac na oko I kawalek kurczaka wielkosci dloni jest dla ciebie w sam raz Wyluzuj troche jedz tez na czuja, serio rozniece nie beda bardzo duze od tego co odmierzasz mam to wyczucie,ale tak już mam,że jeszcze dla sprawdzenia zważę,a kawałek kurczaka wielkości dłoni to chyba [...]

Dobra czyli temat koksu i diety zamknięty. Kupić esseliv i tak jak piszą będę brał po 6kaps dziennie, a po 3 miesiącach po 3 dziennie Clomid dla spokoju wezmę tydzień po 2x50mg i 3tyg po 50mg czyli potrzebuje 35 tabletek I mowisz, ze 6tyg cyklu wystarczy? Ps. Ile proponujesz przerwy gdybym chciał cykl ten ponowić?

dawno, oj dawno nie pisałam. Od jutra ruszam z nowym planem, jak mi się uda, to go tu jutro skrobnę:D:D:D Zostałam pilotem wycieczek, za tydzień pilotuję grupę do Pragi:d wycieczka na dwa dni:D:D:D trzymać kciuki:D Dzisiaj opchałam się niedobrymi rzeczami:( Jutro pewnie bedę jak misio chodzić, zwłaszcza, że przez pogodę puchnę jeszcze bardziej. Co [...]

Marcin - tak , za tydzien znów

6-12 rob powtorzen. i napewno nie tak jak hadesziom2 napisal tylko 12powtorzen dobierzz taki ciezar zebys zrobil okolo 14-15 ale zaprzestan na 12 i zreszta tak dalej. progresja co trening badz tez co tydzien. zaniz ciezary na poczatku.

[...] -Pierwsza wizyta Jasia na forum http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html -Spis tematów http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html -5cm w bicepsie w tydzień… http://www.sfd.pl/5cm_w_bicepsie_w_tydzien!-t405116.html ALLEGRO BIAŁKA!! i wszelkie inne śmieci

raczej,ale jak wspominam moje cykle na propie ruskim w strzalkach/rakietach tez na dupie czasem po tydzien nie moglem wysiedziec wiec??a to byla apteka-to samo omo czyzby zawarty w omo prop draznil tkanke miesniowa czy alko albo to przez stezenie??nie wiem ale teraz nic doslownie zaden koks mnie nie drazni moze przywykl organizm?nie wiem-i [...]

Normalnie, na następnym treningu dołoży choćby 0.75kg i co tydzień nawet minimalny progres. Poza tym ćwiczenia z zapasem nie są bardzo pozytywne, bo dużo tyjesz w masie a siła niekoniecznie idzie w przód. Czyli potem są ludzie, którzy ważą 120kg a nie są w stanie podciągnąć się ani razu.. Jak jestem w błędzie to niech jakaś osoba pośrednia się [...]

1-wszy raz troszeczke inaczej - tak inaczej ze raz na tydzien (czwartek) mam dzien off zobaczymy jak bedzie

no właśnie też się tak zastanawiałem, czy łączyć klatkę i plecy w superserii, ale wiele razy się spotkałem z takim rozwiązaniem. A MC na koniec daje Arnold w swoim planie FBW. Ale dzięki za radę, będę teraz operował wokół Twojej propozycji. A te podciąganie/wioslo i plaska/skos zmieniac co trening czy co tydzien?

Sobą jak sobą, Tobą nie, więc z mojej strony jestem otwarty na propozycje 24 mi odpada i chyba przyszły tydzień...